游泳锻炼10个月后青少年体质的变化

对持续进行10个月游泳锻炼的60名大学一年级女学生锻炼前后身体成分和心肺功能进行测试分析。结果显示,长期游泳锻炼可一定程度降低女大学生体脂百分比,减轻体重,减慢安静心率、呼吸频率,降低血压,提高肺活量。提示游泳锻炼有利于保持大学生体型健美,改善其心血管、呼吸系统功能。

少儿游泳运动员游泳训练后BUN、UTP和Ur－Gt浓度的动态变化

少儿游泳运动员游泳训练后ＢＵＮ、ＵＴＰ和Ｕｒ－Ｇｔ浓度的动态变化杭州大学王红，王健，楼珍芳近年来血液尿素氮（ＢＵＮ）和尿液总蛋白（ＵＴＰ）浓度作为控制训练的简易生化指标，被广泛地运用于不同项目及不同训练水平运动员训练节奏、训练强度等方面的控制，并取得...

两种手形对游泳推进效率影响的数值模拟

针对采用何种手形游泳能产生较高的推进效率,运用计算流体力学(CFD,Computational Fluid Dynamics)方法,建立了国内某女运动员手掌和前臂在五指并拢和五指分开两种手形的三维非结构网格模型;计算了90°攻角划水时两种不同手形的手掌和前臂在不同来流速度下的推进阻力、推进升力及其系数值,依据计算结果对手周围的流场进行了分析,研究了不同手形对游泳推进效率的影响.结果表明压差阻力是推进阻力的主要组成部分,在90°攻角划水时五指并拢具有更高推进效率.

间歇性低氧训练对游泳运动员运动能力影响的实验研究

目的旨在通过对高水平游泳运动员间歇性低氧训练(IHT)中血液指标变化的研究,进一步探求IHT的有关机制,为游泳运动项目建立相应的IHT模型,使IHT成为一种具有实用价值的有效辅助训练方法,促进运动成绩提高发挥作用。方法以陕西省游泳队男运动员为受试对象,在实验室条件下实施为期3 w氧浓度逐周递减的间歇性低氧训练,测试血液学指标、血乳酸、力竭时间、心率。结果(1)RBC、HB、HCT均在正常生理范围内,但有个体差异;WBC、Lymph%均在正常生理含量;(2)在逐级递增负荷中,间歇性低氧训练后运动员力竭时间延长,由1 606.57 s提高至1 689 s,力竭负荷由低氧训练前267.7 w提高到281.5 w;(3)乳酸阈功率在七位受试者中有一人下降,两人不变,四人提高,总体平均值提高12.25%。结论(1)血液指标检查结果IHT前后均在正常生理含量,说明IHT对于游泳运动员机能影响机制有别于高原训练;(2)经过IHT后,运动时间延长,表明IHT可以提高机体的耐力素质;(3)IHT后安静心率比训练前降低,且同级负荷时训练后心率始终低于训练前,表明心脏的输出功率增大;(4)乳酸阈强度提高充分显示IHT使运动员有氧代谢能力提高,运动能力增强。

游泳运动锻炼对Ⅱ型糖尿病大鼠血清和骨骼肌musclin含量的影响

目的研究Ⅱ型糖尿病大鼠血清和骨骼肌musclin含量的变化,并探讨运动训练对Ⅱ型糖尿病大鼠血清和骨骼肌musclin含量的影响。方法 SD大鼠随机分为正常对照组(C,n=8)、糖尿病对照组(DM,n=9)和糖尿病运动锻炼组(DME,n=10)。检测大鼠空腹血糖和血清、腓肠肌musclin含量。结果与C组相比,DM组大鼠血清胰岛素含量和胰岛素敏感性明显降低,空腹血糖水平显著增加;且血清和腓肠肌musclin含量显著升高;与DM组相比,DME组大鼠血清胰岛素和胰岛素敏感性显著升高,空腹血糖水平显著降低;且血清和腓肠肌musclin含量显著降低。结论 Musclin在Ⅱ型糖尿病过程中可能起着非常重要的作用;长期的有氧运动锻炼可能通过降低Ⅱ型糖尿病大鼠血清和腓肠肌musclin的含量,增加骨骼肌从血液中摄取葡萄糖的能力,从而降低血糖。

