雪上项目训练分期研究评述及启示

训练分期是对运动训练过程进行有目的和针对性的设置与控制模型。通过文献资料调研,在梳理越野滑雪、冬季两项、跳台滑雪、北欧两项、高山滑雪和单板滑雪运动员竞技表现影响因素的基础上,评述上述项目的年度训练分期特征。在一般准备期,越野滑雪、冬季两项、北欧两项宜采用经典分期模式,可分阶段加入短期高强度耐力板块训练或高原训练;高山滑雪和单板滑雪宜采用不同素质板块分期组合的形式。特殊准备期,各项目的总负荷量均有所降低,其中越野滑雪提高高强度耐力并降低中等强度耐力;冬季两项减少力量和速度,并保持中低强度射击;北欧两项减少低强度耐力;跳台滑雪加强爆发力并避免体重增加;高山滑雪和单板滑雪在保持多种能力板块转化之后,以维持性训练为主。比赛期,各项目均以专项训练为主,但身体素质训练存在差异,越野滑雪可选择高低强度耐力训练的变化组合;冬季两项加强高强度射击并保持一定的低强度力量和耐力练习;北欧两项保持极限强度练习;跳台滑雪加强力量维持训练;高山滑雪和单板滑雪的训练密度和低强度耐力训练有所增高。

竞技运动中的认知负荷评估

科学评估训练负荷是优化运动表现、预防运动伤害的关键。目前的研究主要关注的是机械和生理方面,对认知方面的关注明显不足。认知负荷在调节运动表现中的作用已得到广泛认可,但有关认知负荷的评估目前还存在诸多困难和障碍,缺乏适当的评估方法是造成这一现象的主因。笔者运用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法,对竞技运动中的认知负荷评估进行了探讨。研究结果显示:竞技运动中的认知负荷评估可以借助自我报告方法、行为测量方法和生理测量方法进行,但要提高评估的有效性,通常需要整合运用多种主观和客观的方法和技术。

功率负荷参数指导下运动健康平台运营的初步实践

目的:优化功率负荷参数指导的运动健康平台运营模式,实现综合性、专业化、个性化的,应用功率负荷参数指导的运动健康干预,为功率负荷参数指导的运动健康平台进一步推广及推动全民健康提供参考。方法:基于前期平台运营的基础,分析5万余注册用户数据,总结相关经验,结合国内外相关研究文献,形成功率负荷参数指导的运动健康平台运营新模式。结果:功率负荷参数指导的运动健康平台通过功率负荷参数指导的相关运动产品(如可穿戴设备S-TAG)、个性化运动方案定制、运动健康线上虚拟社区等平台服务,可以为大众提供个性化、智能化的运动和健康指导。建议:依托运动健康平台,将功率负荷参数相关理念与实践辐射至家庭、社区、医院等多场景,不断优化平台建设,使功率负荷参数指导的运动健康平台涵盖用户获取、用户激活、用户留存、平台服务、平台管理、平台传播及用户信息保护等更多方面的内容。

关于应用功率负荷参数指导运动健康干预的初步探索及实用方案

目的:通过开展应用功率负荷参数指导运动健康干预的初步探索实验,探究可实施的应用功率负荷参数指导运动健康干预的实用方案。方法:基于本团队前期利用S-TAG等可穿戴实时功率监测设备所进行的功率负荷运动健康干预的初步探索工作,评估功率负荷强度方案的可行性与有效性,结合相关文献及国内外既往经验,形成最终的运动健康干预方案。结果:不同风险水平的人群基于使用S-TAG所进行功率负荷指导的运动干预,心肺耐力均获得了改善,且改善效果与传统方法相当。在此基础上,本文总结出应用功率负荷参数指导的运动健康干预方案,包括形成干预前健康筛查和风险评估、体质测试、功率负荷参数指导的运动健康干预方案和常见不良事件的处置方法。建议:在不同健康水平人群中,运动功率作为运动强度指标指导运动健康干预的方案需规范、个体化;关注运动干预过程中常见不良事件,并在发生时及时处理。

集体球类项目的训练负荷强度分布:区别与规律

寻找集体球类项目训练负荷强度分布(training intensity distribution,TID)在专项特征和使用条件下的项间差异与共性规律,为训练负荷的制定提供理论依据。在Pub Med、Web of Science、中国知网数据库进行系统文献检索并提取TID数据及相关影响变量;采用广义混合模型比较运动员、运动项目、统计方法和训练阶段4个维度对TID的影响;采用偏最小二乘法将纳入项目在上述4个维度上进行聚类分析。共纳入24篇相关文献;运动项目、训练阶段、统计方法3个维度对TID产生影响;依据VO _(2max)和MCV将7个运动项目分为3类。与整体性统计方法相比,过程性统计方法在Zone1的比例更大;与全年训练相比,比赛前期和比赛期的训练负荷在Zone2和Zone3的负荷比例更大;与低VO _(2max)和MCV项目相比,高VO _(2max)和MCV项目在Zone2和Zone3的比例更大。

