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题名马拉松训练疲劳与恢复的探讨
被引量:5
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作者
张明
戴伟民
许伟明
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机构
三明学院体育系
上海体育学院体育训练学院
福建师范大学附属小学
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出处
《三明学院学报》
2008年第4期466-469,共4页
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文摘
马拉松训练的一大特点就是大运动量、大负荷强度。马拉松运动要进行卓有成效的科学大负荷训练,必须确保运动员大负荷运动量后的加速恢复。文章查阅大量文献资料,阐明了马拉松运动中疲劳产生的机制及疲劳的判断,提出了预防和消除疲劳的一些途径和方法。
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关键词
马拉松训练
疲劳
恢复
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Keywords
Marathon training
fatigue
recovery
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分类号
G822.82
[文化科学—体育训练]
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题名对马拉松运动员全程跑中的速度浅析
被引量:3
- 2
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作者
王金保
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机构
宿州市体育局
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出处
《淮北煤炭师范学院学报(自然科学版)》
2005年第4期68-70,共3页
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文摘
由于马拉松运动比赛距离长,体力耗费较大,如果没有很好地控制速度、掌握自己节奏,势必影响运动成绩.文章选取中外比较优秀的马拉松运动员,并以他们的全程跑中的成绩为研究对象进行系统分析,从中发现差距,找出原因并采取相应对策,来进一步提高我国马拉松运动水平.
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关键词
马拉松
节奏
领跑法
跟跑法
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Keywords
marathon
rhythm
the collar runs the law
with runs the law
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分类号
G822.82
[文化科学—体育训练]
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题名对我国女子马拉松运动员年度训练负荷安排的调查研究
被引量:5
- 3
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作者
焦芳钱
刘大庆
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机构
厦门大学体育部
北京体育大学
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出处
《北京体育大学学报》
CSSCI
北大核心
2010年第1期114-117,共4页
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基金
国家科技支撑计划项目(2006BAK37B01)
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文摘
通过多种研究方法和视角,初步形成了对我国女子马拉松训练负荷安排特点的基本认识和了解:我国女子马拉松队伍整体的较大负荷年、周、日训练量分别集中在7 000~9 000 km、160~250 km和30~45km之间,日负荷基本没有超过50 km的,优秀选手年度训练量相对偏小;强度训练课安排的周期一般为3~4 d,两个相类似的大强度训练课的间隔则更长;持续训练中,教练员通常以400 m和1 000 m分段速度来控制训练强度。强度间歇训练一般以400 m间歇跑为主,文章也对我国优秀选手训练强度控制情况进行了实际的分析和研究。
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关键词
女子马拉松
负荷强度
负荷量
训练安排
调查研究
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Keywords
women's marathon
intensity of training load
training load
training arrangement
investigation
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分类号
G822.82
[文化科学—体育训练]
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