试析力量训练对链球运动员运动成绩的重要性

掷是田径运动中的投掷项目之一,在田径项目中它要求的技术含量非常高,身体素质水平要求也相当全面,尤其对力量素质要求极高,在高速度的旋转中维持身体平衡的能力也相当关键。其影响大小依次为:专项投掷力量,速度力量,基础力量。

发展女子链球运动员旋转能力的训练手段

分析女子链球运动的发展现状及其技术特点，认为发展旋转能力的训练手段包括：投掷不同重量器械的专项力量和专项速度练习，持杠铃的专项力量练习和基础力量练习，并阐述每种练习的方法及其效果。

高水平女子链球运动员训练过程的管理

图1显示了高水平（运动健将与国际运动健将）女子链球运动员的各种基本训练手段的年度周期安排。分析可知．与一级和健将候补级运动员相比．高水平的女子链球运动员在某个训练阶段集中地承受某种负荷，具有自身特点。11月，大量采用辅助性器械（杠铃片、铅球等）的训练手段占据了主要地位。12月和1月．强调不同重量链球投掷练习、各种技术模仿练习和负重训练。2月（冬季比赛期），所有训练手段的负荷都下降。3～4月．专门的力量训练（负重与跳跃练习）和不同重量链球投掷练习（大多数是标准与超标准重量链球投掷练习）的训练量达到了顶峰。4月（春训期间）．运动员进行了大量的短跑练习和一些技术模仿练习。夏季（主要的比赛期），在大多数情况下．基本训练手段的量大幅度下降．达到了年度周期安排中的最低量。高水平链球选手Anatoly Bondarchuk的负重训练主要集中在12月和4月．在比赛期维持这种练习的训练量是全年总量的7％～8％。

张文秀备战奥运会训练过程控制的研究

随着国际女子链球成绩的飞速提高,大型比赛竞争日趋激烈,对运动员竞技能力的发展提出了越来越高的要求,运动员要想在高水平比赛中争得一席之地就必须把目光投向运动训练全过程的安排,所以控制训练全过程就具有更高的价值。在训练过程中对张文秀训练方法和手段指标、身体素质练习指标、专项能力指标、技术能力指标、训练负荷生理生化指标进行控制,进行科学化训练,使其身体机能处于良好的状态,更好的参加训练和比赛,取得优异的成绩。

我国高水平女子链球运动员专项能力控制研究

近年来国际女子链球成绩的突飞猛进,比赛竞争日趋激烈,对我国高水平女子链球运动员专项能力的发展提出了越来越高的要求。通过对我国高水平女子链球运动员专项能力进行研究,并对相关训练信息进行客观的诊断与评价,及时改进训练内容、手段、方法,设定训练目标,并对训练负荷进行及时调控。从理论和实践上为我国高水平女子链球运动员提高运动成绩提供科技支撑。