东京奥运会国家步枪射击运动员体能训练实证研究

目的:对东京奥运会我国步枪射击运动员基础体能和专项体能数据进行系统梳理和深度挖掘,总结和提炼体能训练备战策略,以期为我国高水平步枪射击运动员体能训练向着专业化、精细化和精准化方向高质量发展提供参考。方法:通过专家访谈和问卷调查形成步枪射击运动员专项体能测试指标;对运动员10项基础体能指标和4项专项体能指标进行测试,并根据前测结果制订16周集训计划;通过独立样本T检验和配对样本T检验对训练效果进行组间和组内差异性检验;采用曲线回归探索基础体能和专项成绩间的关系。结果:1)东京奥运会入选队员和未入选队员基础体能整体无显著性差异;2)东京奥运会获奖运动员各项基础体能测试数据互有高低,呈现出明显的个性化特征;3)步枪射击运动员基础体能(X)和专项成绩(Y)之间呈倒U形关系,二次曲线回归方程Y=0.331+-0.14*X+-0.038*X2,校正R2=0.27;4)集训后组内比较发现男女子运动员各专项体能测试指标均非常显著性的高于训练前。结论:1)步枪射击运动员基础体能与专项成绩或呈“倒U形”关系;2)步枪射击运动员专项体能水平满足项目特征需求后,专项体能水平的高低不再是影响其专项成绩的关键因素,而不同专项体能间发展的均衡程度或成为影响专项成绩的关键因素;3)步枪射击运动员专项体能训练策略应重点考虑核心力量耐力、下肢力量耐力、有氧能力和平衡能力4个方面。

安徽省优秀射击运动员赛前训练期神经系统监控研究

目的:对赛前训练期的神经系统机能水平进行评估,以中枢神经的稳定性与专注度在射击赛前训练中的监测为出发点,探讨安徽省射击运动员赛前训练期神经系统机能水平的变化。方法:采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,利用Firstbeat Sports Sensor(Bodyguard 2)传感器及睡眠监测设备进行数据采集,利用Monitor-P软件对数据进行分析,结合率变异性指标、呼吸频率、睡眠情况及训练成绩进行综合分析。结果:(1)训练后的平均心率、呼吸频率、LF/HF比值均比训练前升高,有显著性差异(P<0.05);RMSSD比训练前降低,有显著性差异(P<0.05);(2)8名运动员个体之间的神经系统稳定性有显著性差异,胡某处于较好水平且专注度较高;(3)8名运动员个体之间的呼吸频率有显著性差异(P<0.05),其中姚某呼吸频率最高;(4)神经专注度(LF/HF)与积分决赛阶段成绩相关性较高。结论:(1)便携式可穿戴HRV监控可以作为非创伤性监控手段,为运动员赛前中枢神经系统机能状态的评定提供依据;(2)射击运动员训练前后交感和迷走神经之间平衡关系失衡,神经机能刺激程度明显;(3)优秀射击运动员的神经稳定性及呼吸频率指标个体差异较大,应做个体的纵向分析,制定个性化的训练方案;(4)反映神经专注度和稳定性的LF/HF是影响射击成绩的重要因素之一。建议:(1)注重锻炼射击运动员低速率、平稳呼吸;(2)强调射击运动员睡眠监控在训练恢复中的重要性,加强管理及干预,提升睡眠时间及质量;(3)将心率监测作为射击项目的常规监测手段,同时结合其他测试手段对运动员进行多维度、全面的监控和评估,建立射击运动员身体机能及竞技状态数据库,以便持续开展研究。

备战东京奥运会中国国家射击队运动心理服务研究

为了检验国家步枪队备战东京奥运会的运动心理服务效果,本研究基于运动心理服务范式,从服务理念、工作同盟的建立、服务的内容和形式三个方面提供运动心理服务,并使用整体满意度的方式评估服务效果。使用自编满意度评估量表的评分显示,运动员对本次服务的整体满意度较高。结果表明,本次运动心理服务达到的预期效果,运动员在奥运上的优异表现进一步支持了运动心理服务的有效性。

