青少年短跑的速度训练探究

短跑作为田径运动的基础项目,对青少年的速度、力量、柔韧性等综合素质要求较高。该文针对青少年短跑速度训练,分析青少年短跑速度训练的要点,提出青少年短跑速度训练的策略,包括创设多样化训练场景、运用游戏化训练方法、实施周期性训练计划和引入科技辅助与数据监控,以提升青少年短跑速度表现与整体竞技水平。

东京奥运会男子400m栏冠军Kareten Warholm运动学特征模型

运用视频图像解析、专家访谈、数理统计等研究方法,对东京奥运会男子400 m栏冠军Kareten Warholm的技术特征进行分析,构建冠军技术模型,探求其运动规律。发现:Warholm跨栏跑全程速度分配较合理,具备较强的加速能力、速度保持能力与冲刺能力,是典型的速度型运动员;比赛全程节奏稳定,速度呈现“一提两降”,过栏时间出现“两角一方”,步幅特点是双减速模式,以上指标具有很强的规律性特征。

短跑运动员单腿跳跃时下肢偏侧性研究

目的探讨短跑运动员单腿跳跃通过不同高度障碍物时下肢差异。方法采用三维动作捕捉系统和测力台,同步采集分析20名短跑运动员优势腿和非优势腿在跳跃3种高度障碍物落地缓冲阶段时的下肢运动学和动力学等参数。结果1)触地时刻,下肢两侧踝关节和髋关节角度呈显著性差异(p<0.05)。2)落地缓冲阶段,下肢两侧髋关节内/外活动范围、内—外侧、前—后侧位移、踝关节背屈力矩峰值和踝关节功率峰值呈显著性差异(p<0.05);15 cm与45 cm高度相比,踝关节屈/伸活动范围、COP前后侧位移、髋关节屈肌力矩峰值和vGRF存在显著性差异(p<0.05)。3)GRF与平均负载率对称指数大于10%。结论单腿跳跃时,优势腿采取主动缓冲的落地策略,非优势腿则表现为被动对抗落地冲击;下肢两侧存在偏侧性,建议通过单侧训练,提高非优势腿稳定性和运动表现,减少不对称性的影响。

数字化技术在体育专业短跑技术训练中的应用研究

在当今时代背景下,新技术、新理念逐渐成为体育运动持续发展的关键支撑,尤其是数字技术,能够成为新理念的优秀载体,为训练理念的持续更新指明方向。该研究以专业短跑的技术特征为起点,结合短跑技术训练中存在的实际问题,详细探讨了数字化技术推动运动员技术动作精细化管理,以及制定个性化的训练方案中的重要性。该研究希望为未来体育训练的科技化、个性化发展趋势提供理论依据和实践指导,以技术进步引领体育训练领域的革新。

100m短跑的科学化训练方法研究

该文对100 m短跑的科学化训练方法进行了深入研究。研究认为,100 m短跑训练中的问题现状主要包括训练理念和方法落后、运动员体能和技能不足、缺乏科学的训练计划和评估体系等。在分析了运动员的身体素质、技能水平、心理状态等因素的基础上,该文提出了科学化训练实施方法,旨在为运动员提供有益的参考,帮助运动员提高短跑成绩。

栏架辅助下髋关节训练对100m跑成绩影响的研究

速度是人的基本素质之一,反映出人在单位时间内的位移水平,也是考核运动能力的一个指标。该文通过文献、访谈、实验对比等方法,以针对髋关节的栏架训练为手段,对浙江省杭州市瓶窑中学近4届体育班的术科高考100m跑成绩进行研究。通过对比结合数据分析,结果显示,栏架训练法对于提高髋关节的灵活性和髋关节肌群的伸缩能力有重要作用,对于100m跑成绩的提升有显著的效果,期望为体育生术科高考的科学训练提供一定的借鉴作用。

世界优秀男子200米跑关键技术特征对我国运动训练的启示

中国社会的快速发展使中国田径迎来了黄金时期,大批新人在刘翔之后如雨后春笋般不断崛起,但与100米跑和400米跑相比,国内对200米跑比赛的研究较少。为完善我国200米训练与教学的理论基础,本文采用文献资料、数理统计等研究方法,以两次世锦赛前8名运动员为主要研究对象,围绕运动员的身体特征开展研究,其结果是分析出了国际优秀200米选手身体形态、专项素质特征、分段速度的总体特征及规律变化,以此为我国备战训练参考。