外源性谷氨酰胺对游泳运动员身体机能的影响

通过追踪实验、调查及测试等方法,分析了外源性谷氨酰胺对广西高校游泳运动员的训练强度、血红蛋白、肌酸激酶及机体合成代谢的影响,旨在探索补充L-谷氨酰胺对血浆谷氨酰胺水平的影响。结果表明,补充外源性谷氨酰胺可以在一定程度上削弱由训练引起的血浆谷氨酰胺水平下降。口服谷氨酰胺可以对血红蛋白、血清中的肌酸激酶的水平有显著影响。

4周游泳训练通过抑制Netrin-1/UNC5B基因表达改善db/db小鼠脂肪组织炎症

目的研究4周游泳训练对db/db小鼠脂肪组织Netrin-1、UNC5B基因表达的影响。方法 db/db小鼠和同窝野生小鼠各16只随机分为野生对照组(WC)、db/db对照组(DC)、野生运动组(WE)和db/db运动组(DE),每组8只。4周游泳训练干预结束取附睾脂肪组织,RT-PCR法检测基因表达,Western Blotting法检测蛋白表达。结果与WC组相比,DC组小鼠附睾脂肪F4/80、CD68、TNF-α、IL-6、Netrin-1、UNC5B mRNA表达显著升高(P﹤0.05),F4/80、Netrin-1蛋白相对含量显著升高(P﹤0.05);与WC相比,WE组小鼠各项参数变化无显著差异;与DC组相比,DE组小鼠F4/80、CD68、TNF-α、IL-6、Netrin-1、UNC5B mRNA表达显著下降(P﹤0.05),F4/80、Netrin-1蛋白相对含量显著下降(P﹤0.05);小鼠附睾脂肪Netrin-1和F4/80蛋白相对含量显著相关(r=0.798 1,P﹤0.01)。结论2型糖尿病小鼠脂肪组织巨噬细胞相关炎症水平提高,同Netrin-1、UNC5B基因表达提高有关,4周游泳训练可能通过抑制Netrin-1/UNC5B信号缓解2型糖尿病小鼠脂肪组织巨噬细胞相关炎症。

冥想训练对美国中学游泳选手训练后的焦虑、心境状态及心率恢复的影响

研究旨在探讨心理整理对中学游泳选手训练后恢复情况的影响。共有 70名 (男 42名 ,女 2 8名 ) 14至 17岁的被试参加了该实验。实验持续了 5周。在第 1周所有被试均参加心境、状态焦虑和心率的前测 ,以确定这些指标的基值水平。在余下的 4周时间里 ,实验组的被试在训练后的下午进行身体整理活动之后 ,进行 2 5 m in的呼吸冥想训练 ;而控制组的被试则以 2 5 min的休息取代呼吸冥想。在每周结束时 ,对两组被试的心境、焦虑和心率分别进行测量。研究发现 ,呼吸冥想作为一种心理整理的方法不仅能促进心率的恢复 ,而且这种效果可持续到第 2天早晨。实验组被试较控制组被试在心境全量表上得分低 ,而且实验组被试的认知焦虑水平也低。但是 ,实验组被试和控制组被试在身体焦虑和某些 POMS分量表 (如紧张和精力 )

试论游泳训练中的生理节奏

1 提出问题 游泳运动的竞争性愈来愈激烈,运动员的技术愈见娴熟,教练员不得不千方百计地寻求更好的方法进行训练,以促进运动员发挥应有的潜力。在训练技术,陆上身体练习和水中训练方面已有了巨大进展,但对训练最佳时刻的问题几乎没有进行什么研究,这是遗憾的事。

游泳训练的生理生化监控

总结了心率、血乳酸、血清肌酸激酶、血尿素、尿蛋白等生理生化指标在游泳训练监控中的应用,介绍了美国、俄罗斯和中国游泳训练中运用游泳运动的供能特点实施训练监控的方法,对中国游泳队备战2002年亚运会中训练生理生化监控的实施进行个案分析。