微压氧舱恢复对中枢疲劳射击运动员自主神经系统的影响

目的:探讨压力为1.3~1.5ATA、氧气纯度约为82%、氧弥散率约为25%的微压氧舱恢复对中枢疲劳射击运动员自主神经系统的影响和疲劳消除的效果。方法:采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,以北京市射击运动学校10名参加第一届全国学生(青年)运动会的运动员进入氧舱前、后的心率变异性为研究对象,采用Firstbeat训练监测系统对运动员疲劳恢复程度监测,对出现疲劳恢复值较低的运动员进行60 min的微压氧舱恢复,恢复结束后再次对运动员的常规指标、时域指标和频域指标进行监测。结果:(1)微压氧舱恢复后,10名运动员的平均心率、平均最大心率百分比、峰值心率、峰值心率最大百分比、最小心率、最小心率百分比非常显著低于氧舱恢复前(P<0.01);平均耗氧量、体积通气量峰值、耗氧量峰值显著低于氧舱恢复前(P<0.05);快速恢复指数和快速恢复比例值非常显著高于氧舱恢复前(P<0.01)。(2)微压氧舱恢复后RMSSD、SDNN的值非常显著高于微压氧舱恢复前(P<0.01)。(3)微压氧舱恢复后HF、VLF非常显著高于微压氧舱恢复前(P<0.01)。结论:60 min微压氧舱恢复能够显著提高中枢疲劳射击运动员自主神经系统调节能力,有效增强副交感神经系统活性,改善交感神经与副交感神经之间的平衡状态,可以作为射击运动员中枢疲劳时的有效恢复手段。

射以观德,正心正己——记中国射击队教练员张建伟

2024年8月5日,在巴黎奥运会射击赛场,李越宏聚精会神、目视枪靶,精准、淡定地瞄向靶心,随着最后一发子弹射出,5枪全中的成绩使他夺得男子25 m手枪速射项目奥运冠军。最终成绩出来的那一刻,李越宏跑上看台与教练张建伟紧紧相拥,从里约到东京再到巴黎,师徒俩等待、坚持了太久太久。在这漫长的等待与坚持中,李越宏与张建伟日复一日地就技术与心态进行不断探讨与提高,努力做到“内求于心,外求于道”,最终达到“射以观德,正心正己”的境界。

高水平运动员静眼视觉专注时的瞳孔与眼跳特征

与射击射箭和现代五项高水平专业运动队合作,结合射击项目靶心瞄准的特点开展静眼视觉专注任务,应用2000 Hz采样率眼动追踪仪同步采集高水平运动员和大学生对照组的眼动信号数据,利用多维眼动识别算法分别计算靶心和靶面视觉专注度,以及瞳孔、眼跳、微眼跳、眨眼等指标,探讨不同项目高水平运动员静眼专注过程中的眼动力学特征。结果表明:射击射箭组在静眼专注任务中具有更高的靶心视觉专注度,运动等级水平越高,靶心和靶面专注度越高;专注任务中瞳孔绝对尺寸更小,相比静息睁眼时瞳孔显著变小,微眼跳及眼跳的幅度、频率和平均时长都更低;射击射箭组在射击靶专注任务中右眼瞳孔显著小于左眼瞳孔,相对现代五项组呈现出低频微眼跳和高频长时眼跳,以及较高的眨眼频率和单个眨眼平均时长等眼动特征。

不同等级气手枪运动员身体稳定性与持枪手稳定性的相关研究

目的本研究旨在通过生物力学手段分析10 m气手枪项目中不同等级运动员的身体稳定性与持枪手稳定性,并探究两者之间的相关性,为气手枪项目的训练提供一定理论参考。方法选取一级和二级气手枪运动员各7名。使用IMU(Xsens,60 Hz)采集运动员射击时腕关节在左右、前后和垂直方向的加速度作为持枪手稳定性的评价指标;使用测力台(Kistler,1000 Hz)采集运动员射击时的身体压力中心晃动面积作为身体平衡稳定性的评价指标。数据符合正态分布,采用独立样本t检验比较不同等级运动员持枪手稳定性或身体平衡稳定性差异;持枪手稳定性与身体平衡稳定性的关系采用Pearson相关检验。结果(1)二级运动员身体压力中心晃动面积(22.11±6.27),一级运动员(10.06±5.07);二级运动员腕关节在垂直方向加速度(0.15±0.02),一级运动员(0.08±0.05)。二者差异均具有统计学意义(P<0.01)。(2)一级和二级运动员身体压力中心晃动面积与腕关节在左右、前后和垂直方向加速度均不存在显著相关关系(P>0.05)。结论身体稳定性和腕关节在垂直方向的稳定性是影响运动员水平的重要因素;身体稳定性与持枪手稳定性相关性较低,提示运动员日后应同时注重两者的练习。

