正念干预对速度滑冰运动员心理疲劳的影响:心理弹性的中介作用

目的:考察7周正念干预对速度滑冰运动员心理弹性、心理疲劳的影响及心理弹性在正念干预与心理疲劳间的中介效应。方法:将44名速度滑冰运动员随机分配到实验组和对照组,实验组进行为期7周、每周1次、每次1小时的正念干预,在此期间对照组不进行任何干预,在实验前后分别施测正念五因素量表、运动心理弹性量表、运动心理疲劳量表。结果:实验组运动员后测的正念水平(F=30.30,p<0.001,η^(2)p=0.42)、心理弹性水平(F=64.90,p<0.001,η^(2)p=0.61)显著高于前测,心理疲劳水平显著低于前测(F=82.32,p<0.001,η^(2)p=0.66);正念与心理弹性呈显著正相关(r=0.33),与心理疲劳呈显著负相关(r=-0.49),心理弹性与心理疲劳呈显著负相关(r=-0.53);心理弹性在正念干预与心理疲劳间起部分中介作用,中介效应占总效应的27.78%。结论:正念干预是缓解速度滑冰运动员心理疲劳的有效手段,它既可以直接缓解其心理疲劳,也可以通过心理弹性间接缓解心理疲劳。

我国短道速滑运动员能力提升及项目发展研究——基于第48届短道速滑世锦赛1500 m项目成绩分析

短道速滑是我国冰上优势项目,关注其发展有助于推动中国式现代化体育理论的创新与实践。运用文献资料、录像观察、数理统计等研究方法,对第48届短道速滑世锦赛1500 m项目中我国运动员的竞技表现进行研究。发现韩国、美国、荷兰等国实力突出,对我国运动员争夺奖牌构成巨大挑战;我国运动员的体能和起跑速度有待加强,相对缺乏大赛经验和心理素质建设;引进优秀教练员和使用高科技训练装备是我国短道速滑项目发展的优势,后备人才不足及各地冰雪运动开展不均衡是我国短道速滑项目发展的劣势。建议构建成熟的体能训练体系和战术模拟训练体系,提升我国短道速滑运动员的身体素质和心理素质;继续加强科技创新投入和国际交流,为我国短道速滑运动员提供更多的参赛机会;加强短道速滑项目后备人才培养与储备,健全冰雪竞技体育人才市场。

对我国优秀短距离速滑运动员力量耐力的研究——运用“最大力量能力阈”评价力量耐力水平的试验

运用“最大力量能力阈”的测试方法,对国内10名男子和10名女子优秀短距离速滑运动员的力量耐力进行测试与研究。建立了力量的检测与评价平台,从负荷重量与运动速度两个方面综合评价运动员的力量素质能力。从力量素质的结构上发现了我国速滑运动员存在的问题,提出了在保持最大力量和快速力量的基础上优先发展“力量耐力”,特别是“速度力量耐力”的力量训练指导思想。通过1年多的实施已显示出明显的效果。对备战2006年冬季奥运会的重点运动员进行了系统测试和专门指导,获得了显著的训练效果。

短道速滑运动员心理控制指标构建与评定

运用心理测量与评定法,对我国130名优秀短道速滑运动员心理控制指标构成因素进行探讨,结果表明,短道速滑运动员心理控制能力指标是由反应准确性、状态调控能力、信息加工状态能力、直觉反应能力、预判能力等5个方面构成;优秀运动员的心理控制水平与运动成绩提高是相关的,优秀运动员心理控制能力结构与所掌握的技战及运用效果是一致的;所建立短道速滑运动员心理控制能力结构指标是合理的;研制短道速滑运动员心理控制能力的综合评定标准具有简捷、合理、实效的特点。

我国速度滑冰长距离项目优秀女运动员赴加拿大训练成效

以我国3名速度滑冰长距离项目优秀女运动员赴加拿大训练为研究对象,对训练成效展开研究。结果表明:我国速度滑冰长距离项目优秀女运动员赴加拿大训练在体能、技术和竞技成绩方面均有明显提升,分别达到或超过了原有最佳水平。我国运动员赴加拿大训练之所以取得成功,主要源于加方教练在体能训练中以有氧训练为主,以低有氧、混氧、无氧训练为辅的训练供能结构和以中低强度为主,以高强度为辅的负荷训练结构;技术训练成效在于改进、优化技术动作,注重技术动作效能;竞技成效在于训练把控严谨。为此提出提高对速度滑冰长距离项目运动特征和制胜规律的认识;借鉴先进训练理念,优化、改进我国速度滑冰长距离项目训练和提高训练科学化水平等建议。

