目的探讨4 d头低位卧床(head-down bed rest,HDBR)模拟失重对人体运动能力的影响及人工重力联合中等强度运动锻炼的对抗效果。方法 12名健康男性志愿者随机分为2组:对照组(n=6)仅进行4 d HDBR;对抗组(n=6)HDBR期间每天上下午各进行1次30...目的探讨4 d头低位卧床(head-down bed rest,HDBR)模拟失重对人体运动能力的影响及人工重力联合中等强度运动锻炼的对抗效果。方法 12名健康男性志愿者随机分为2组:对照组(n=6)仅进行4 d HDBR;对抗组(n=6)HDBR期间每天上下午各进行1次30 min基于人工重力(足水平2 Gz)的中等强度运动锻炼。HDBR前后对所有志愿者分别进行有氧和无氧运动能力测试。结果 HDBR后对照组递增负荷累计运动应激指数、最大摄氧量、无氧阈及30 s最大负荷运动中的最小无氧功较卧床前均显著下降(P<0.05),无氧功递减率显著升高(P<0.05)而无氧功峰值、平均无氧功均无显著改变;HDBR后对抗组上述各项指标均无显著改变。结论 4 d HDBR可致人体运动能力下降,其中对有氧运动能力影响最大,对无氧运动能力影响较小。基于人工重力的中等强度运动锻炼可有效对抗模拟失重所致的有氧及无氧运动耐力下降。展开更多
基于运动过程中人体心、生理对运动负荷与强度的整体感知与反映,Rating of Perceived Exertion(RPE)量表用以预测机体最大摄氧量的信效度已得到众多实验研究的证实。但由于RPE值本身具有主观性,易受人群特征影响,因此,其利用RPE量表对...基于运动过程中人体心、生理对运动负荷与强度的整体感知与反映,Rating of Perceived Exertion(RPE)量表用以预测机体最大摄氧量的信效度已得到众多实验研究的证实。但由于RPE值本身具有主观性,易受人群特征影响,因此,其利用RPE量表对最大摄氧量的预测结果存在争议性。采用文献综述的方法,对现有研究中采用的RPE量表模式、实验对象、RPE6-20量表区段值与临界值、运动形式与负荷以及运动器材等方面予以概述和总结。建议:在扩大群体样本量的基础上,统一实验环境与实验程序,针对某一个或几个相似性因素群进行研究与验证;在实际应用过程中则应因人而异地选择和利用相应的程序、方法,建议与其它预测指标(如心率)相结合,以提高预测最大摄氧量的准确性。展开更多
文摘目的探讨4 d头低位卧床(head-down bed rest,HDBR)模拟失重对人体运动能力的影响及人工重力联合中等强度运动锻炼的对抗效果。方法 12名健康男性志愿者随机分为2组:对照组(n=6)仅进行4 d HDBR;对抗组(n=6)HDBR期间每天上下午各进行1次30 min基于人工重力(足水平2 Gz)的中等强度运动锻炼。HDBR前后对所有志愿者分别进行有氧和无氧运动能力测试。结果 HDBR后对照组递增负荷累计运动应激指数、最大摄氧量、无氧阈及30 s最大负荷运动中的最小无氧功较卧床前均显著下降(P<0.05),无氧功递减率显著升高(P<0.05)而无氧功峰值、平均无氧功均无显著改变;HDBR后对抗组上述各项指标均无显著改变。结论 4 d HDBR可致人体运动能力下降,其中对有氧运动能力影响最大,对无氧运动能力影响较小。基于人工重力的中等强度运动锻炼可有效对抗模拟失重所致的有氧及无氧运动耐力下降。
文摘基于运动过程中人体心、生理对运动负荷与强度的整体感知与反映,Rating of Perceived Exertion(RPE)量表用以预测机体最大摄氧量的信效度已得到众多实验研究的证实。但由于RPE值本身具有主观性,易受人群特征影响,因此,其利用RPE量表对最大摄氧量的预测结果存在争议性。采用文献综述的方法,对现有研究中采用的RPE量表模式、实验对象、RPE6-20量表区段值与临界值、运动形式与负荷以及运动器材等方面予以概述和总结。建议:在扩大群体样本量的基础上,统一实验环境与实验程序,针对某一个或几个相似性因素群进行研究与验证;在实际应用过程中则应因人而异地选择和利用相应的程序、方法,建议与其它预测指标(如心率)相结合,以提高预测最大摄氧量的准确性。