Commentary on "Association of daily sitting time and leisure-time physical activity with body fat among U.S.adults"

In their study,association of daily sitting time and leisure-time physical activity (LTPA) with body fat among U.S.Adults,Liao et al.^(1) analyzed data from the 2011-2018 National Health and Examination Survey to examine associations between h/day sitting,meeting (or not meeting) the U.S.Physical Activity Guidelines of≥150 min/week of moderate-and vigorous-intensity LTPA,and combinations of sitting time and LTPA on totaland trunk percent body fat (BF%).

融媒语境下新闻“破圈”带动城市“出圈”——以张家港市融媒体中心“盛李豪夺金”报道为例

党的二十届三中全会《中共中央关于进一步全面深化改革推进中国式现代化的决定》明确提出,要“构建适应全媒体生产传播工作机制和评价体系,推进主流媒体系统性变革”。张家港市融媒体中心适应全媒体传播新要求,立足“一支队伍服务多个平台”,围绕“盛李豪参赛巴黎奥运会”主题,策划在先,“快”字当头,紧跟热点,用“豪”流量,推动城市出彩“破圈”,牢牢占据舆论引导、服务人民制高点。

体育运动学校射击教学中运动员心理素质训练措施

射击运动对于心理素质要求较高,射击运动是非常重要的体育项目,要想提高射击运动员的射击水平,就要重点提升运动员的心理素质。在射击教学活动中通过一系列的训练,使运动员可以在射击过程中有效控制自己的心理状态,提高运动员在射击运动中的发挥水平。本文结合体育运动学校如何提高射击教学水平进行了分析,希望可以提升运动员的心理素质,帮助运动员取得良好的射击成绩。

将偶然变成必然——记中国射击队教练员杜丽

2021年8月2日,在东京奥运会男子50m步枪三姿比赛中,我国射击小将张常鸿打破世界纪录,摘得该项目金牌。夺冠后,他激动地与教练杜丽相拥。师徒俩的眼中洋溢着胜利的喜悦,温馨的一幕让人为之动容。在17年前的雅典奥运会上,杜丽为我国夺得那届奥运会首金,这位金牌运动员如今以教练的身份扬帆筑梦,继续为我国射击运动燃烧着自己的青春。

北京射击队运动员的伤病调查与分析

研究目的:通过调查北京射击队82名射击运动员的伤病情况,总结分析主要伤病部位、组织类型、病程、程度及诱因,掌握伤病特征规律,提出切实可行的预防策略。研究方法:采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法进行伤病现状调查研究,结合项目特点和实际情况进行分析。研究结果:①82名射击运动员中有57名患有运动损伤,占比69.5%,总损伤人次为123次。②不同射击项目损伤率分别是:手枪项目为73.1%,飞碟项目为68.4%,步枪项目为66.7%。③不同性别射击运动员损伤发生率为:女性占比75.7%、男性占比64.4%。④射击运动员损伤分布在12个部位,分别是:颈部(29.3%)、腰部(18.7%)、肩背部(17.9%)、膝部(17.1%)、腕部(6.5%)、踝部(4.9%)、手部(1.6%),以及髋部、上臂部、腿部、肘部、足部(均为0.8%)。⑤损伤组织与类型有22种,包括肌肉劳损(47.2%)、神经卡压(10.6%)、关节劳损(8.9%)、韧带劳损(8.1%)等。⑥损伤病程:慢性损伤占比90.2%,急性损伤占比9.8%。⑥损伤程度:轻伤占比82.9%,中度损伤占比16.3%,重伤占比0.8%。⑧损伤诱因:由专项训练引起占比83.7%,由课余体育活动引起占比7.3%,由日常活动、遗传因素等其他因素引起占比9.0%。结论:①射击运动员损伤情况较为普遍。②不同射击项目损伤率不同,手枪项目损伤率最高,其次为飞碟项目,最后为步枪项目。③不同性别射击运动员损伤率不同,女性射击运动员损伤率高于男性射击运动员。④射击运动员主要损伤部位集中在颈部、腰部、肩背部、膝部、腕部、踝部等处。⑤最常见的损伤组织为肌肉组织,最常见的损伤类型为劳损。肌肉劳损是射击运动员的主要损伤病种。⑥损伤病程特点为:慢性损伤占比远高于急性损伤。⑦损伤程度特点为:轻伤占比最高,其次为中度损伤,重伤占比最少。⑧损伤诱因特点为:由专项训练引起的损伤占比最高,其次为由课余体育活动引起,最后为生活、遗传等其他因素引起。建议:①因项、因时、因人而异合理安排训练负荷,防止过度疲劳的出现。②加强思想教育和理论指导,提升教练员、运动员预防伤病意识。③促进康复——体能一体化,加强专项力量训练防伤防病,对伤病运动员进行科学合理的物理治疗与运动治疗。④重视专项训练前后的热身激活和拉伸放松,避免运动损伤的发生。

