5种传统保健体育项目对中老年人多维心理及免疫功能影响的对比研究

目的探讨坚持传统保健体育项目人群与极少锻炼人群的心理及生理免疫健康水平的差异,为传统保健体育运动在中医"治未病"中的应用推广提供科学依据。方法对南京市部分经常参加体育锻炼与极少锻炼者共计526位中老年人进行调查,并按锻炼项目分为太极拳/太极剑组、健身气功八段锦组、健身气功五禽戏组、健身气功易筋经组、步行/慢跑组,采用划字测验、瑞文测验、BFS心境测验、临床症状自评量表(SCL-90)测验对受试对象进行多维心理学评估,并进行免疫功能检测。结果不同项目锻炼群体的中老年人心理指标存在差异,步行/慢跑对控制抑郁情绪作用明显;太极拳/太极剑能有效控制激动和愤怒情绪,改善心理健康状况;健身气功易筋经有愉悦身心之功效;健身气功五禽戏对提高注意集中水平、改善智力效果明显;健身气功八段锦锻炼对平静性有调控作用。极少锻炼人群心理及体质健康水平较低,各锻炼组与极少锻炼组CD3+T%、CD4+T%、自然杀伤细胞的总体平均百分比水平不同,差异有统计学意义(P<0.05)。结论坚持体育锻炼有利于中老年人群的心理健康及免疫功能的平衡。

易筋经锻炼对推拿专业学生心理及PFI指数、心率的影响

易筋经功法的具体要求是“调身”、“调息”和“调心”。“调身”指采用一定的肢体姿势锻炼，“调息”指调整呼吸，“调心”指意念的训练。整个练功过程就是通过这三者的有机结合，对肢体和内脏起调整锻炼的作用。笔者采用SCL-90白评量表及哈佛台阶试验，对本校推拿专业学生易筋经锻炼前后心理及生理情况进行了调查。现将研究结果总结如下。

冠心病经皮冠脉介入术后应用个体化心脏康复训练结合八段锦临床观察

目的:观察冠心病经皮冠脉介入术(PCI)后应用个体化心脏康复训练结合八段锦的效果。方法:78例采用随机数字表法分为两组各39例。两组术后开展个体化心脏康复训练,观察组结合八段锦。结果:观察组训练后中医症状评分、左心室舒张末内径(LVEDD)、N端脑钠肽前体(NT-pro BNP)低于对照组,左室射血分数(LVEF)以及生活质量评分高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。训练后观察组6min步行距离长于对照组,生活质量中独立性、心理、生理、环境、社会关系、精神等维度评分高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:冠心病PCI术后用个性化心脏康复训练联合八段锦可改善临床症状,提高术后运动能力及生活质量。

八段锦对慢性心衰竭患者心功能及日常生活的影响

目的:观察八段锦对慢性心衰竭患者的心功能及日常生活的影响。方法:80例按随机数字表法分为对照组与八段锦组各40例。对照组予西医常规治疗,八段锦组在西医常规治疗基础上予八段锦,1个月为一疗程,连续治疗6个疗程。结果:八段锦组总有效率高于对照组(P<0.05),NT-pro BNP两组比较无差异(P>0.05),LVEF八段锦组高于对照组(P<0.05);6min步行距离(6MWD)八段锦组长于对照组(P<0.05)、明尼苏达心力衰竭生活质量问卷(MLHFQ)八段锦组低于对照组(P<0.05)。结论:八段锦可缓解症状,提高CHF患者骨骼肌的耐受性及心功能,提高生活质量。

综合方法治疗产后耻骨联合疼痛及功能障碍疗效观察

目的:观察综合方法治疗产后耻骨联合疼痛及功能障碍的效果。方法:40例按照随机数字表法分为对照组20例和观察组20例。两组均给予常规治疗,观察组同时给予八字疗法、针刺小节穴及捏脊治疗。结果:治疗1天观察组与对照组治愈分别为2例、0例,治疗2天治愈分别为10例、0例,治疗3天治愈分别为7例、0例。结论:综合方法治疗产后耻骨联合痛伴活动障碍效果较好。

“易筋经”联合针灸对代谢综合征的社区干预

目的以中医治未病理论为指导,研究"易筋经"联合针灸干预代谢综合征的疗效。方法将180例代谢综合征患者随机分为3组(对照组、治疗一组、治疗二组),各60例,均根据体质辨识的不同进行社区中医健康宣教,治疗一组加"易筋经"功法锻炼,治疗二组加"易筋经"功法锻炼及针灸治疗,疗程3个月,观测体重、腹围、体重指数(BMI)、血糖、血脂、生活质量量表SF-36。结果治疗二组对代谢综合征的影响最为显著,能减少腹围,降低体重指数,降低血糖、甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白浓度,提升高密度脂蛋白浓度,从而整体提高生活质量。各项数值与对照组比较均有显著差异,与治疗一组比较对腹围、血糖、甘油三酯、高密度脂蛋白及生活质量的改善亦有显著差异。结论易筋经功法锻炼配合针灸中医综合治疗为社区提供一个"简、便、廉、效"的防治代谢综合征的手段,适于社区推广应用。

辨证施功五要素

医疗气功是中医学的组成部分,医疗气功用于健身治病应重视辨证施功,不能把气功作用说得过于神奇,也不能百病一功,甚至可以不用药物。气功是我国的宝贵文化遗产,它是几千年来人们与大自然不断斗争中,为适应生存,求得平衡而获得的宝贵经验。它通过“三调”来达到平衡阴阳,协...