太极拳对老年人健康相关生活质量影响的Meta分析

收集国内外相关文献构建合理检索式,以综合评价太极拳对老年人身体机能、心理状态两方面的作用效果。效应量合并结果显示,太极拳运动可对老年人身体机能方面产生显著的中等效应改善效果,其中运动周期>24周、频率≥2次/周及健康老年人和膝骨关节炎患者群体的疗效明显。同时对心理状态方面具有相同的提升作用,但仅发现>2次/周的太极拳运动可显著改善老年人的心理状态。太极拳运动可显著改善老年人身体机能与心理状态的效果处于中等效应范围内。建议制定提高身体机能的运动处方为周期>24周、运动频率≥2次/周,对健康老年人和膝骨关节炎患者群体效果较明显。而在改善心理状态方面,除发现运动频率应>2次/周外,无其它具有统计学意义的结果。

太极拳促进脑健康的循证医学证据与推进路径

在评述太极拳对大脑结构重塑与功能改善等方面循证医学证据的基础上,探索推进太极拳促进脑健康研究与普及的具体方案:从构建“太极拳+脑健康”理论体系引领相关实践、构建“太极拳+脑健康”阐释体系塑造社会认同、构建“太极拳+脑健康”知识体系凝聚公众共识等方面加强基础研究和原始创新,为相关实践提供依据和指南;从打造具有世界影响力的“太极拳+脑健康”研究高地、开展百万例真实世界研究、开展太极拳防治脑疾病的作用机理研究等方面建设太极拳促进脑健康的研究网络,追踪、提炼、诠释实践中的新变化、新走向;从形成太极拳防治脑疾病的专家共识与实施指南、太极拳防治脑疾病的社区方案、打造“文化普及+体育锻炼+智力促进”三位一体的青少年太极拳练习体系等方面形成太极拳“保护脑、开发脑”的中国方案,提升理论的传播力和影响力。

中医养生功法对女性原发性痛经治疗效果的Meta分析

目的:评估中医养生功法在女性原发性痛经治疗中的效果。方法:本文主要采用文献资料法、Meta分析法等研究方法,其中文献检索了外文数据库(Web of Science、Embase、Science Direct、PubMed)、中文数据库(维普、万方和中国知网),检索时间从建库至2023年10月7日;通过纳入标准和排除标准,对文献进行了筛选;同时采用了Cochrane协作网中的随机对照试验偏倚风险评价标准进行质量评价,以此准确评估研究的可靠性和偏倚风险;使用RevMan5.3软件进行Meta分析,以综合评估各项研究的结果。结果:最终共纳入8篇研究文献,涉及实验总人数共345名,Meta分析结果显示,中医养生功法组与对照组相比对疼痛程度(SMD=-1.21,95%CI[-1.86,-0.56],P<0.001)和原发性痛经疗效(OR=171.44,95%CI[36.61,802.90],P<0.001)有显著性差异,对痛经症状积分(SMD=-0.61,95%CI[-1.76,0.55],P=0.30)无显著性差异。结论:中医养生功法对女性原发性痛经具有一定的治疗效果,在减轻疼痛程度和提高原发性痛经疗效方面具有显著性效果,但其在改善痛经症状积分方面效果不显著。建议:临床医生和患者在治疗原发性痛经时,将中医养生功法作为非药物疗法之一。

中国传统养生运动在老年人跌倒预防中的应用研究进展

介绍老年人跌倒研究现状、中国传统养生运动锻炼预防老年人跌倒的理论依据、中国传统养生运动在跌倒预防中的优势,并提出中国传统养生运动在跌倒预防中的应用问题,以期为今后在临床进一步推广中国传统运动、制定适合老年人的运动处方、有效预防和减少老年人跌倒发生等提供参考。

