第三套三级操对女大学生BMI和WHR指标影响的研究

为了明确第三套三级健美操对女大学生的BMI和WHR指标的影响,以20名三明学院2009级公体选修班的女学生作为对象,采用连续4个月,每周3次的第三套三级大众健美操的锻炼,并比较其BMI和WHR的变化。实验结果表明:BMI和WHR明显向有利方向变化,这套健美操能有效塑造体型,预防肥胖。