陈定伦敦奥运会赛前高原训练与监控研究

本研究通过文献资料法、访谈调查法、数理统计法以及归纳法和逻辑分析法,从多角度探讨了陈定备战伦敦奥运会赛前"高住低练"模式下高原训练与监控的安排,研究发现:陈定伦敦奥运会赛前高原训练计划时间长达82天,远长于传统的赛前训练时间安排。各阶段训练任务明确,紧密衔接;赛前训练计划内容主要包括:体能训练、技术训练、战术训练及恢复训练四个部分。各项训练内容紧密围绕奥运会比赛展开,体能训练注重运动员基础运动能力的训练与提高,战术训练强调实战性,贯穿于重点课次之中,突出技术训练的重要性;重视不同耐力训练强度分级,手段多样化;负荷安排基本符合负荷量与负荷强度呈负相关的训练规律;赛前生理生化指标基本处在正常范围之内,波动幅度较小。能及时有效的反映训练负荷,特别是大负荷训练之后的身体机能状况,有利于教练员和科研人员调节运动员机能状态。

优秀铁人三项运动员下高原不同时间模式下的负荷结构监控分析

该研究针对两种下高原参赛时间模式展开研究,通过生理生化指标对下高原前后进行负荷监控,找出竞技状态出现高峰的时间模式,为今后下高原参加国内外重大赛事提供理论依据。结果:(1)铁人三项项目下高原1周内进行比赛为理想模式,下高原第3天为生理机能高峰期,利于单日赛;(2)铁人三项项目下高原第3周为机能状态的第二峰值期,为竞技状态高峰期;(3)下高原至平原后需要掌握合理训练负荷,下高原前不宜进行大强度训练;(4)下高原后第2周为机能指标骤降期,不宜进行大负荷和大强度训练。