黑龙江省青少年短跑运动员身体素质与运动成绩的优势分析

采用优势分析的方法,深入研究了2008年、2009年黑龙江省青少年田径锦标赛13～15岁组短跑运动员身体素质与其运动成绩的关系,研究结果为:跳远素质能有效促进青少年短跑运动员100 m成绩的发展;将男子1500 m、女子80 m作为13岁短跑运动员全能测试项目之一存在不合理之处;铅球对100 m成绩的贡献率大于垒球.

对于改善高职院校短跑教学质量的思考

短跑教学是高职院校田径教学中非常重要的部分。笔者根据高职院校短跑教学现状、高职院校学生特点等,提出让学生了解短跑项目特点、严格要求技术动作的规范性、善用竞赛法和游戏法、重视放松练习和改良过往片面评价方式等方法,以期对于改善高职院校短跑教学质量提供支持。

短跑运动员的力量训练研究

短跑作为一项集技巧、体能、爆发力为一体的田径项目，力量的大小以及正确的力量使用方法会直接影响到短跑运动员的成绩。科学的力量训练方法能够知道运动员在短跑不同阶段如何选择适用于具体赛场环境力量运用方案。本文将就短跑运动员的力量训练方法进行分析和研究。

乳酸在短跑训练中的作用与应用

本文通过查阅国内外的大量文献资料,分析乳酸在人体内生成与消除过程,并结合短跑训练实践,科学地探究乳酸在短跑训练中的地位与应用,为当前的短跑训练提供一些有价值的理论依据。

探讨短跑比赛“前中后”介入专业技训干预

本文探讨了短跑"前中后"介入专业技训干预。主要采用方法是理论联系实际及资料查阅方法。在结果中得出试验组(技训组)加强了技训较空白组成绩好,这说明了专业性技训的重要性及存在的必然性。本文结论是,加强技训就是参与短跑"前中后"至关胜利最重要的一环。由此可知,加强技训就是短跑"前中后"排除干预最要的一环,这些在本文值得做出实际性研究。

大学生短跑运动员力量训练研究

本文在大量短跑力量训练文献和训练实践经验总结的基础上,从大学生运动员的群体特点出发,提出了打破平衡和分化训练的力量练习方法,从短跑项目的力量特征、技术特征、生理学因素等方面解释了短跑力量训练的实效性,并优化精选了发展以髋为轴的摆动力量和支撑腿膝、踝低位超等长力量的训练手段。

对短跑运动员身体素质训练的研究

本文对短跑项目世界优秀运动员的身体素质训练结构进行研究。研究揭示,速度素质的增长具有"早熟"特征,其训练结构体现出以提高最大速度为核心,以最大负荷强度和较少负荷量的短距离跑练习为主要手段等特征。

关于加强青少年男子400米运动员速度耐力的研究

速度耐力是提高青少年男子400米项目运动成绩的一项重要因素。速度耐力就是一位短跑运动员能否在比赛中保持较长时间快速跑的能力。一位青少年男子400米运动员即使具有较好的速度能力，但却没有一定的与之相适应的速度耐力能力，如果想获得优异的运动成绩几乎是不可能的。而400米跑又是各项短跑运动项目中保持较高速跑距离最长的一个项目，因此对于运动员速度耐力能力的要求是极为重要的。

如何提高运动员的短跑速度

短距离快速跑是用最快的速度跑完规定距离的运动,对于运动员来说,短跑项目是属于极限强度工作项目。短跑能有效地发展速度素质,因此,它是田径运动的基础项目,而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。

浅析中外优秀男子运动员100m速度节奏变化

本文运用文献资料研究方法,分析了中、外优秀男子100mm跑运动员速度节奏的特点,比较他们之间的差异以及影响中国男子100mm短跑运动员成绩落后的原因。研究结果表明：我国男子短跑运动员保持最大速度的能力差及最大速度出现的时机不合理。

