不同负荷的复合式训练对男子柔道运动员下肢最大肌力、爆发力和专项体能测试指标的影响

目的:观察基于力-速曲线设计的6周不同负荷的复合式训练对男子柔道运动员运动表现(下肢最大肌力、爆发力和专项体能测试)的影响。方法:以北京男子柔道队20名运动员为受试对象,随机分为实验Ⅰ组(n=7)、实验Ⅱ组(n=7)和对照组(n=6)。实验Ⅰ组的干预方案为5组75%1RM深蹲(20%速度损失阈值)结合30%1RM负重蹲跳5次;实验Ⅱ组的干预方案为5组90%1RM深蹲(20%速度损失阈值)结合自重蹲跳5次(PVC杆);对照组不接受实验干预,按照实验组相同时间进行队伍的常规力量训练,并随队测试。实验干预持续6周,每周进行2次训练,期间除干预训练不同,其他柔道专项训练均全队统一进行。在干预前、中、后分别进行深蹲1RM测试、纵跳测试(CMJ、SJ)。干预前、后进行专项体能测试,对比分析训练效果。结果:1)6周干预后,组内比较结果显示,实验Ⅰ组和实验Ⅱ组在深蹲1RM、纵跳和专项体能测试上均显著提高(P<0.05),对照组在纵跳测试上显著提高(P<0.05),但在专项体能测试和深蹲1RM上未出现显著性变化(P>0.05)。2)6周实验干预后,组间比较结果显示,实验Ⅰ组和实验Ⅱ组的深蹲1RM测试成绩显著高于对照组(P<0.05),实验Ⅰ组与实验Ⅱ组之间未出现显著性变化(P>0.05)。纵跳高度(CMJ和SJ)在3组之间未出现显著性变化(P>0.05)。实验Ⅱ组的专项体能测试成绩显著优于对照组(P<0.05),其他组别之间未出现显著性变化(P>0.05)。结论:1)两种不同负荷的复合式训练均可提升柔道运动员下肢最大肌力和爆发力,同时在专项体能测试上有较高的迁移效果,而常规力量训练在下肢最大肌力、爆发力和专项体能测试的迁移效果不明显。2)两种不同负荷的复合式训练对柔道运动员运动表现(下肢最大肌力、爆发力和专项体能测试)的影响差异较小,90%1RM深蹲结合自重蹲跳的复合式训练在下肢最大肌力、爆发力和专项体能测试的改善幅度上略优于75%1RM深蹲结合30%1RM负重蹲跳的复合式训练。

优秀女子柔道运动员产后恢复训练的个案研究

目的:探索女性运动员产后恢复训练的系统性体能康复训练方案和监控方法,为女性运动员产后恢复训练提供参考。方法:以优秀女子柔道运动员于颂产后恢复训练为例,从产后问题改善、伤病康复防治、体能恢复提高等三个方面制定为期18周的系统性体能康复训练和监控记录方案,并对其后续训练比赛进行跟踪服务保障。结果:通过18周系统性体能康复训练,使运动员的产后问题和体能得到改善,伤病问题控制良好,上肢力量呈递增式提高,下肢力量更加均衡,最终顺利恢复实战训练并取得优异比赛成绩。结论:产后运动员通过系统性体能康复训练和监控,仍能取得优异成绩,该产后恢复训练方案对延长女性运动员运动寿命具有积极意义。

不同层级中小级别女子柔道运动员基础体能比较研究

目的:研究3项体能素质对女子柔道专项能力的作用。方法:运用文献资料法、数理统计法,对国家队、省队、地市队的女子柔道中小级别运动员的3项基础体能指标进行比较研究。结果:3 000 m跑的比较中所有级别均显示国家队与地市队均存在显著性差异;卧推的比较中国家队与地市队在-57公斤级、-63公斤级中存在显著性差异,国家队与省队仅在-57公斤级存在显著性差异;深蹲的比较中,除-48公斤级外,其他3个级别均显示国家队与地市队存在显著性差异,省队与地市队仅在-57公斤级显示存在显著性差异。结论:国家队与地市队在3 000 m跑指标的4个级别比较中显示一致性的差异,深蹲在3个级别的比较中显示一致性的差异,表明有氧耐力和下肢最大力量是地市队层级与国家队层级差异的主要两项素质。