经典分期理论与板块训练分期模式的争议厘清与协同整合

研究运用文献资料、逻辑分析和专家访谈等方法,对经典分期理论和板块训练分期模式的适用性和相互关系进行了系统梳理。研究表明,争议主要集中在二者能否满足运动员协同发展多种能力、训练阶段划分以及训练负荷安排的需求等方面。经典分期理论注重全面能力的发展,但在处理个人项目、集体项目和赛事密集度等方面存在不足。板块训练分期模式则强调针对性训练,但在全面性和整体性上存在挑战。尽管两种理论在概念上有所差异,但在逻辑本质上并未有明显的不同,因此二者的协同整合成为解决争议的关键。在能力发展方面,借鉴板块训练分期模式的针对性原则,将训练内容细分为各个板块,侧重特定能力的训练;在阶段划分方面,结合经典分期理论的阶段性特点,根据运动员的特点和赛程安排,合理划分训练阶段;在负荷安排方面,通过灵活调整和组合不同板块的训练内容和负荷,实现对运动员全面能力和特殊能力的针对性培养,以适应现代竞技运动的要求。

不同负荷结构急性抗阻训练对神经肌肉表现的影响

目的:比较具有丰富抗阻训练经验的男性在高负荷量抗阻训练(high volume resistance training, HVRT)与高负荷强度抗阻训练(high intensity resistance training, HIRT)2种负荷结构下进行急性抗阻训练过程中的神经肌肉疲劳特征,以及训练后的急性神经肌肉反应和神经肌肉功能变化。方法:采用随机交叉研究设计,招募15名具有丰富抗阻训练经验的男性受试者,随机先后完成一次HVRT(6组×8~12次×70%1RM深蹲,组间间歇1 min)与HIRT(6组×3~5次×90%1RM深蹲,组间间歇3 min),在训练前后进行反向跳、最大等长伸膝测试、肌骨超声测试和血乳酸测试,同时记录训练过程中受试者的动作速度以及下肢优势侧股外侧肌的表面肌电信号。结果:HVRT过程中的平均速度和股外侧肌平均功率频率下降量均显著大于HIRT(P<0.05)。HVRT后血乳酸浓度、股外侧肌厚度和横截面积的增加量均显著大于HIRT(P<0.05)。HVRT后反向跳反应力量指数和最大等长伸膝力矩的下降量均大于HIRT,但仅反应力量指数的下降量具有统计学差异(P<0.05)。结论:相较于HIRT,HVRT能够引起更大程度的神经肌肉疲劳,同时对于发展肌肉围度也更加有效。

综合体育中心供配电设计思考

体育中心具有功能多样、体型庞大、空间复杂等特点,同时受赛事等级、赛后运营等因素的影响,供配电系统设计相对复杂。本文以某市级综合体育中心工程为例,从负荷分级、供电电源、供配电方案、赛事照明配电、电能质量等方面对大型体育中心的供配电系统设计思路和设计要点进行分析探讨。

体育器械结构部的胶接接头耐疲劳性能测试研究

为了理清体育器械用胶接接头在不同温度和载荷条件下的疲劳性能,对体育器械用胶粘剂试样进行了-40~40℃、载荷等级20%~50%的疲劳测试。结果表明,随着载荷等级减小,体育器械用胶粘剂试样的平均疲劳失效次数增加;随着温度的降低,体育器械用胶粘剂试样的平均疲劳失效次数先增加后减小,在25℃时不同载荷等级下的平均疲劳失效次数最大。当温度为40、25、-10和-40℃时,体育器械用胶粘剂试样的疲劳循环次数-应力曲线符合线性分布,判定系数R2都在0.95以上,表明体育器械用胶粘剂试样的疲劳性能实测结果与拟合曲线较为吻合。

运动智能臂带对高中足球运动员体能训练负荷监测的效果分析

目的:利用可穿戴设备对运动员运动负荷进行精准化监测,以实现运动员训练监测和效果最优化。方法:通过智能臂带辅助训练,并对运动员专项体能训练负荷监测的效果进行分析。结果:实验前及实验16周之后,实验组与对照组四项体能测试指标均存在统计学差异。结论:运动员通过监测数据反馈,了解自己的运动状况和进步程度,提升竞技能力和优化运动表现;教练员通过监测数据调控练习密度和训练强度,提高足球训练的实效性;对运动员运动疲劳进行科学预防。建议:教练员和教师可将该研究所提供的测试方式和数据表现,作为运动训练和体育课负荷监控等工作的参考依据,以提升青少年运动表现和体育课的质量。