我国短道速滑优秀运动员营养干预研究

对备战第19届冬奥会的8名优秀短道速滑运动员进行了三次膳食营养调查和体脂成分测定,结果表明膳食改进前,运动员膳食中存在不合理现象,通过采取积极的营养干预措施,运动员学会了科学地选择食物,膳食改进后(第3次营养调查),运动员碳水化合物摄入量增加,蛋白质、脂肪摄入量减少,三大热能营养素的比例达到推荐值要求,运动员膳食结构趋于合理化。同时,运动员的体脂百分比测定数值也下降,合理改善营养不会造成体脂增加。膳食改进后,运动员仍有部分维生素和无机盐摄入量达不到推荐值要求,须通过口服营养品补足。

优秀速滑运动员不同训练阶段的机能监控

通过对我国优秀速滑运动员不同训练时期血红蛋白、血尿素、肌酸激酶,乳酸脱氢酶和谷丙转氨酶等指标的测试,对于了解运动员在不同训练时期身体机能状况及运动负荷适应情况,及时反馈教练员,调整训练计划,为科学训练及在国内外大赛取得好的成绩提供科技服务和支撑。

高原训练对速滑运动员血常规指标变化的影响

高原训练作为一种提高运动员竞技能力的重要手段,但我国速度滑冰项目运动员在高原地区训练和比赛的相关研究较少,通过对我国速滑运动员高原训练的系统分析,以期对项目的训练方法、手段和理念的创新、研究、发展提供有效的理论依据。以黑龙江省速度滑冰队16名队员为研究对象,对他们在高原训练期间血常规指标变化情况进行研究。结果表明:高原训练会对人体的免疫系统产生影响,高原训练期间,白细胞会在短时间内降低,一段时间后会恢复,血红蛋白指标缓慢升高,但会随着强度的加大而降低;高原训练后,人体内的红细胞、血红蛋白、血球压积指标会呈现出一致性的变化,具有显著的升高。

速度滑冰竞赛学理论框架的构建

阐述了速度滑冰竞赛学的主要研究价值和意义,认为速度滑冰竞赛规则、规程和裁判法,速度滑冰竞赛裁判工作和裁判员,是速度滑冰竞赛学主要的研究内容,并从速度滑冰运动员对竞赛环境的适应和利用,速度滑冰竞赛场地和裁判器材现代化等几个方面探索速度滑冰竞赛活动的本质特征、基本规律,以及科学、合理和高效地组织速度滑冰运动竞赛的方法,提出运动员在速度滑冰竞赛中取得优异成绩的途径、方法和技巧,为有效地进行速度滑冰竞赛实践活动提供科学的理论依据。

速度滑冰运动员高原训练效果的研究

通过对国家速度滑冰集训队和解放军冰上基地运动员高原训练前后肺活量、气体代谢、能量代谢、酶活性、血乳酸等生理生化指标进行测试,旨在探索高原训练对速滑运动员机体代谢水平的影响及所产生的生物学效应,为高原训练和比赛提供科学依据。研究发现,高原训练后能量代谢活跃,高原训练前后测值显示差异较大,酶活性指标改变不明显。高原训练对运动员机体产生应激作用较大,可以作为提高速滑运动员竞技能力的有效方法,在应用过程中还要根据受试者个体差异合理安排训练计划。

我国优秀速滑大学生运动员无氧能力特征的研究

目的:了解我国优秀速度滑冰大学生运动员的无氧能力特征。方法:采用Wingate无氧功率试验法对26名现役运动员进行了无氧能力测试。结果:健将级大学生运动员的无氧能力均好于一级运动员;男大学生运动员的无氧能力都好于女大学生运动员。结论:研究发现我国男子速度滑冰大学生运动员无氧能力偏低,提示应重视无氧能力的训练;女子速度滑冰大学生运动员无氧能力较强;无氧能力的相对值比绝对值,对运动员的机能评价和训练监控更重要。

优秀青少年速滑运动员下肢骨骼肌弹性势能利用率特征研究

通过对6名优秀青少年速滑运动员进行SJ、CMJ和3个不同高度的DJ测试,分析比较优秀青少年速滑运动员下肢骨骼肌弹性势能利用率的差异,以反映其下肢骨骼肌的力学特性,为研究速滑运动下肢骨骼肌的力学特性及运动选材做出铺垫。结果表明:弹性势能利用率存在性别差异,男性受试者弹性势能利用率高于女性,并与运动员等级、体重保持一定正相关;随负荷的增加,运动员下肢肌肉弹性势能的利用率却逐渐下降;外加负荷条件下,弹性势能利用率较其他项目低,建议加强肌肉速度力量与超等长力量的训练,以提高肌肉稳定性。

中、韩优秀速滑运动员意志品质的比较研究

本研究采用心理测量法,针对中韩不同性别、不同运动水平速滑运动员的意志品质进行比较研究,旨在探讨两国速滑运动员在意志品质方面的差异性。结果显示:性别方面,韩国男子速滑运动员在自觉性和坚韧性上好于中国男子运动员;另外,韩国女子速滑运动员在坚韧性上优于中国女子运动员。在运动水平方面,韩国国家级速滑运动员在自觉性和坚韧性上均好于中国国家级运动员;此外,韩国国际级速滑运动员则在坚韧性上优于中国国际级运动员。