陈式太极拳对大学生身体健康的影响

目的:研究陈式太极拳对大学生身体健康的促进作用,为提高大学生健康水平、推动健康中国建设提供科学实证。方法:利用SPSS 23.0数据处理软件对收集到的有效实验数据进行处理,采用横向组间对比和纵向组内对比相结合的方法,对各项身体指标进行对比分析。结果:经过20周的陈式太极拳运动干预后,实验组大学生的体重指数、体脂率、安静心率、收缩压和舒张压与干预前相比显著下降(P<0.01),台阶试验指数显著增大(P<0.01),且安静心率、舒张压和台阶试验指数均明显优于对照组(P<0.05);对照组大学生的各项身体指标变化差异均无统计学意义(P>0.05)。结论:长期进行有规律的陈式太极拳锻炼能够促进大学生脂肪代谢,提高大学生的心血管功能,有效预防肥胖和心血管疾病,对大学生的身体健康具有显著的促进作用。

中医非药物疗法对老年人感染新冠病毒的影响研究 ——以太极拳、健身气功为例

文章以太极拳和健身气功为例,探讨中医非药物疗法对老年人感染新冠病毒的影响。采用问卷调查法和运用SPSS软件分析老年人运动频率与是否感染新冠病毒的关系,以及习练太极拳、健身气功年限与转阴天数之间的关系。研究发现,每周5次以上运动频率与感染新冠病毒呈现显著关系,差异有统计学意义。习练太极拳年限、习练健身气功年限与感染病毒后转阴天数呈现显著负相关性。研究认为,作为中华优秀传统文化代表的太极拳、健身气功如同老年人的良医,可以显著缩短病程,降低转阴天数,提高抗病毒的能力和康复能力,有效增强老年人对于新冠病毒的免疫能力。

武术运动对大学生身心健康的影响研究

当代社会的大学生承受的多重压力严重影响其身心健康。武术运动,将传统文化精神的培育与体育精神的培育交织。高校开展武术教育,不仅可以提高大学生的身体素质,还可以改善大学生心理健康。因此,文章主要探讨武术运动对大学生身心健康的影响,提出改善大学生在校期间身心健康的对策。

中医养生功法在颈型颈椎病中的应用与防治

在科技进步的今天,颈椎病患者逐渐增多,其中颈型颈椎病患病人群以长期伏案工作者居多,颈型颈椎病的发病与人们的生活作息息息相关,稍不注意就会出现颈肩部不适、头晕、头痛等症状。中医养生功法具有改善微循环、加速新陈代谢的作用,在颈型颈椎病的预防与治疗中具有一定的优势。中医养生功法包括五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳、导引术等,这些养生功法操作简单,并且易于施行。本文将通过对中医养生功法在颈型颈椎病的治疗和预防方面的临床研究进行概述,以期为中医养生功法治疗颈型颈椎病提供理论基础,造福广大患者朋友,发扬中国传统文化。中医养生功法治疗颈型颈椎病机制阐述研究尚未完全清楚,今后应在其作用机制研究与落地推广上进一步加强。

不同有氧运动对女大学生体质健康的影响研究

针对近年大学生身体素质呈持续下降趋势、体质健康测试不合格、达标率低等问题,讨论常见的不同有氧运动对女大学生体质健康测试指标的影响程度。以某高校体质健康测试成绩低于60分的150名女大学生为研究对象,随机分为跳绳组、太极拳组、健身操组,实施为期12周,每周3次,每次60 min的练习,通过检测差异建立公式计算得出跳绳组指标增长得分为13.3分,增长率为24.72%;太极拳组指标增长得分为10分,增长率为18.45%;健身操组指标增长得分为12.5分,增长率为23.32%。研究证实:经12周练习后,不同有氧运动均可有效提升女大学生体质健康水平,跳绳组优于健身操组,健身操优于太极拳组,建议优先发展女大学生800m跑、体重指数、肺活量、1min仰卧起坐等指标增长率较高项目,可达到事半功倍之功效。

