打败拖延症

我的姐姐什么都好,就是太喜欢拖延了。她从小到大一直如此。听姐姐说,她上初中时只要老师布置的作业设置了期限,她一定要拖到最后一天才熬夜完成。她还说,这种情况下完成的作业质量很差,让我不要学。我对姐姐说的话深信不疑,因为我看到她把任务拖到最后的情况太多了。

告别拖延症,不做“摆烂”人

在快节奏、高压力的现代职场中,因信息过载和外部事务干扰,拖延症成为常见的“职业病”。据中国社科院一项调查显示:中国有80%的大学生和86%的职场人都患有拖延症,1/2的人到最后一天才开始行动,13%的人必须有人催才能完成相应任务。

思维导图在改善医学生拖延症中的作用

目前我国高校学生中普遍存在拖延现象,而医学生由于其学业繁重、压力大,拖延症对医学生的学习质量及日后的医疗工作将产生负面效应。对拖延症的成因及危害进行分析,探讨思维导图在强化学习动机、科学时间管理及建立合作学习模式方面的作用,为改善医学生拖延症提供参考性建议。

当代大学生“拖延症”现象分析

随互联网时代的到来,使当代大学生接受信息量越来越大,而与之相反的是对于需要动手完成的一些工作和任务,大学生却产生了"拖延症"现象,在明知道需要完成这项任务而且也愿意完成的时候对这项任务产生消极的拖延行为,与此同时,他们内心有强烈的焦虑感和负罪感。美国斯坦福大学教授约翰·佩里研究发现,"拖延症"经常发生于从事创造性较强的工作性质的人身上,将创造性工作分解成多个简单机械式劳动对"拖延症"会有消解作用。另外,与他人协作完成任务也对拖延症的消解有积极作用。

在校大学生“拖延症”情况调查报告——以“东北林业大学”为例

本文根据网络调查数据239份有效问卷,利用SPSS22.0软件进行统计分析,首先利用一般拖延量表和Likert 5点式评分法将所有受访者都按拖延症得分分为低、中、高三种程度的拖延症人群,对拖延程度与样本特征中的性别和年级进行统计分析,然后了解被访者对拖延症是否为心理疾病的认知情况,在拖延症对大学生的影响中,消极影响大于积极影响,最后对拖延症的原因和如何对有效的应对拖延症的措施进行分析,得出结论。

学习情感淡漠与拖延症的心理辨析

大学阶段是人才成长发展的重要阶段,但由于大学生的心理发展尚未完全成熟,自我调节和自我控制能力不强,加上难以适应环境变化,因此常常出现内心矛盾冲突,造成心理发展不平衡。本研究在实际工作中遇到不少学生,他们曾经是天之骄子,考入重点名校。但就是因为他们在大学生活期间一个偶然的诱因,便突然对学习失去了兴趣,并从此一蹶不振,委实让人惋惜。社会上不少人将这类学生归为拖延症患者,但是本文认为他们的症状比拖延症来得更为严重。为此,本文访谈了多位学生,分析造成他们学习热情不高、对周边事物情感淡漠的原因,并提出了相应的教育策略。

拖延症的成因及对策分析

每个个体都存在不同程度的拖延,但并非所有的拖延行为都称之为拖延症,拖延症是那些因为拖延行为已经引起极大的情绪困扰和对现实生活造成实际困扰的深度拖延和消极拖延,它不仅影响个体的心理健康和生活质量,也影响着个体人际关系和他人利益。战胜拖延症势在必行,剖析拖延症的形成原因,揭露它的巨大危害,转变拖延思维,构建合理信念,培养情绪肌肉,提高对不愉快事物的忍耐力,以持之以恒的"立即行动"告别拖延。

我国大学生群体拖延症现状探析

拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。现今在我国大学生群体中，越来越多的学生经历着“拖延症”的困扰甚至折磨。拖延症在大学生群体中的表现和出现的原因是多方面的，拖延症学生多无法完成学业任务，拖拉有时间限制的生活琐事，甚至会影响到就业、择偶等重要的人生选择。面对庞大的拖延症学生群体，必须要通过多方位、全方面的手段从根源更改拖延症状。

省级妇幼保健机构实习学生拖延症调查分析

目的:通过对省级妇幼保健机构实习学生在工作中存在的拖延现象的调查,对其产生的原因进行分析,为加强实习学生的管理和提高其实习期间的工作效率和工作质量提供参考依据.方法:采用分层整群抽样方法,抽取631名实习学生作为调查对象,进行问卷调查和统计分析.结果:95%的学生承认自己经常或者偶尔有拖延现象;导致拖延症的主要原因是技能缺陷、害怕失败和叛逆;工作环境的适应程度、学习压力、专业兴趣、人际关系、懒惰和身体健康等各方面的因素也是导致他们推迟完成任务的原因.结论:对引起省级妇幼保健机构实习学生拖延症的影响因素加强认识和干预,从而减少拖延现象的发生.

