瑜伽形体训练对女大学生身心健康影响的研究

以80名女大学生为研究对象,采用瑜伽形体训练组合为练习内容,每周进行两次练习,每次90min ,持续练习15周。结果瑜伽形体训练能明显改善女大学生形体特征,提高女大学生的呼吸系统、循环系统的机能水平和身体柔韧性、平衡能力;对心理健康的调节具有促进作用。

某高校女大学生月经机能与心理健康状况相关性调查

为了解在校女大学生的月经状况、月经期生理卫生知识的掌握情况以及月经期心理健康状况,本文采用自制问卷的方法对安徽省芜湖市某医学院校护理系女生600余人进行调查.结果显示在校女大学生痛经及经前期综合征发生率较高,原因与个人心理状况、缺乏生理卫生知识等密切相关.为此,应对女大学生进行月经健康教育及必要的性知识、性行为、性态度方面教育,以提高女大学生身心健康水平.

有氧运动对肥胖女大学生身体形态、身体机能和血脂的影响

探讨中小强度有氧运动对肥胖女大学生的影响.方法:对36名肥胖女大学生进行为期12周的有氧运动训练,对实验前后各组变量进行配对斜检验,分析是否具有统计学意义.结果:肥胖女大学生运动减肥后各项指标均向良性方向发展.结论:中小强度持续有氧运动,可以改善肥胖女大学生的身体形态,提高身体机能,优化血脂指标.

当代女大学生体育教学方法探讨

本文通过剖析当代女大学生生理、心理特点,并依据女大学生心理活动规律,采用多样化的体育教学方法,从而极大地提高了体育教学效果。

普拉提核心力量训练对女大学生部分生理指标影响的实验研究

运用文献资料法、数理统计法、比较分析法,了解普拉提核心力量训练对女大学生部分生理指标(身体素质、身体形体、心肺功能)的影响,对比分析出普拉提核心力量训练的科学性及实效性,为高校引入普拉提核心力量训练课提供理论及实践依据。实验结果显示:经过16周,每周3次,每次80分钟的普拉提核心力量训练,实验前后的心肺功能、身体脂肪含量、柔韧性等各项指标差异有显著意义。

女大学生生理期心理调适问题探析——基于生理健康视角

女大学生在生理期,出现诸多生理变化,往往造成自我意识不良、人际关系敏感、焦虑感普遍等心理问题。这些问题处理不好不仅影响女大学生正常日常生活,而且对其人生成长发展也会引发诸多问题。高校思想教育工作者应从女学生心理及生理特点出发,针对性地开展工作,使女大学生健康快乐的学习和生活。