赛前高原训练对优秀男子游泳运动员身体机能的影响

通过对男子优秀游泳运动员高原相关身体机能指标和有氧能力的测试,探讨游泳运动员高原训练期间运动量、运动强度与人体机能指标之间的规律。结果显示:此次赛前高原训练队员第一周的心率水平与高原前比较显著性升高(P<0.05);四周高原训练对运动员的血红蛋白、血尿素水平没有显著的影响;第一周和第二周的磷酸肌酸激酶值显著高于高原前的水平(P<0.05);血睾酮水平上高原后逐渐升高,第三周与高原前相比有显著性差异(P<0.05);高原训练后的最大通气量、最大氧脉搏和高原训练前比较均有明显提高(P<0.05)。结果表明:科学的赛前高原训练有利于运动员有氧代谢能力及身体机能的提高。

中药“肾气丸”对游泳运动员运动能力影响的研究

中医药可以提高运动能力 ,促进人体疲劳恢复。韶关大学游泳队运动员 16名 ,分成实验组和对照组 ,实验组服用“肾气丸”,对照组不服用任何药物 ,一个半个月后分别测定两组运动员安静、运动 30 min、运动6 0 min、疲劳时的机体指标。结果显示 :“肾气丸”可以稳定运动员血清胰岛素、血镁、血钾和血乳酸 ,提高运动员运动能力 ,增加运动做功和时间。

一些生理生化指标与主观疲劳感相结合在游泳训练中的监控作用

把晨脉、尿蛋白、尿隐血、血色素、睾酮、体脂等生理、生化指标与游泳队员的主观疲劳感以及训练负荷相结合，历经１４个月去了解运动员的机能变化状态。并在运动员机体较重疲劳时辅以“三擎人参精胶囊”等营养药物，观察运动员机能恢复情况。发现主观疲劳感较大时，晨脉会超出正常值４左右，晨尿中易出现蛋白和隐血；血色素、体脂与睾酮值的升降有一定的趋同性；血色素与睾酮值的变化一般会与主观疲劳感和运动能力相一致，但有时候会发生相分离现象。“三擎人参精胶囊”在机体疲劳时服用对运动员机能恢复有较明显的作用。

耳朵进水的一种处理方法——水引法

游泳时耳朵进水的传统处理方法一般有两种。第一种是吸引法，做法是：将头偏向有水的一侧，用手掌压紧有水的耳朵，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，反复几次，将水吸出来。实践证明，这种方法的有效率只占５０％左右。第二种方法是跳空法，做法是：站在岸上，将头偏向有水的...

对游泳运动员年龄的分析与探讨

在竞技体育中，运动员出成绩年龄和退役年龄一直是教练员关注的问题之一。就游泳项目而言，由于受诸多客观因素的制约，与其他竞技体育项目相比，出成绩年龄较早，保持成绩年限相对有限是其自身的特点。通常，我国游泳界大多数人认为，女运动员出成绩年龄是在１４、１５岁...

正念冥想改善大学生心理健康

与普通人群相比,大学生更容易出现心理健康问题,而正念冥想训练可以改善他们的心理健康。为考察基于正念的认知疗法(MBCT)对学生的疗效,英国布里斯托大学的研究者选取了57名医学院学生(他们被认为更有可能患上与压力相关的疾病),他们被全科医生或辅导员推荐练习正念冥想,参加为期8周的正念训练。

冥想究竟好不好

近年来,“冥想”迅速成为网坛的热词之一,乔科维奇让“冥想大师”佩佩·伊马兹加入自己的团队,被外界诟病为是导致他一度成绩下滑的“昏招”,但是今年加拿大新星安德雷斯库一鸣惊人,夺得印第安维尔斯站冠军之后,道出自己获得成功的原因之一,就是长期坚持瑜伽和冥想训练。

正念冥想可预防抑郁症恶化

闻下抑郁患者进行正念冥想训练可以降低重度抑郁症的发病率，改善抑郁症状。当一个人患有阈下抑郁症时，他们通常会表现出一组抑郁症状，但这些症状的数量、持续时间或质量都不足以达到重度抑郁症的诊断标准。

睡觉该不该关灯？

知道博士：如果晚间开着灯睡觉，人体有规律的生理节奏会发生紊乱，从而使本来有规律的循环有序的体温升降变得不协调，引起心跳、脉搏以及血压等不正常，甚至导致疾病。同时，如果长期开灯睡觉，还会导致人体对钙的吸收能力减退。