女子400m运动员肺通气机能的适应性变化特征

通过对优秀女子 40 0m运动员和普通女子大学生递增负荷运动过程中肺通气机能变化特征的比较研究 ,结果表明 :进入工作状态阶段 ,实验组肺通气机能动员速度快于对照组 ;大负荷运动过程中 ,实验组呼吸类型呈深度性变化 ,而对照组则呈频率性变化 ,对照组RR快速增加是其TV抑制性变化的内在机制 ;递增负荷运动过程中 ,实验组TV增长速度始终大于对照组。

我国400m跑训练应注意的10个新动向

通过文献资料法、统计对比法及本人多年的训练实践 ,在分析大量有关资料的基础上 ,根据 4 0 0m跑训练发展的动向 ,针对我国目前 4 0 0m跑训练中存在的问题 ,提出了以“速度”为中心 ,以“速度耐力”和“专项力量”为两翼 ,以短补长 ,以长补短 ,长短互补 ,全面发展的训练思路。

400m跑下肢肌电活动规律探讨

应用遥测肌电仪的肌电信号和录像采集系统研究400 m短跑中的下肢肌电活动规律。结果发现短跑下肢前摆下压、趴地时程的肌电时域指标大于后蹬、折叠后摆时程;在本实验条件下,股二头肌、腓肠肌是伸膝关节的主动肌;股二头肌与胫骨前肌在人体向前运动时的总力量中发挥较大的作用;极点时速度明显下降与股二头肌在前摆下压、趴地时程的肌电振幅下降有关。

400米障碍训练中训练损伤产生的原因及对策

鉴于400米障碍教学训练中屡有受伤事件发生,影响训练效果,采取问卷调查和访谈的方式,对训练中损伤产生的原因进行调查和分析,结合教学训练的实际,提出了解决方法,为预防教学训练中的运动损伤、提高训练效果提供了科学参考.

对男子400m跑速度和速度分配能力的分析

本文运用文献资料法和数理统计法 ,对世界及国内优秀 4 0 0 m跑选手的速度和分段成绩与 4 0 0 m跑成绩的关系进行了分析研究。结果表明 ,速度越好、分段速度间及前后 2 0 0 m间成绩差距越小 ,4 0 0

山东优秀女子400m跑运动员赛前训练负荷分析

对山东优秀女子400 m跑运动员备战第十届全运会的跟踪调研和大量的数据统计结果表明:赛前训练负荷的安排要以自身的生理、生化指标为依据,根据女子的身体机能特征科学安排量和强度;在备战第十届全运会中,山东队专门设计了"加量加强度"和"降量降强度"的赛前训练方案,并取得了非常优异的成绩。这一赛前训练方法要比传统的"小量大强度"的赛前训练更为科学合理,为赛前训练注入了新的内容。

400 m障碍训练运动损伤调查与分析

研究采用问卷法对某部550名战士400 m障碍训练过程中运动损伤的发生情况进行了调查,分析了其损伤特点并提出了相应的预防措施,旨在为部队顺利开展训练及减少运动损伤提供科学依据。

采用跨栏法发展400米跑运动员后程能力的思考

为有效提高400米跑后程能力,通过文献资料法归纳总结不同训练方法手段对400米运动员后程能力的训练效果,在此基础上提出采用跨栏法发展400米跑后程能力的训练设计,并进行了必要的理论分析和实践探索,为基层训练工作提供有益的思路启迪。

我院400米障碍训练的思考

为了提高我院400米障碍训练水平,针对当前训练中存在的一些问题,围绕科学合理组训、强化专项素质和全面预防损伤三个方面进行经验总结提炼,并提出整改措施,为提高400米障碍训练效果提供参考.

中外优秀女运动员400米跑节奏的比较研究

通过查阅有关文献资料,并对有关数据进行对比分析,得出中外优秀女运动员400米跑节奏有较大差异。最为突出的差异在200—300米分段落上,训练中应注重和强化运动员该段落跑节奏练习。

少年女子短跑400米项目的训练量安排

本文介绍了少年女子400m跑训练负荷安排的发展过程和现状以及在负荷安排方面争论的焦点,得出少年女子400m跑的训练量安排主要是由速度、耐力和中跑运动员所需的耐力组成。少年女子400m跑是一项富有挑战性和艰苦性的比赛项目,少年女子400m跑运动员同时兼顾短跑和中跑运动员的特征,所以在训练量的安排上与传统的短跑负荷安排是不同的,要介于短跑和中跑之间。这个结论具有很强的训练应用和实践价值。