基于ETAP的甲级大型体育馆体育照明供电可靠性分析

体育照明是体育场馆内电气设计最重要的一部分,其照明效果与供电方式会直接影响整场比赛的观感。在体育照明设计中,供电方式、供电可靠性与控制方式是此类设计的核心要素,它们直接关系体育照明系统能否稳定可靠运行。以济南大型甲级体育馆为例,采用ETAP软件进行综合体育照明供电系统的供电可靠性分析,通过计算数据,为体育照明设计提供指导与参考。

起重机吊具载荷制动过程及运动姿态特征分析研究

针对起重机吊具载荷制动过程及运动姿态特征的安全风险,本文设计了一种起重机吊具载荷制动过程及运动姿态检测方法。通过对制动过程和运动姿态的数据进行采集,经过Kalman滤波方法进行滤波融合,获得精确的数据;对实验数据波形特征进行分析,在时域内积分计算制动下滑位移量。这些分析特征及计算结果为全面评估起重机的制动性能提供了一定支撑,有助于推动作业操作的规范化,提升整体作业安全性。

综合性体育馆暖通空调设计的要点分析

通过对综合性体育馆空调负荷分析,赛时及赛后负荷组成,空调负荷分布特点指导冷热源选型及多种能源形式配置。分析比赛区空间气流组织形式及围绕二次回风的设计方法。比较了多种能源方案及气流组织,对冷热源的设计选型原则及BIM(Building Information Modeling,建筑信息模型)技术的应用进行总结。

对我国高水平射箭运动员体能训练的研究

以备战悉尼奥运会的中国射箭集训队和中国射箭队为研究对象 ,就我国高水平射箭运动员的体能训练展开研究 ,对射箭运动员的身体训练内容、身体训练阶段划分和训练负荷的安排等问题进行了深入的探讨。

运动负荷本质论——运动负荷概念、定义与分类的思考

从对负荷的概念与定义着手,对运动负荷、训练负荷以及内部负荷、外部负荷(即生理负荷和心理负荷)的概念与定义提出疑义的基础上进行了重新确认。运动负荷是人体运动时一定时间内承受的工作量,其本身并不是刺激,更不是应答,也不是刺激与应答的总和,它具有刺激的功能。所谓的内部负荷即生理与心理负荷实则是外部负荷的效应,即负荷效应。

运动训练学视角下传统武术技击的现代转型

基于运动训练学视角,从练什么、怎么练、练多少3个维度对传统武术的现代转型展开讨论。认为:传统武术训练内容的驳杂造成训练缺乏针对性,在前人提出“立足单势”的基础上,应将进一步细化后符合“一个动作构成、一拍内完成、攻防属性鲜明”特点的单独招法作为传统武术训练的基本单位,使其与提升技击性的训练目标相契合;传统武术训练情境更多表现为个人化的自我练习,缺少围绕“试敌”而设计的应用性训练方法,所获能力多为碎片化运动能力,应通过借鉴和自创相结合的方式加大“人-人”对抗训练;传统武术对于训练负荷的安排具有“整体负荷偏小”“更加注重量度积累,相对忽视高强度训练”“依靠感觉把控负荷,缺乏科学量化支撑”三方面弊端,应遵循“超量恢复”规律提升整体负荷量,根据格斗对抗性运动对人体的负荷要求加大负荷强度,秉持“兼收并蓄”的理念丰富可调节性训练手段。

肌氧含量的近红外无损监测及其在赛艇训练中的应用

利用三波长近红外肌氧无损监测系统,对赛艇运动员在赛艇测功仪上做不同负荷运动时肌氧的变化进行了无损、连续、实时监测,并将受试者测量结果与在运动中血乳酸和心率等参数的变化进行了对比研究。结果表明:随着负荷的改变,肌氧含量的变化较为明显;肌氧的相对变化与运动负荷之间呈现规律性的变化;肌氧浓度与血乳酸浓度具有高度的相关性。

Trimp在竞技体育训练监控中的应用

现代运动训练趋向于对训练负荷精确控制,对负荷控制的个体化,Trimp作为计算运动负荷较为科学的方法,在很多竞技体育项目中得到运用,本文综述Trimp的不同计算方法以及在竞技体育中的应用,旨在丰富竞技体育训练监控手段,为科学训练提供保障。

对大学体育课学生心理负荷的研究

本文运用心理学多种研究方法,对大学体育课学生的心理负荷进行了定量的描述。探讨了心理负荷与制约因素的关系,研究了意向过程心理负荷曲线的变化特点,论证了心理负荷与学生体质、运动意志、教材喜爱度、课程形式的内在关系,并对典型的心理负荷曲线,进行了全面的分析。

健身运动处方在普通高校健身课教学中的应用

健身运动处方是指针对个人的身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法 ,是以全面发展身体素质、增进健康、增强体质为目的的运动处方。普通高校健身课引进健身运动处方的实验结果表明 :把身体锻炼和运动处方制定的原则与方法作为主教材 ,通过健身课教学 ,学生既掌握了科学锻炼方法 ,又达到了强身健体之目的。