短跑运动核心力量训练作用与训练方法研究

短跑运动核心力量训练在提高短跑运动员的爆发力、速度和稳定性方面发挥着重要作用。研究旨在探讨短跑运动核心力量训练的作用及其训练方法,并为教练员和运动员提供实用的指导和建议。短跑运动核心力量训练在提高短跑运动员的运动表现和预防运动损伤方面具有重要作用,能够增强躯干和髋部的肌肉力量,提高身体的稳定性和平衡能力,从而提高短跑动作的质量和效果,适当选择和结合不同的训练方法可以取得更好的效果。

短跑运动员合理膳食营养研究

短跑运动作为一项考验运动员爆发力和速度的无氧运动,不仅要求运动员具备良好的技战术水平,还需要具备良好的体能素质。科学合理的膳食营养对于短跑运动员的身体健康以及训练竞赛至关重要。本文基于短跑运动员的基本特点,分析其训练竞赛过程中的能量代谢需求,针对性地为短跑运动员提出了合理膳食的建议。

我国体育赛事跨文化传播的现实挑战与可行路径——基于全球化战略背景

运用文献资料和逻辑分析等研究方法,深度分析我国体育赛事跨文化传播的现实挑战与可行路径。该文以全球化背景下我国体育赛事跨文化传播的时代价值为切入点,分析了体育赛事跨文化传播的现实挑战,包括文化差异与认同障碍、语言沟通与交流困难、传播渠道与方式受限、内容制作与呈现方式缺乏深度和创新、国际市场竞争激烈。提出了强化文化元素的融合与表达、加强语言服务的国际化、拓展多元化传播渠道与方式、加强国际交流与合作的路径。

脚踝刚性力量对短跑成绩影响的量化研究

对短跑运动员脚踝刚性传导下肢力量进行实验对比研究,探讨脚踝刚性对短跑运动员百米成绩、立定跳远、原地快速下蹲跳、起跑前5步平均触地时间、起跑前5步平均躯干前倾角度和起跑前5步平均落地支撑胫骨角度变化等方面的影响。结果表明,缩短触地时间,脚踝刚性的增强会减少力的损耗,这对提高短跑运动员下肢力量的传导有十分重要的作用。

2021年全国田径冠军赛女子100 m决赛运动员的途中跑关键技术分析

通过数理统计法和对比分析法对2021年全国田径冠军赛女子100 m决赛中运动员的途中跑关键技术进行统计与分析,并与2017年世锦赛前7名选手进行比较.结果表明,我国女子100 m运动员与世界优秀运动员的技术水平还存在一定差距:一是百米全程速度分配不合理,加速度过快,导致后程无法保持最大速度;二是存在牺牲步频换取步长的现象;三是虽然在以伸髋肌群和踝屈肌群为驱动力的跑步模式中,加强了伸髋肌群,但是踝屈肌群能力未达到世界优秀运动员水平.

植物蛋白肽压片糖果对短跑运动员训练效果的提升与分析

新时代我国正在全力推进全民健身战略,广大人民群众可以通过多样化的体育运动来提升自身的身体素质和生活质量,各类抗疲劳功能食品随之在运动领域中出现,并受到了社会大众的关注和认可。植物蛋白肽压片糖果作为一种活性肽类抗疲劳食品,其不但能够有效缓解普通人群运动锻炼过后出现的疲劳情况,还能够显著提升短跑运动员等专业人员的实际训练效果。

短距离速度性项目反应时的特征探析

起跑反应速度的快慢对运动成绩有一定影响,为深入探析起跑反应时的特征,采用独立样本T检验、克鲁斯卡尔-沃利斯单因素ANOVA检验、Pearson(皮尔逊)等方法对短跨项目运动员起跑反应时与比赛距离项目、性别、比赛赛次和运动成绩等因素的相关性进行研究。结果表明:(1)短跑和跨栏项目运动员的反应时长均与比赛项目距离呈高度正相关,但男子跨栏项目中110m栏运动员反应时快于短跑项目中100m跑。(2)短跨项目起跑反应时具有性别差异,男子在跨栏各项目的起跑反应时均快于女子运动员,女子各项目的起跑反应时随跑距的增加而延长。(3)女子短跑各项目起跑反应时均随比赛赛次的递进而缩短,男子项目起跑反应时长受比赛赛次的影响较小。(4)男女跨栏项目起跑反应时与运动成绩呈中高度相关,女子短跑项目成绩受起跑反应速度影响较大。

