让体检为瘦身把关

你在为形形色色的减肥方法而不知所措吗?但你是否问过自己，真的需要减肥吗?专家提醒，减肥前应先做相关健康体检，了解自身当前的健康状况后，在医生指导下制订适合自身的瘦身方案，并全程监测身体状况。这样才能防止出现减肥用药的副作用及并发症，避免盲目减肥。

洗一洗眼镜片

为了配好一幅眼镜，专业验光师需要经过几次检查，验光、镜片磨制也必需严格按照医所开的处方，可见眼镜是个精确的东西，特别是镜片，在佩带过程中最容易受伤，一些小划良，小油渍也会使眼睛看不清东西，视力下降。所以，即便清洗镜片这一小小的动作，也马虎不得。

见证双眼皮手术

身边双眼皮的人越来越多，明明知道很多是“人造”的，但看上去就像天生的一样，虽然也有一些显得不怎么自然。偶尔心里也会动一下念头：我也是单眼皮，做完双眼皮手术后会不会很漂亮?它适合我吗?如果有医生能给指导一下，那就太好了!其实，有这样想法的人不在少数，所以，我们专门请来了专业的医生，亲自为大家见证双眼皮手术。

10大饮食黄金法则

健康，从达到并维持理想体重开始。让丰富多彩的食物点缀你的生活。蔬菜和水果——女性健康的守护神。为健康和美容加杯奶。豆类——替代肉类有妙效。多吃鱼。肥肉和荤油——女性的大敌。少吃盐。寻找饮食量与活动量的平衡点。吃清洁卫生。

中西餐桌最佳拍档

‘中餐的美味，让黄皮肤黑头发的女子无比依恋；然而西餐的情调和简洁，也深得时尚女郎青睐。那么从营养上来说，究竟哪一种更合理更健康呢?专家的答案是：食物无所谓中西，饮食无所谓风格，只要搭配得当，都可以做成健康的膳食。’

加班也可以很快乐

‘别人享受生活的时候，我们却在办公室辛苦劳动，心里总是有那么一点不平衡，如果我们能够把加班变成一种快乐，加班也会对我们有好处，加班也会成为减压的一种方式。’

饮食男女有别

女人在为自己的另外一半制定营养计划时，不要忘了和自己的饮食方法区别开，因为很多适合女人的营养原则，对自己的另一半却并不适用。

头晕百科全书

也许头呈对你来说并不是什么大不了的事。也许你正在为经常头晕而不知所措，那么你应该注意了，头晕也许就是某种疾病所发出的信号。

30岁以后食之有道

不想承认自己的变化都不行，20多的时候，吃什么都没的顾及，精力充沛的让上帝都有些眼红。可30一过。突然我们有了很多不如意：体力下降，腰酸脖子疼，没什么胃口。我们对食物是越来越挑剔了。可怎么吃都觉得还是差点营养。别急!《绿色生活》专家给您一个30岁的营养补给方案，让你食之有道。

办公室零食主义

正餐具有不可替代性，零食中糖的含量也明显高于正餐，所以绝对不能以为吃零食可以减肥就任意滥吃，从而取代正餐。

老婆让我透口气

男人不是铁打的，可以随时随地对你呵护备至，他飞倦了也需要你给他提供歇脚的树枝，夜归时需要家里有一盏亮着的灯。

青春停驻 从补血开始

血对女人的一生来说尤其珍贵。中医学认为，女人以血为本，以血为用，女人一生，与血的关系甚为紧密：月经，怀孕，生产，哺乳，莫不与血息息相关。少女时期，常因月经失调，功能性子宫出血等导致流血过多，血红蛋白和红细胞数下降，如不加细心调养，则常感头晕心烦，气短乏力，食欲不振，失眠多梦。

我要营养午餐

一到中午11点半，我们的胃就开始闹不合作运动，接着就看见大家往餐厅涌，还看见大批盒饭进入各大写字楼，快节奏的都市，不得不选择与盒饭为伍，午餐的选择好像就是这么单调，营养结构也不太合理，难怪有越来越多的女性用零食对付午餐，或者只吃些保健品和营养药，我们该怎样对待午餐?

食用油法则

你会花很多时间去选择服饰，但你可能不会花同样的精力去选择一种食用油。这样的类比看似大惊小怪，实则不然，为了提高生活品质，开门七件事哪一样都不能马虎。

升级版体检初体验

女人三十，无论是在事业、家庭，还是在气质、成熟度方面都会有一个质的飞跃，与此同时，我们的健康却总是不合时宣地制造出一些小麻烦令你烦不胜烦。你不禁疑惑，每年一次的例行检查从没误过怎么还会如此，那么亲爱的，恐怕是你的体检项目该升级了。

摆脱工作倦怠

倦总是工作压力长期过大的人士的典型症状。在紧张和压力的夹击下，日复一日，最后发现曾经的雄心壮志在单调沉闷的工作中发生了退缩。

要外餐更要营养

生活丰富多彩了，厨房却越来越“寂寞”了。我们不再甘心被厨房所束缚，外餐成了我们的常事。可是烦恼接踵而来怎么胃变得“脆弱”了，怎么口味越来越难调，怎么增重了……

明星减肥三十六计

有人说，时尚是对一个时代的传达，时尚是一个时代人们心里吹出的风，它不是形式，而是内容。如今，减肥可堪称时尚的内容，不信你看，不论是普通女性，还是国内外明星都觉得自己太丰腴，于是各种减肥方式大行其遒。让我们看看明星的减肥生活方式吧。