浅谈青少年短跑运动员的选材

本文应用了文献资料法、观察法、调查法及经验总结法对短跑运动中青少年运动员科学选材进行简单综述，从青少年的身体形态，身体机能，身体素质，心理因素等方面进行数据统计，力求在认识和实践两个方面明确我们在选材过程中注意的问题和差距。在此基础上，得出了解决当前我们在短跑运动员选材方面存在的问题，提出个人见解以及对短跑运动员科学选材的初步设想。为我国的田径训练提供理论参考。

荆州市第三中学短跑运动员放松训练的研究

运用文献资料法、数理统计法、比较法和实验法对荆州市第三中学高一年级短跑运动员的训练进行了研究,分析了放松训练对短跑成绩的影响,并得出相关结论。

短跑训练要素再探

1．步长与步频 在世界田径运动技术水平日新月异的今天，各国对田径项目的科研也同时在加紧进行着。在短跑训练中，步长和步频究竟哪一个环节对短跑成绩的影响大这个问题，我国田径界教练员和科研人员一直在探讨着。我国研究人员的研究视角和方法中往往忽视了我国运动员整体的生理、机能、形态、素质及技术条件等环节，大量的研究报告结果只是在单纯地从部分测试数据上与国外部分优秀运动员的步长步频进行比较，提出要么发展步长、要么发展步频。

试论短跑的运动训练

短跑训练是一项复杂的"工程",其主要过程是:选材、资料收集、确定成绩指标、制定训练计划、计划实施和比赛,主要根据短跑运动项目的生理学和营养学基础,试从训练规律、速度训练、心理训练、比赛前的训练和营养要求等方面来探讨短跑的运动训练。

基于田径运动中的短跑过程研究

短跑是大家再熟悉不过的普通常规性运动,它是田径运动的基础项目。但是在短跑中要想得到理想的成绩,需要排除干预所受到的因子,这就是本文所需探讨进行分析的重要部分。

谈如何提高高职院校女生体育课50米短跑成绩

长久以来,高职院校女生的体育50米短跑成绩参差不齐,传统的教学方式方法无聊枯燥、简单单一,弊端重重,使得高职院校女生在体育课中缺乏积极性,不积极配合,身体素质也随之下降,因此,如何找寻出合适高职院校女生乐于学习50米短跑的教学方法,使其真正从心认识到学习短跑对身体心理所带来的益处,成为了高职院校的当务之急。

对影响学生速度素质不正确‘跑姿’的观察与分析

本文通过在短跑教学中学生‘跑姿’的观察,对影响学生速度素质的‘跑姿’进行分析,提出在短跑技术形成的过程中,在青少年生长发育的各个时期提高重视,进行纠正。

青少年短跑运动员速度障碍产生的原因与克服方法

通过文献资料法对青少年短跑运动员速度障碍的原因进行分析,发现运动训练负荷、心理负荷与恢复、有效的负荷刺激、全面身体素质,是影响速度障碍产生的主要因素。因此,科学合理的运用训练手段和方法、合理安排训练负荷、采取有效负荷刺激、加强全面身体练习是克服青少年运动员速度障碍的重要途径。

短跑放松技术训练方法探讨

当今短跑比赛竞争越来越激烈,胜负的差距往往在1/100秒甚至1/1000秒。运动生理学指出:支持肌肉快速收缩的能量要靠ATP-CP系统的分解合成来供给,而CP促使ADP再次合成ATP往往是在肌肉的放松状态下。由此可见,短跑的放松技术是维持高速跑进和提高成绩的重要条件。本文将对放松技术及其训练方法进行探讨。

循环训练法在提高速度素质中的应用研究

速度是身体素质之一,是田径运动的灵魂,速度训练一直是田径运动训练中的中心问题,提高短跑成绩的重要因素是速度训练,速度训练的最好方法就是采用循环训练法.本文运用文献资料法、实验法、观察法阐述了短跑速度的分类以及影响速度的因素,并对循环训练法速度训练的方法进行了分析和归纳总结,对田径运动的教学和训练工作有着积极的意义.