2022年世界柔道锦标赛女子+78KG级前八名运动员技术特征分析

柔道作为我国传统优势项目,曾在国际赛场上创造出不俗成绩,无论是在奥运会还是世界锦标赛的赛场上,女子柔道大级别始终都是我国争金夺银的优势小项。世界柔道锦标赛是除奥运会外最高级别的国际柔道赛事,赛事结果对奥运会赛前备战具有重要参考价值。本文运用文献资料法、录像观察法、数理统计法和访谈法等方法,以2022年塔什干世界柔道锦标赛+78KG级前八名运动员竞技能力特征为研究对象,对比赛中运动员各类技术运用情况进行统计,在分析了解技术特点的基础上寻找其薄弱环节,以便为我国女子柔道+78KG级运动员备战2024年巴黎奥运会提供参考。

基于结构、功能和专项特征分析柔道运动员常见的运动损伤

目的:从人体解剖结构、生理功能和运动专项特征的角度出发,探讨柔道运动员常见的运动损伤,提出损伤的防治策略,为柔道运动员损伤的预防和教练员科学训练提供理论参考和实践指导。方法:以38名内蒙古柔道运动员为研究对象,采用调查和功能评估等方法,从结构、功能和专项特征方面分析运动损伤发生的部位、类型及原因。结果:柔道运动员常见的运动损伤部位是膝关节、腰部和肩关节,常见的损伤类型为韧带肌肉损伤、关节扭伤、错位与半脱位,运动损伤发生的主要原因为身体素质差、动作模式不正确、带伤参训比赛。结论:柔道运动员膝关节胫侧副韧带、前交叉韧带损伤、半月板损伤、腘绳肌拉伤较为常见,训练中需注重动作模式的优化,增强下肢的稳定性与控制力,加强髋关节的灵活性训练,强化臀肌和腘绳肌力量训练;腰部损伤主要为腰肌劳损、腰部扭伤和腰椎间盘突出,应加强核心力量训练,注重多裂肌、腹横肌等核心稳定肌群的强化训练,训练后及时手法松解腰部肌群,避免发生慢性腰肌劳损;柔道运动员肩袖损伤、肩关节损伤以及肩部骨折较为常见,训练中应加强肩关节周围肌肉力量及平衡协调性,强化后缩外旋力量,加强深层稳定肌群及神经肌肉控制训练。

大外刈技术在女子柔道比赛中的应用研究

该文以文献资料、访谈、录像观察和数理统计等方法,对大外刈技术在女子柔道比赛中的应用情况进行了研究与分析,结果如下:由于动作结构简单、得分值大,大外刈技术在女子柔道运动员群体中的使用率较高,总体技术特征为高使用率、低成功率,低使用率、高成功率;女子柔道运动员应用大外刈技术的时机选择形式多种多样,分布较均衡,以双方相互对架时和双方平行移动时为主,成功率与使用率成反比;大外刈技术运用失败主要是上步不到位、把位掌握不好、身体未贴紧对方、动作追得不够、时机的选择不佳和缺乏良好的跤感等。针对大外刈技术的应用情况,建议在训练中,教练员既要培养运动员技术动作的规范性,又要加强专项素质训练,增加实战对抗练习,逐渐提升运动员对合适时机的掌控能力。

女子柔道运动员尿液代谢组学代谢物特点研究

目的:通过对女子柔道运动员运动训练后的尿液代谢组学代谢物特征的研究,分析运动员运动训练后的代谢物变化与运动训练状态监测心理量表评定值的关系,探究运动训练负荷对运动员的影响。方法:以山西女子柔道队18名参加日常训练的运动员为研究对象,采用1H核磁共振波谱(1H nuclear magnetic resonance,1H NMR)法指认运动员尿液代谢组学代谢物,并对积分数据进行多元统计分析,了解其尿液代谢物分布特点;向运动员发放运动训练状态监测量表;采用SPSS 21.0软件对数据进行统计分析,采用单因素方差分析法分析运动员尿液代谢组学代谢物峰面积值的差异性,分析运动训练状态监测心理量表评定值间的差异性。结果:1)在1H NMR的主要化合物归属中共指认出24种化合物。采用PCA散点图观察样本的聚类特征,将除2号样本外的其余17个样本分为3个组别(A、B、C组);2)A、B、C组在所指认的代谢物缬氨酸、谷氨酰胺、琥珀酸、胆碱上有显著差异(P<0.05),A组的峰面积均值较大;3)A、B、C组在心理疲劳上有显著差异(P<0.05),A组运动训练状态监测心理量表评定均值较B、C组均值更大,即A组在心理疲劳上较B、C组更明显。结论:1)基于1H NMR法研究运动员尿液代谢组学代谢物特点,可以客观反映女子柔道运动员在运动训练后机体的代谢状况;2)运动训练状态监测评定为心理疲劳的A组运动员,其代谢物缬氨酸、谷氨酰胺、琥珀酸、胆碱相对含量升高,可能是由运动员对运动训练的应激-适应所导致的。从机体代谢物的角度对运动员进行运动训练监测,可反映运动员机体机能代谢特点与运动员较早出现心理疲劳之间的联系。