网络时代拖延症成因及对策实证调查研究

当今网络时代,智能手机和各类APP的应用和普及,使得拖延已经成为学习和工作上最为普遍的现象,也是最难解的阻碍。据此,本文从"拖延的成因"和"如何克服拖延"这两方面,以高校学子和部分上班族共1000多人为主要研究对象,进行了实证调查研究,并提出了解决措施。希望能为学生和上班族提供更有效的战胜拖延的方法,提高其学习与工作上的效率。

大学生学习拖延症分析与应对

学习拖延症在大学生群体中比较普遍,不利于大学生的学习和成长,而造成拖延症的原因是多种多样的,需要找出问题所在才能科学预防。文章主要分析大学生学习拖延症形成的原因及其应对策略,引导大学生合理安排时间,提高大学生学习效率,在当下具有重要的现实意义。

克服拖延症

[活动理念]拖延症是指个体在能够预料后果有害的情况下,仍把计划往后推迟的一种行为,具有自愿、回避和非理性的特点.拖延与完美主义、自我控制、自我效能感、时间管理等因素有关,我们对本校学生的学业拖延行为进行调查发现,拖延的主要原因为对即时满足与享乐的追求(例如电子产品、美食)、时间监控与管理能力较弱、自我效能感低和对困难的逃避.帮助学生化解拖延行为,有助于培养学生当机立断的行为习惯,对增强学生未来的竞争力、提高生活幸福感有重要意义.

大学生拖延症与教育环境的关系

由于升入大学之后对时间管理以及自主学习能力要求的提高，导致大学生普遍患有严重的拖延症，长此以往导致大学生素质普遍下降。本文根据大学的教育经历和教育环境，分析大学生拖延症出现的原因，并据此对高校教育提出干预建议，为保证大学生教育的质量提供理论基础。

大学生拖延症现状分析及对策——以广东外语外贸大学南国商学院为例

时代信息化下的社会经济迅猛发展,人们生活也跟着发生了天翻地覆的变化,变得越来越丰富多彩了,各种信息充斥眼球,同时大家的注意力也不断地被分散开了。拖延现象开始在各行各业都普遍存在,大学校园里也不例外。在明知道需要完成这项任务而且也愿意完成的时候对这项任务产生消极的拖延行为,与此同时,他们内心有强烈的焦虑感和负罪感。

大学生拖延症问题研究

为了探讨在校大学生拖延症问题,我们采取了网上调查的方式,对在校大学生的拖延行为进行了问卷调查。从而分析了大学生拖延行为的主要原因,及其有效的解决方法。

基于心理学视角的高职学生“拖延症”应对策略

高职院校学生拖延症的主要心理成因有自我强迫和选择性逃避、排斥情绪和完美情节等。文章通过师生间的监督和帮扶,培养"提前量"意识和制作任务清单,允许犯错和把握当下等方法对个体进行行为上的矫正和治疗不失为一种治愈高职院校学生拖延症的有效手段。

民办高职院校学生拖延症成因与对策研究

拖延症是一种不良的生活状态。在民办高职院校中,这样的生活状态是常见的,学生们刚刚离开高中生活,从一种有秩序紧张的生活里抽离开,突然间增多的自主时间和空间上的空余让他们不知如何反应,在这种时刻容易产生拖延的习惯和想法。学业进度差、日常生活交友和心理健康等都会受到不同程度的影响,所以应当引起我们的重视,并寻求更好的方式帮助我们的学生摆脱拖延症的困扰。

医学生拖延症的现状分析及应对策略研究

文章以问卷调查为主、文献综合为辅,从医学生的拖延症现状着手,结合国内外对拖延症的研究,分析了医学生拖延症的原因、特点,调查医学生拖延症现状,为改善医学生拖延症提出实用建议。

关于医学生专业学习拖延症主要原因及其解决方法的哲学分析

拖延症如今已经成为现代社会的一种严重病症,而医学生群体更是拖延症的重灾区。医学生专业拖延对医学生的身心都有一定程度的损害,并且严重将影响整个医学生涯的学习生活。通过运用马克思主义哲学规律中物质和意识辩证关系原理、主要矛盾与次要矛盾的辩证关系原理运用量变与质变辩证关系原理来分析拖延症的产生主要原因,从源头上解决拖延问题,才能找到切实有效的解决办法,帮助深受拖延症之苦的医学生早日脱离拖延苦海,投入到正常的学习生活中。

当梦幻与拖延症相遇——《J·阿尔弗瑞德·普鲁弗洛克的情歌》中普鲁弗洛克的心理解读

艾略特诗歌《J·阿尔弗瑞德·普鲁弗洛克的情歌》中的普鲁弗洛克,欲向心爱的姑娘求爱却迟迟不能采取行动;憧憬爱情,却怕遭遇嘲笑,最后只能在梦呓中完成一次独白式求爱。这一过程中的内心活动符合了当下流行的心理学疾病症状——拖延症。究其病因,主要是他心中隐匿着的完美主义倾向及内心对失败的恐惧,还有源于以上二者的"固定心态"而导致的怯懦。