备考复习时如何抗干扰与焦虑

自习环境太吵，灯光太强，同桌的脚太臭，他人的走动……如此等等，在紧张焦虑的心理环境下，周围的一点点小动静都能对初三、高三的学生造成巨大的干扰，如一些高三学生在考试时连监考老师的来回走动都影响答题。在紧张而关键的中高考备考复习阶段，有效克服外界形形色色的干扰，专心致志高效学习确实是个很现实的问题。

教你培养自信心

自信心即自信，它属于对自己态度方面的性格心理特征，在一个人的思想、行为等活动中都具有核心的意义。自信心作为对自我的信心、信念，对人的情绪、情感、

心理健康与压力

压力是现代社会人们最普遍的心理和情绪上的体验。所谓”人生不如意十之八九”，谁的人生，都不可能总是一帆风顺，坎坷挫折时有发生，面对种种不如意，人们常常会焦虑不安，内心体验到巨大的压力。压力存在于社会生活的各个方面，人人都经历过。例如第一次上台演讲、第一次求职面试、亲人患病或死亡、工作变动或丧失。承受压力是生活中不可避免的。

健康人生——和你谈谈身心健康

皮格马利翁效应源于希腊神话故事。相传，塞浦路斯王子皮格马利翁特别喜欢和擅长雕塑。有一天，他得到一块洁白无瑕的玉石。他倾注了自己全部的心血，把它刻成心中的“女神”。作品完成了，塞浦路斯再也离不开她了。于是，他日夜与“女神”交谈。

健康人生——和你谈谈身心健康

心理学家做过这样的实验：对参加人格测试的大学生给予虚假的信息，观察他们的不同反应。其中1／3得到的是肯定的信息，被告之他们的人格成熟而有深度；1／3得到的是否定的信息，被告之他们的人格肤浅，不成熟；剩下的1／3未得到任何信息。

健康人生——和你谈谈身心健康

世界卫生组织(WHO)1948年宪章把健康定义为：“不但没有身体缺陷和疾病，还要有完满的生理、心理状态和社会适应能力”。这说明，过去的健康概念已经不适应今天人们对健康的理解了。只有身体、心理都得到充分、和谐发展，并有良好的社会适应能力的人，才是真正健康的人。具体表现为：

帮助还是取悦他人

心理咨询室，一位即将取得博士学位的年轻人辉焦虑地说，我马上就获得博士学位．我真不知道应该如何面对社会?他讲述了自己的故事。

性的偏离——性梦、性幻想（白日梦）——健康人生——和你谈谈身心健康（八）

性梦是指在睡梦中发生性行为，这也是性成熟后出现的正常的心理、生理现象。据某市的一项调查，大学生中约有70％的人经常或有时梦见性活动，其中男生比女生多。研究发现，男女两性的性梦内容和表现有所不同。男性的性梦常伴有射精，即梦遗。梦中情人多为不认识或仅仅见过面的女性，很少梦见自己所爱的人。梦中的情景总有几分奇幻、几分恍惚，非普通语言能形容。醒后往往回忆不起梦境的全部细节。

学校中常用的两类惩罚对学生心理的影响

在学校中有两类最常见的惩罚：第一类以增加额外的课业或其他工作任务为惩罚措施，如罚写字、罚背书、罚打扫卫生等。这类惩罚可以称作是“代偿式惩罚”，因为指定给学生的新的学习或劳动任务被看作是学生为自己的错误行为付出的代价和补偿。第二类以减少或剥夺学习任务（或学习机会）为惩罚措施，如，从罚站、罚出教室、罚出考场、拒收作业、试卷作废等，一直到最严厉的正式惩罚——开除学籍。

心理保健直通车

升学的压力，学习的竞争，成长的迷茫，交往的幼稚，使青春期的你内心常常会有很多烦恼，如何有效宣泄不良情绪，保持健康的心理机能，对人一生中最关键时期身心的健康成长和未来的发展都十分重要，不妨登上心理保健直通车试试，定会让你感到身心愉悦。

神经症的本质是什么？

神经症(过去曾被不恰当的称做是神经官能症或精神神经症等)是一组(而不是一种!)在人群中发病率比较高的精神障碍，其发病率可高达22‰以上，大多起病于青壮年，40岁以前发病的约占80％以上。

大学新生的心理健康状况与心理社会因素

对刚刚入学的大学新生来讲，他们的学习、生活环境以及个人和社会对他们的期望都发生了很大的变化，但由于对自己对新环境缺乏正确的认识，大学新生很容易产生各种各样的心理矛盾和冲突。如果这些问题不能及时解决，不仅影响其学业，还可能会影响到他们走上社会以后的适应问题。因此，本文拟就大学新生的心理健康状况与心理社会因素进行探讨，试图为高校心理健康工作提供参考和依据。

性的偏离——性焦虑和性压抑状态——和你谈谈身心健康（七）

在青春期，随着性激素分泌量的增加，我们的第一性征、第二性征相继发育成熟，身心也随之发生巨大变化。此时，在性激素和内部心理机制作用下，我们会产生一种莫名的迷惑和焦躁的心境。我们不知道自己身体里发生了什么变故，不知道这股来自身体内部的神奇力量究竟意味着什么，不知道为什么会对异性产生一种全新的异样感觉，

心理健康与压力

压力的影响因素及其应对策略 (一)影响压力的因素 压力是由刺激引起的。不良的刺激会引起压力，愉悦的刺激也会带来压力。生活中压力是自然的、不可避免的，但每个人感受到的压力是不同的，即使是同样的刺激，不同的人压力感也不同。为了生存、成长和发展，我们必须学会有效的处理压力，以减轻过度压力给我们身心健康所带来的伤害。

漫谈神经症之七：强迫症的症状表现

由于有一定的个性做基础，所以强迫症的发生大多是缓慢和逐渐的，很多患者都说不清自己的病究竟是从什么时候开始的。其家人也往往只是发现患者越来越“爱干净”、越来越“讲卫生”了。他们不仅饭前便后要洗手，甚至双手触摸过什么东西后也要洗，而且是数十遍的洗手、刷指甲、唯恐不能洗净；或者是反复清洗被他人无意中碰触过的个人的物品。

十五岁的女孩为什么不知道害羞

一位15岁女孩的父亲在心理咨询过程中，焦虑地谈到自己的女儿。这个女孩从小就与父亲好，仿佛一直就长不大。小学6年级了还要与爸爸妈妈挤在一起睡觉，直到如今洗完澡还赤身裸体地在屋里来回走动，爸爸妈妈多次说她，都那么大的人了，赶紧把衣服穿上。

如何面对心理困惑

1．心理困惑的解说。心理困惑指的是人们在现实生活中遭遇到困境而又找不到解决方法时所产生的一种疑惑、迷茫的心理体验。心理是人的主观状态，包括认知、情感和意志品质，如果这些方面出现了问题就有可能导致心理困惑，并且主要以情感的方式表现出来。日常生活中，每个学生都会遇到学习、交友、恋爱、择业等问题，由于缺乏经验，他们常常出现烦恼。如果长时间里情绪低落或波动较大，那么他就很可能是处于心理困惑的状态之中。

关注你的社会适应能力

社会适应是指对复杂多变的社会环境作出适应生存的反应。无论谁要在竞争激烈的社会立足，都要承受来自不同方向的压力、竞争与挫折。面对压力，很多人常表现心态失衡，被紧张、焦躁和困惑等消极情绪所困扰。