全国步枪射击冠军赛运动员体能水平和专项成绩的相关研究

目的:以参加2020年全国步枪射击冠军赛的267名运动员为调查对象,对参赛队员体能测试成绩和专项成绩间的相关关系进行研究。方法:采用Spearman等级相关系数对体测成绩和专项成绩间的相关关系进行统计学分析;体测成绩对比分别采用独立样本T检验和Mann-Whitney U检验。结果:1)国家队女子运动员有氧耐力显著性高于其他省份女子运动员,男女子运动员的有氧耐力和专项成绩间无显著性差异;2)女子运动员腹肌耐力和专项成绩间具有显著性差异(r=0.661,p<0.05),背肌耐力和专项成绩间的相关关系无显著性,男子运动员腹背肌耐力和专项成绩间无显著性差异;3)男女子运动员体测成绩和专项成绩间无显著性差异。结论:1)有氧耐力板块训练和测试应重点突出“低强度有氧耐力”的特征,可采用实时监控心率完成相对较长距离的方式控制训练强度。2)增加核心体侧链力量耐力测试指标,以全面评估步枪射击运动员核心力量耐力水平;开放核心力量耐力测试指标标准,以建立步枪射击项目核心力量耐力测试数据常模。3)根据步枪射击项目特征,按“近、远相关”设立体能测试指标,构建该项目体能测试指标体系和常模数据库,探索一条从提高基础体能(远相关)到专项体能(近相关),再到提高专项成绩的科学化道路。

射击项目运动性疲劳研究进展

运动性疲劳一直是体育界重点关注的问题。射击运动具有静力保持和耐力维持的特点,比赛过程中不仅需要长时间的体能维持,而且需要运动员高度专注与警觉,极易产生运动性疲劳。该文采用文献资料法、逻辑分析法,从运动性疲劳的性质和表现形式的分类角度,按照射击心理疲劳和射击躯体性疲劳维度进行射击运动性疲劳的研究梳理。发现射击心理疲劳研究少,多个维度缺乏研究;射击躯体性疲劳方面,中枢疲劳研究相较于外周疲劳较多,但研究层面还需进一步拓展;外周疲劳研究较少,多为慢性劳损的研究,今后应进一步加强对外周疲劳的预防。

专项体能训练对优秀射击运动员专项成绩影响分析

射击运动是一项技心能主导类表现准确性运动,在日常训练中需要对运动员的技能、心理、身体等多个方面进行训练,专项体能训练是其中的重要组成部分,对运动员的整体训练有重要影响作用。因此在进行训练过程中加强专项训练至关重要,对其进行研究具有现实意义。本文通过分析胡凯、姚千寻两位运动员的专项体能训练情况及其整体水平的变化,探索专项训练对两名运动员专项成绩的影响。结果表明:传统体能训练与功能性体能训练各有优缺点。建议:在手枪射击训练计划中结合其技术特点,将两项体能训练进行有机结合,以此达到最优化训练目标。