慢动作回放在体育赛事转播中的制作探析——以杭州亚运会柔道赛事转播为例

浙江广播电视集团的亚运转播团队承担了杭州第19届亚运会柔道、柔术、克柔术三个比赛项目的国际公共信号制作任务。本文结合实际经验,以杭州亚运会柔道项目为例,浅谈体育赛事转播中慢动作回放的制作和应用,为同类赛事转播的慢动作回放提供经验借鉴。

第十四届全运会优秀女子柔道运动员技术运用特征分析

全运会是国内水平最高、规模最大的竞技盛会。本研究采用文献资料法、录像观察法和数理统计法统计分析第十四届全运会各级别前八名女子柔道运动员技术运用情况,旨在总结我国优秀女子柔道运动员技术运用特征,期望为运动员和教练员备战2024年巴黎奥运会提供思路和帮助。结果显示:我国优秀女子柔道运动员技术运用特征主要为抓握传统把位压制对手,进攻节奏快,擅长以我国典型的散手风格进攻取胜,投技得分技术多以舍身技为主,寝技中抱压技成功率很高,投寝技术连接紧密。同时研究发现我国女子柔道运动员投寝技术发展不平衡、投技单一技术成功率低、寝技中绞技和关节技技术运用率低等问题。

体能训练对柔道运动员专项能力的影响

“柔道”是一项集力量与技巧为一体的重要体育活动,也是国际体育比赛中不可或缺的关键性组成部分,并且柔道体育运动越来越受重视。体能对于柔道运动员来说,是保证柔道技术能够有效施展的核心要素之一。对于任何一个国家的柔道运动员来说,体能训练是日常专项能力训练的主要内容之一,也是促进柔道运动员提升竞技能力和水平的重要手段和途径。本文的研究内容是对柔道运动员的专项体能训练进行深入的研究和分析,并根据当前的实际专项能力的训练过程和存在的问题,提出有效的优化措施和建议。

柔道“背负投”技术在实战中的运用——以2020年全国柔道大师赛男子各级别决赛为例

本文通过录像观察法、数理统计法、文献资料法,研究2020年全国柔道大师赛男子各级别决赛中背负投的运用效果以及动作特点。研究认为,背负投在比赛中的运用次数和成功率都要明显高于其他技术动作,单手背负投的运用次数和成功率要明显高于其他背负投的技术动作。同时,背负投的连接技术成功率要高于背负投的直接技术,强调了背负投连接技术的重要性,并通过优势技术的分析,得出相应结论,提出相应建议。

基于功能对等理论的体育赛事口译策略分析--以第18届成都世警会巴西柔术比赛为例

承办国际体育赛事不仅向全世界展示了中国人民的热情好客,还把中国同世界各国联结在一起。第18届世界警察和消防员运动会是成都举办过规模最大、外国人参与数最多的综合体育赛事,本文基于功能对等理论和在世警会巴西柔术运动项目中的口译,分析了世警会巴西柔术项目的情况,阐释了所做各项准备及此口译项目语言特征,列举了口译当中遇到的问题并提出相应解决方法。为大型体育赛事项目以及相关口译实践提供了参考。

2019年柔道世锦赛女子-57kg级前三名运动员技术使用分析

本文采用文献资料、录像观察、数理统计等研究方法,对2019年世界柔道锦标赛女子-57 kg级前三名运动员技术特征进行统计分析,以期为运动员训练提供技术参考。研究结果:技术使用以投技为主,固技的成功率远高于投技。投技使用率较高的技术动作为背负投、大内刈、小外刈、内股和小内刈。得分集中在比赛第一分钟和最后一分钟。技术得分以技有为主。冠军擅长巴投和扫腰,亚军擅长内股和腕缄,季军1擅长内股透,季军2擅长背负投。