400m障碍跑对某些生化指标和免疫功能的影响

目的研究400 m障碍跑的不同训练方式对武警战士某些生化指标与免疫系统的影响。方法随机选取武警部队第2年度士兵24名。测定400 m障碍跑两种不同训练方式训练前后的生化指标及免疫功能。（1）分段组合训练方式：2～3项不同障碍目标的组合训练。（2）全程跑训练：间歇完成每个障碍目标的适应性训练,最后完成400 m障碍全程跑。结果两种训练方式后BU浓度均较运动前显著升高,分段训练从（5.43±0.97）mmol·L^-1升到（5.82±1.00）mmol·L^-1（P〈0.05）;全程跑训练从（5.55±0.86）mmol·L^-1升到（6.78±1.11）mmol·L^-1（P〈0.01）。CK水平较训练前显著升高,分段训练从（174.37±62.55）U·L^-1升到（539.41±120.32）U·L^-1（P〈0.01）;全程跑训练从（176.54±58.39）U·L^-1升到（731.50±228.12）U·L^-1（P〈0.01）。全程跑训练后BU、Bla和CK水平高于分段组合训练后水平（P〈0.05）。分段组合训练后CD4从（36.64±7.47）%降到（3 4.5 2±6.3 1）%（P〈0.0 5）,NK从（1 5.7 7±4.0 5）%降到（1 2.5 0±4.7 3）%（P〈0.01）。全程跑训练后,CD4从（36.78±7.04）%降到（31.47±5.00）%（P〈0.01）,NK值显著降低（P〈0.01）。结论分段组合训练和全程跑训练都能使战士机体产生一定的应激反应,引起某些生化指标的显著升高,并对免疫系统有一定影响,提示应先进行适应性体能训练,有利于机体产生应激适应。

现代男子400m跑运动的多元分析

运用回归分析、因子分析、聚类分析的方法,对世界优秀400m跑运动员的各分段100m成绩与总成绩进行研究。揭示了分段100m与400m成绩之间的相关关系和当今世界优秀选手的基本特征,为400m运动成绩的提高提供科学依据,具有一定的指导意义。

广东省女子400m跑运动员11届全运会赛前训练特征

以在第11届全运会上取得优异成绩的广东省女子400 m跑运动员赛前强化期训练内容为基础,探讨其独特的"平台+模块"训练特征。广东省女子400 m跑运动员赛前训练在突出个性化训练的基础上,同时注重速度和一般耐力训练,专项耐力训练强调实战性,重视速度耐力训练的特征。在实施训练的过程中,结合Hb、CK、T指标进行测试与监控。以上指标能够较好地反馈训练效果,可以最大限度挖掘运动员的潜力,避免过度训练的发生。

对400m专项速度能量代谢特征的研究

运用文献资料法,阐述了400m跑是以糖酵解供能为主的项目,对糖酵解能量代谢特征进行了研究,旨在为400m跑的训练实践提供理论依据。

400米障碍军事训练伤与核心力量训练时间的关系及影响因素分析

目的探讨400米障碍训练伤与核心力量训练时间的关系,并分析影响训练伤发生的相关因素。方法以参加400米障碍训练的207名学员为研究对象,2018年3月调查学员的一般身体数据、训练伤史、过去6个月进行核心力量训练的情况等数据;并于2018年3-4月对该人群进行为期2个月的400米障碍训练;分析训练伤史、训练时的腰围和体质量指数(BMI)与400米障碍训练伤发生的关系。结果在2个月的400米障碍训练中,共59人(占30.41%)发生63例次训练伤,其中上肢损伤5例次(占7.94%),下肢损伤55例次(占87.30%),躯干损伤3例次(占4.76%)。有受伤史的学员发生训练伤的比例更高(52.54%vs 22.22%,P=0.000)。核心训练时间越长,训练伤发生比例越低(Linear by linear associatationχ~2=6.970,P=0.008)。多元logistic回归发现训练时间<4 h的学员发生训练伤的风险是≥4 h的学员2.369倍;且BMI每增加1 kg/m^2,训练中发生训练伤的风险增加1.259倍(P=0.017)。结论加强核心力量训练,控制BMI,有助于减少400米障碍训练伤发生风险。

核心力量训练对400m障碍训练影响研究

通过对军校两组学员分别实施核心力量训练手段和传统力量训练手段的实验研究,发现核心力量训练对提高学员的400m障碍跑专项素质指标和400m障碍跑成绩具有显著性作用。

联考机制下400m障碍训练研究

为促进军人体能训练,提高学员400 m障碍联考通过率,应强调准备活动,突出踝关节、膝关节和腰部的适应性训练,训练内容突出专项体能特点和易疲劳肌肉的恢复性训练以及400 m障碍运动损伤的预防性训练等,对整个训练过程进行科学设计。

学生体质健康测试项目中400米跑与50米×8往返跑差异性研究

通过以我国学生体质健康评价制度的演变和发展为导线,以我国学生体质健康测试项目为切入点,利用文献法、比较法、数理统计法对学生体质健康测试项目中400米跑与50米×8往返跑进行差异性研究。研究结果表明,在同一名学生身上测得的400米跑与50米×8往返跑项目成绩是具有显著性差异的,在学生体质测试项目上规定的五、六年级50米×8往返跑项目不能用400米跑项目进行简单的代替(或替换)。如果用400米跑代替50米×8往返跑进行学生体质测试,可能会造成比较大偏差,从而影响学生体质健康等级判定的准确性。

短跑运动员业余训练负荷监控的实践研究

对一名高校男子 4 0 0 m运动员多项心率控制强度的训练实践 ,发现其在业余训练负荷监控中具有重要的作用 ,并提出短跑业余训练应以强度训练为主导 。