重点推荐

国家飞碟射击运动员运动视觉能力与专项成绩的相关性研究,视觉能力在运动项目中起着重要作用,“感知-动作耦合”是运动项目取得好成绩的重要制约因素,而视觉信息输入是一切的开始。研究发现,高水平运动员比一般水平的运动员表现出更强的视觉搜索、预测、模式识别及决策能力。飞碟射击项目作为典型的目标截击性项目,对运动员的运动视觉能力有更高的要求。运动员击发瞬间的视觉信息处理速度要求接近前庭追踪系统的极限,精英运动员具备更快的反应时、视觉捕捉和目标追踪能力,但运动表现更多取决于哪些运动视觉能力仍需进一步探究。

我校学生在国内外射击比赛中取得优异成绩

2023年8月11日-14日,第17届全国大学生射击锦标赛在云南玉溪成功举办。本届比赛共有来自清华大学、复旦大学、北京联合大学、四川大学、西南石油大学等14所高校的102名运动员参加,比赛设甲组(一级及以下称号运动员)、乙组(国家级运动健将及以上称号运动员)和丙组(非射击专业学生)三个组别,36个小项。我校射击学院选派8名运动员(7名甲组、1名乙组)参加比赛。

国家飞碟射击运动员运动视觉能力与专项成绩的相关性研究

目的:探讨国家飞碟射击运动员运动视觉能力与专项成绩的关系。方法:通过Senaptec系统测评国家飞碟射击队32名运动员(男14人,女18人)运动视觉能力指标,以3场2023年国际射联世界杯选拔赛资格赛成绩均值反映其专项成绩,采用多元线性逐步回归分析二者的相关性。结果:1)运动员的优势手反应时与专项成绩相关性最高,呈近似线性正相关(r=0.916,P<0.001),决策机制(go/no go)正确点击数量、远近切换得分与专项成绩呈非常高度正相关(r=0.800~0.856,P<0.01),决策机制整体得分、多目标追踪比例得分、感知范围数量、手眼协调平均反应时、反应时均值与专项成绩呈高度正相关(r=0.520~0.609,P<0.01)。对比敏感度等其他指标与专项成绩呈中度正相关(r=0.363~0.487,P<0.05)。决策机制错误点击数量与专项成绩具有高度负相关性(r=0.510,P<0.01)。2)左、右眼视觉清晰度、远近切换得分、近端切换平均反应时、多目标追踪比例得分、多目标追踪极限速度、手眼协调平均反应时、决策机制整体得分、决策机制正确点击数量、平均反应时、优势手反应时中表现优异的运动员专项成绩较好(P<0.05)。3)优势手反应时、决策机制正确点击数量、双眼视觉清晰度、对比敏感度、感知范围、多目标追踪是预测飞碟射击运动员专项成绩的关键变量(R2=95.59%,P<0.001)。结论:国家飞碟射击运动员的专项成绩受到运动视觉能力不同程度的影响。视觉清晰度、远近切换、多目标追踪、手眼协调、决策机制、反应时对飞碟射击专项成绩具有显著影响,优势手反应时、决策机制、感知范围、多目标追踪视觉能力对于提升飞碟射击运动员专项成绩表现至关重要。

青少年射击教练员职业素养能力探赜

本文运用文献资料法、专家访谈法等研究方法,对青少年射击教练员职业素养能力进行深入研究。研究认为,青少年射击教练员职业素养体现了国家对教练员培养的价值诉求与教练员自我发展的内在要求。从构成要素来看,青少年射击教练员职业素养包括崇高的职业道德、坚定的理想信念、扎实的理论知识与教学方法、娴熟的专业素养、灵活的创新思维与科技运用能力。一名合格的青少年射击教练员具备专业的职业素养,对射击项目后备人才的培养具有重要意义。

新赛制对江西省步枪队的影响及对策

步枪射击是江西省射击队的重点项目。该文总结新赛制的特点,并结合江西省步枪队的特点进行整理分析。得出,与旧赛制相比,新赛制的赛程压缩,比赛整体节奏加快,同时对运动员体能与心理素质的整体要求有所提高。结合江西省步枪队目前的特点,提出相应对策:江西省步枪队应当从教练员到运动员自上而下开始积极适应新赛制,研究新的技战术,重视自身体能与精力的强化,改变江西省步枪队平时训练强度不够,水平不够稳定,专项体能要求不够的现状。