国家铁人三项队高原训练模式建立与实施

在高原训练体系建立的基础上提出了国家铁人三项队"两类三段"式高原训练模式,旨在提高机能、体能水平和重大赛事竞技状态调控水平,实现奥运积分获得的基本目标。"两类"是指训练准备型和参赛调控型。"三段"是指前高原(平原)准备、高原主体和后高原调适三个阶段。研究表明,国家铁人三项队进行高原训练必须把握上、下山与参赛日期的时间安排节奏,速度、力量和机能、技术技能训练内容分配节奏,处理好高原训练过程中的医学和训练学监控关系,运动负荷与内容个体化、精细化设计,促使机能水平突增和技术技能发展的协同。