教育体系下日本柔道的现代改革历程——兼论嘉纳治五郎的重要贡献

柔道是由日本民族传统体育项目柔术发展而来的,纵观柔道转变过程,嘉纳治五郎在其中起到了至关重要的作用。他将教育理念植入柔道当中,使柔道从道场进入学校,为柔道的发展奠定了坚实的社会基础;同时他为柔道注入现代理性观念,吸引了社会诸多精英人物的广泛参与;他用现代体育模式改造柔道传统技法,使其成为一项全世界流行的体育运动;他对道服、仪式、段位制的修正与改造,又使得柔道具有鲜明的民族特色与品牌标志。

女子柔道运动员的体能特征

以北京体育大学竞技体校女子柔道队、天津女子柔道队、北京女子柔道队和山东省滨州地区女子柔道队共 6 1名运动员为研究对象 ,测试了 5 6项指标 ,包括基础指标 4项 ,形态指标 35项 ,机能指标 5项和身体素质指标 12项。利用因子分析的方法 ,得出有效反映运动员的体能水平的 11项指标为 :上肢长、起桥推 /体重 ,立定跳远 /身高 ,胸围 /身高× 10 0 ,4 0 0 m跑 ,肩宽 /骨盆宽 ,握力重复 /最大握力× 10 0 ,心功指数、肺活量 /体重 ,立位体前屈 /下肢长× 10 0和转肩 /下肢长。

嘉纳治五郎对柔道教育化改造的关键思路及启示

日本武技的教育化改造是其近现代转型的主要方向之一,嘉纳治五郎对柔道的教育化改造是一个成功典型。梳理发现:嘉纳对柔术技术体系基于教育目的的体育化;传统规训手段的具体化;柔道哲学理念的社会化;学习激励措施的科学化是其对柔道教育化成功改造的关键思路,思路的实施让柔道成为了教育性十足的教育手段。基于启示,认为武术的体育化以及学校武术的内容构建上存在教育性不足;事关礼仪和道德培养的武术传统规训手段亟待重构;武术教育激励措施的制定与实施要考虑到文化哲学的强大张力;挖掘与光大武术思想为武术教育的开展营造良好的社会认同,以期为学校武术教育体系的重构提供借鉴。

公共服务视角下英国单项体育组织运作模式研究——以英国柔道协会为例

公共服务是单项体育组织的社会责任和目标任务。以英国柔道协会例证单项体育组织在该国社会发展和体育体系中的责任和目标,以剖析英国单项体育组织由内部结构组织,网络关系构建,以及市场运作推广组成的"内部-网络-市场"的运作模式。该模式使得英国单项体育组织能承担起项目推广普及、社会大众分享、精英人才培养、商业赛事运筹的多重公共服务责任,以启示我国单项体育组织运作模式的改革。

柔道投技中大外刈技术的三维运动学分析

大外刈等传统的柔道投技技术是运动员练习最多、比赛中应用最广、最容易得分的主要技术手段,本文以北京体育大学竞技体校8名优秀柔道运动员为研究对象,并把其分为优秀组和普通组,采用运动学录像解析的方法并结合运动解剖学的基本理论对两组运动员大外刈技术进行量化分析和评价,研究和剖析大外刈技术动作的运动原理和动作结构特征。并得出以下结论:(1)优秀组运动员在技术过程中动作的幅度和速度大于普通组,动作效果较普通组好。(2)优秀组和普通组在右腿后刈阶段左臂动作存在技术不合理之处:即都是左臂用力后拉对方衣袖,而不是和右臂一起前推对方身体。今后的训练中应对此加以重视和改进。

对中国国家队女子柔道运动员赛前训练节奏安排的研究

为取得1996 年奥运会女子柔道比赛参赛资格和实现奥运会夺得1 枚柔道金牌的目标,对参加1995 年世界女子柔道锦标赛和1996 年奥运会的国家队女子柔道运动员的赛前训练节奏安排进行了全面、系统的研究。研究结果提示:4 项生化指标较准确地反映了每个参赛队员每周负荷后机体的各项反应。

由我国女子柔道项目发展的制约因素看其制胜规律

近年来,我国女子柔道项目在一系列大赛中虽取得了不错的成绩,但与项目发达国家还有一定的差距。为探求原因,本研究对该项目发展制约因素进行了分析,并在此基础总结出女子柔道项目制胜规律,为我国女子柔道项目的长足发展提供理论依据。