中外杰出男子短跑运动员身高、体重及克托莱指数对比分析

采用文献资料、数理统计、对比分析等研究方法,以中外杰出的男子100米、200米、110米栏田径运动员为研究对象,对他们的身高、体重以及克托莱指数进行对比分析。研究结果:①我国杰出男子短跑运动员身高呈现出上升趋势,具有高大化倾向,但平均身高仍低于国外杰出运动员水平;②我国杰出男子短跑运动员绝对体重、肌肉质量低于国外杰出运动员,去脂体重低于国外水平;③我国杰出男子短跑运动员平均克托莱指数低于国外运动员克托莱指数,两者存在显著性差异,一定程度反映出我国杰出运动员克托莱指数不符合国外杰出运动员克托莱指数的情况。结论:中外杰出男子短跑运动员的成绩、身高、体重以及克托莱指数均有差异性。原因主要是地理环境的不同、运动员身体机能存在差异,同时我国田径运动员选材不重视身高体重因素,后期营养与运动训练也有一定的影响。

短跑运动员髋关节核心力量训练研究

短跑项目对力量和速度都有很高的要求,其是以体能为主导的。近些年,世界短跑纪录不断更新,对肌肉力量的要求也在不断提升,但我国的短跑成绩多年来都未有突破性的进展。造成此现象的原因众多,而最为重要的原因之一是运动员的肌群训练缺乏针对性,因而结合短跑发展的特性,寻找科学的训练法非常重要。在短跑项目中,髋关节发挥着重要作用,运用好髋关节技术,对短跑成绩提升非常有利。髋关节力量对短跑运动员来说至关重要,因而需加强髋关节力量的训练,有针对性的训练可提升力量控制能力,促进步幅与步频的结合,为取得好成绩作好铺垫。鉴于此,该文总结短跑训练特性,阐述核心力量的价值,同时对短跑运动员髋关节力量训练现状进行分析,并提出髋关节力量训练的方法。

髋关节内收肌群训练方法研究进展

该文在中国知网、Web of science(WOS)、PubMed、Google Scholar等数据库对2002年1月—2022年12月有关文献进行检索,通过对根据筛选标准选的26篇文献进行分析,总结研究有关国内外髋关节内收肌群训练的各种方法。研究表明,国外内收肌群训练方法多,且研究深入,形成了一些成套的训练体系。而国内研究髋关节内收肌群训练的学者较少,缺乏相关实验和评测系统。在未来,重视内收肌群训练的研究,将有助于减少相关内收肌群的损伤,并提高运动员的运动成绩。

运动态度和锻炼坚持性对大学生心理健康的影响

通过简式心境状态剖面图(POMS)中国修订版、SCL-90量表、主观幸福感量表以及自编问卷,考察了北京5所大学566名本科学生在锻炼坚持性和运动态度上对心理健康的影响。结果显示,运动态度在主观幸福感及POMS量表得分上主效应显著;而坚持性在POMS量表和SCL-90量表得分上主效应显著。不喜欢运动且坚持锻炼组的个体在主观幸福感量表上得分更低,而在POMS和SCL-90量表上得分更高。

优秀短跑运动员腰臀发力技术与下腰痛发生率相关性研究

目的:该文旨在运用等速肌力测试系统,对短跑运动员双下肢肌肉功能进行评估,探寻下腰痛(Low back pain)与下肢运动功能的联系,并根据表面肌电的结果进一步探究下腰痛与腰臀发力技术的相关性。方法:选取15名田径队平均年龄为(16.40±1.24)岁的青少年短跑二级及以上运动员,其中下腰痛病史运动员6名,将其余无病史运动员编入对照组,并对所有运动员进行300?/s的髋关节向心屈伸等速肌力测试,采集峰值力矩(PT)、平均功率(AP),以及5个连续下蹲跳运动过程中腰臀部的表面肌电测试,选取反映肌纤维募集数量的积分肌电值(IEMG)作为测试指标。结果:等速肌力测试结果表明,下腰痛组运动员伸髋时PT、AP(EPT、EAP)的组间t检验结果为P<0.001,双下肢具有极显著性差异,而对照组无明显差异。表面肌电测试结果表明,下腰痛组运动员在连续完成5个下蹲跳时腰部IEMG值组间t检验结果为P<0.001,极显著高于对照组腰部IEMG。结论:患有下腰痛的短跑运动员更容易使用腰部肌肉发力,同时存在明显的双下肢伸肌肌肉失衡的现象。

世界优秀男子短跑运动员100m跑速度规律的生理学分析

为揭示 10 0 m跑速度规律的生理学实质 ,采用动态分析方法对参加第 6、第 7两届世界田径锦标赛男子 10 0 m决赛运动员的速度参数进行分析 ,研究结果表明 ,世界优秀男子短跑运动员 10 0 m跑的速度变化与其能量供应有着密切的对应关系 ,关键是利用训练和营养等手段提高体内 CP的含量 ,降低糖酵解供能的比例。