太极拳助力健康中国建设的科学支撑与路径研究

着眼于太极拳助力健康中国建设的视角,主要运用文献资料法和逻辑分析法,明晰了太极拳在健康中国建设中的应然性,梳理了太极拳对人的健康的促进作用和对慢性疾病辅助疗效的系列科学研究成果,为太极拳在健康中国建设中发挥其应有的作用提供科学支撑。在此基础上,根据太极拳的开展现状,提出太极拳助力健康中国建设的两条路径:一是以需求为出发点,完备协会组织,深耕传播路径,全面、深入实施太极拳健康公共服务;二是以太极拳技术和运动处方为产品,试行推出线上线下同步的太极拳健康有偿服务。

太极拳运动对帕金森病患者认知功能及健康相关生活质量的影响

目的:探讨太极拳运动对轻度认知障碍帕金森病患者认知功能和健康相关生活质量的影响。方法:将52例轻度认知障碍帕金森病患者随机分为干预组28例和对照组24例。对照组仅接受常规药物治疗和运动建议,干预组在此基础上进行24式杨氏太极拳训练。干预前后采用蒙特利尔认知评估量表(Mo CA)和39项帕金森病生活质量问卷(PDQ-39)进行评定。结果:干预16周后,干预组Mo CA评分较干预前明显提高(P<0.05),PDQ-39评分明显降低(P<0.05),对照组无显著改变。干预后,干预组Mo CA评分明显高于对照组(P<0.05),PDQ-39评分明显低于对照组(P<0.05)。结论:太极拳运动对轻度认知障碍帕金森病患者改善认知功能和提高生活质量具有积极意义。

太极拳运动对中老年人身心健康的影响

目的探讨太极拳运动对中老年人身心健康的影响,为社区居民开展健康促进活动提供参考。方法选取衡阳市区156名50岁以上中老年人,将参加规律太极拳运动半年以上的79名中老年人分为太极拳组,没有进行规律运动的77名中老年人分为对照组。采用健康调查量表(SF-36)对其进行问卷调查,同时测量血压、心率、身高、体质量、肌力、平衡功能、柔软度等生理指标。结果生理指标中,肌力、体质量、体质指数、平衡功能、柔软度太极拳组显著优于对照组(P<0.05,P<0.01);SF-36中,总均分及生理功能、活力、社会功能、总体健康、心理健康、情感职能、生理职能、身体疼痛8个维度得分太极拳组显著高于对照组(均P<0.01)。结论太极拳运动能提高中老年人的身心健康,提升生活质量。

太极拳训练对帕金森患者心理健康及生活质量的影响

目的:探讨太极拳训练对帕金森患者心理健康及生活质量的影响。方法:选择南昌市某三甲医院58例帕金森患者为研究对象,按随机数字表法分为干预组和对照组各29例。对照组接受神经内科常规护理,干预组在此基础上进行12周的太极拳训练。采用症状自评量表(SCL-90)和世界卫生组织生活质量简表(WHOQOLBREF)比较两组干预效果。结果:干预前,对照组和干预组帕金森患者SCL-90躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐惧、偏执、精神病性各维度得分无差异(P均>0.05);干预后,对照组和干预组帕金森患者SCL-90躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐惧、偏执、精神病性各维度得分有显著差异(t=6.91,3.97,6.37,7.52,8.35,4.61,4.24,4.69,7.25;P<0.05)。干预前,干预组WHOQOL-BREF与对照组差异无统计学意义(t=0.82,P>0.05);干预后,干预组WHOQOL-BREF与对照组得分,差异有统计学意义(t=3.31,P<0.01);干预前后自身比较,对照组差异无统计学意义(t=-1.48,P>0.05),干预组差异有显著统计学意义(t=-3.34,P<0.05)。结论:太极拳训练能改善帕金森患者的心理健康,提高其生活质量。

太极拳运动对健康体适能的影响

运用文献资料法系统回顾国内外有关太极拳对人体健康体适能的影响.研究表明,长时间太极拳运动能增强心肺功能,增加上、下肌肉力量和肌肉耐力,加大身体的柔韧性,改善体成分.因此,长时间太极拳运动对人们的健康体适能具有有益的促进作用.较短时间的太极拳运动,对心肺功能、柔韧性和体成分难以产生显著性影响,而对肌肉力量和肌肉耐力具有一定的作用.

