“鬼压床”的真相——睡眠瘫痪的心理学研究综述

睡眠瘫痪俗称“鬼压床”,是在人群中较常见的一种异态睡眠,曾被认为是与灵异有关。近些年来的科学研究将其解释为“心醒身未醒”或“身睡心未睡”的意识与身体不同步进入睡眠态时而引起的。有关研究通过探究睡眠瘫痪时的有关神经生理基础,以及快速眼动睡眠与清醒态有关的睡眠周期节律,提出了几种相关理论解释。本文综述了睡眠瘫痪有关概念、症状、人群分布、影响因素、预防与应对,并着重介绍了前述神经生理解释。

“鬼压床”的缘由

小徐最近两个月每次睡觉时，半梦半醒之间，总能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。和周圈同事一说，都说是“鬼压床”，遂到庙里拜了拜，可是拜完回家，症状没见任何缓解。这才想到到江苏省人民医院失眠科去看一看。

“鬼压床”是病吗

刚刚睡着或者将醒之时，意识清醒了，能清楚地感觉到周围的环境，却发现身体不听自己使唤，想睁眼也睁不开，想动动不了，想说话也发不出一点声音。有的时候可能还伴有相应的梦境，甚至产生幻觉。这种在睡梦中动弹不得，如同被压住的感觉，在坊间有一形容词叫“鬼压床”，虽然形象但同时也添上了一层诡异的色彩，很多人甚至怀疑自己是不是要遭遇什么不吉利的事情了。事实并非如此，但如果“鬼压床”频繁发生，可能意味着某种疾病已经“看”上你了。

“鬼压床”是一种病吗

网站读者青青河边草留言说：“鬼压床”可以用科学解释吗？

你被“鬼”压过床吗

那是一个漆黑的夜晚,伸手不见五指。被噩梦惊醒的你满头大汗,惊恐地发现自己仿佛被施了咒语,无论怎么努力都睁不开眼睛,身上仿佛压着什么东西完全动弹不得,心跳加速、呼吸困难,无尽的恐惧似乎要将自己吞没……这就是有人经历过的'鬼压床'的感受。那么,这'鬼压床'到底是怎么回事呢?