推铅球教学中下肢技术的研究

背向滑步推铅球是田径投掷中的一个基础项目.我们强调;滑步与最后用力的衔接是重点技术部分,然而它们主要依靠人体的下肢部位来完成,这是因为:下肢支撑是推铅球的基础;下肢是人体大肌群汇集的部位,是推球力量的主要来源;下肢保持与地面接触,是获得支撑反作用的直接部位.因此,使学生掌握正确的下肢技术,是背向滑步推铅球技术教学的重要环节,同时也是衡量滑步与最后用力的衔接的重要标志.

大学生铅球选手的8周力量强化训练

对大学生铅球选手进行了为期８周的力量强化训练，对力量强化训练中训练手段的选择与组合、大力量与专项力量训练的安排、训练负荷量与强度的变化、力量向技术转移等与训练效果密切相关的问题进行了研究，训练结果成绩提高２．１３ｍ。