太极拳对老年人的保健功能

目的探讨太极拳对老年人的保健功能。方法选取练习太极拳的老年人60名,发放自制的调查问卷,进行练习太极拳前后的生理指标测量,包括测量心功能、舒张压和收缩压、脉率、呼吸频率以及肺活量等,并对老人消化系统,免疫系统等进行评测。结果老人练习太极拳后视觉反应时间,动作反应时间均优于练习前(P<0.05)。心理健康水平明显升高,心功能、舒张压、收缩压,脉率、呼吸频率等指标明显升高,与练习前相比具有明显的差异。结论太极拳对老年人的身体和心理健康都有良好的促进作用。

老年人太极拳锻炼行为及其对健康的影响

采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等,选取江苏省具有代表性的城区(南京、苏州、徐州)参与太极拳习练的老年群体为调查对象,对其人口学指标、习练行为、健康状况等进行研究,揭示老年人习练太极拳的行为特征及其对健康的影响,发挥太极拳在改善老年人健康、实现健康老龄化中的功能与价值。①在习练行为特征上,90.3%的老年人每周习练频次为3次及以上,82.4%的老年人每次习练时长在30min及以上;学习途径和习练方式都以“群体组织”形式为主;习练套路以24式为主;②在健康状况自评上,参与太极拳习练的老年人85.8%对健康状况满意,且练习太极拳对改善老年人健康状况具有“全面性”特征;③在影响习练太极拳老年人健康评价的因素上,教育程度、收入满意度和每次习练时长、习练方式,以及掌握习练要领的数量等因素显著影响参与太极拳习练的老年人对自身健康的评价,且与评价结果具有正相关性。

传统健身气功对慢性阻塞性肺疾病稳定期病人研究进展

运动锻炼对于慢性阻塞性肺疾病(COPD)稳定期病人十分重要,而中医传统健身功法在临床研究中有显著的疗效,因此对"六字诀""八段锦""太极拳"等的应用进行综述,为健身气功的临床应用提供理论依据。

从文化资源到文化资本——太极拳养生文化的品牌化发展策略

太极拳养生文化是属于整个民族的珍贵的文化资源。乡土社会的解体、传承理念的落后、西方体育的引进使太极拳养生文化遭受前所未有的发展困境。当前,太极拳养生文化需要秉承文化自觉观念,实施面向大众、聚焦未来的品牌化路线,坚持市场先行、产业链接的品牌化模式,以促进太极拳养生文化从文化资源转变为文化资本,拓展太极拳文化在现代社会的生存与发展空间。

老年人参加太极拳运动对自身免疫功能的影响

太极拳运动作为一项武术传统项目 ,在我国有着广泛的群众基础和很好的普及与发展 ,老年人锻炼太极拳可以起到调节心情、延年益寿的作用 .本文新乡医学院经常参加太极拳晨练的 12名 5 0岁以上老年人 5周锻炼作为研究对象 ,同时 ,以 12名未参加任何训练的同龄老年人作为对照组 ,研究免疫系统中 T淋巴细胞亚型以及血清免疫球蛋白水平的变化 ,研究此项运动对老年人机体免疫系统的影响和其在延缓衰老中的作用 .结果显示 :太极拳运动可以有效的提高 T、B淋巴细胞的功能 ,增进老年人机体免疫能力 。

传统太极拳养生基本功技术体系探析

以太极拳技术获得养生是当今社会太极拳普及和发展的主要目标,然而要获得良好的健身养生效果必须从太极拳基本功技术中下功夫。该文采用文献资料法、专家访谈法等对太极拳养生基本功技术进行分层解析,通过对太极拳基本功技术的文化层、技术层和训练层剖析,完善太极拳养生基本功技术体系、深化太极拳养生基本功技术文化、创建合理的太极拳养生训练路径,为太极拳养生功能的充分发挥提供科学保障。