我国男子500m速度滑冰优秀运动员疾跑技术的运动学研究

运用标准的三维摄像DL T法测量和录像解析的方法,以参加2 0 0 2年全国速度滑冰冠军赛(哈尔滨站)的男运动员为研究对象,对其5 0 0 m比赛疾跑技术进行运动学研究。结果表明,1 )运动员在疾跑阶段髋、膝关节角速度变化受浮腿收摆影响较大,髋关节快速蹬伸的能力较弱;2 )运动员在疾跑阶段普遍髋、膝关节同时在蹬冰结束瞬间达最大值,而踝关节达最大值的时间相对滞后约0 .0 7s±0 .0 1 s,主要原因在于踝关节在蹬冰结束末期爆发式蹬冰速度力量较大;3 )运动员疾跑前四步步频差异不显著,步幅、着冰角和蹬冰角的大小对5 0 0

优秀短道速滑运动员运动损伤的分析

短道速滑属于技能型竞速项目,运动员在训练和比赛中,尤其是在陆地训练中运动损伤时有发生,运动损伤的高发率直接影响优秀运动员的运动寿命和创造优异成绩,目前短道速滑的运动伤病问题已成为困扰运动训练和影响运动成绩的重要原因之一。通过对优秀短道速滑运动员出现的常见的运动损伤进行探究与分析,希望能为短道速滑运动员有效地防治运动损伤,提供科学的依据。

我国优秀女子长距离速度滑冰运动员竞技心理适应性的监控研究

从黑龙江省、吉林省、辽宁省等运动队和解放军代表队抽取13名国际级、国家级女子长距离速滑运动员,采用竞技心理适应性量表对其进行心理监控与分析,从而反映我国优秀女子长距离速滑运动员竞技心理适应性上存在的共性及差异。经对结果的统计学分析,得出以下结论:国家级与国际级女子长距离速滑运动员相比,表现出能够更好地适应教练员;相对于其他冰雪项目运动员的整体水平,优秀女子长距离速滑运动员在提高技术欲望、失败性不安、紧张性不安、对教练的适应性等方面表现出了更高的水平;相对于其他冰雪项目运动员的整体水平,优秀女子长距离速滑运动员在克服困难、胜利志向性、情绪稳定性、对教练的信赖度、斗志、对知识兴趣等维度上表现出了较低的水平。

优秀男子速度滑冰运动员有氧训练负荷强度划分及控制方法

目的:运用生理学指标对优秀男子速度滑冰中长距离运动员有氧训练负荷强度进行划分及控制,为备战2022年北京冬奥会提供借鉴。方法:选取16名国家健将级运动员进行功率自行车最大摄氧量测试,并采集每级负荷运动员对应的呼吸商(RQ)、血乳酸(Bla)、心率(HR)、功率(W)等指标。结果:1)运动员脂肪供能的最佳强度为68.5±4%VO2max,个体无氧阈强度(IAT)为85.93±3.83%VO2max,最大摄氧量平台强度(VO2maxPD)为96.93±1.54%VO2max;2)运动员IAT对应参数与Bla为4mmol/L对应参数比较具有显著性差异(P<0.05)。结论:(1)当RQ为0.85时,运动员脂肪氧化量达到最大值,脂肪供能的最佳强度对应HR为157±12b/min,Bla为2±0.4mmol/L。(2)优秀速度滑冰运动员有氧训练负荷强度精确的划分为脂肪供能的最佳强度、个体无氧阈强度和最大摄氧量平台强度,在训练过程中利用HR、Bla来控制相应的强度。

乳酸阈训练法在速滑耐力素质训练中的应用

乳酸阈能够客观准确地反映出运动员的有氧工作能力,因此在运动训练活动中广为教练员和运动所采纳用以评定运动员的有氧工作能力。将乳酸阈应用于速度滑冰的运动训练当中,对个体乳酸阈值在速度滑冰训练中应用进行评定,并分别对运动员有氧工作能力、有氧和无氧耐力训练强度都进行了评定。提出实例来说明速滑专项耐力素质训练中利用乳酸阈训练提高速滑有氧耐力素质和速度耐力素质训练的方法和达到的效果,使乳酸阈训练方法更加有效地指导运动员的冬夏季各项训练,为提高速滑运动员专项耐力素质以取得优异的比赛成绩提供理论依据。

影响短道速滑运动员力量素质的因素

从生理、心理和运动训练等几个方面,分析了影响短道速滑运动员力量素质发展的因素。了解与分析这些因素的影响,有助于短道速滑运动员力量素质训练的科学化和个性化,对短道速滑运动员的科学化选材有指导性作用。

速度滑冰运动员技术能力决定因素探析

速度滑冰技术能力决定因素由主体因素和客体因素两个主要因素构成。主体因素从决定速度滑冰运动员自身的技术能力为出发点进行研究,涉及专项动作结构、运动感知觉、运动员个性心理、不同阶段训练内容。客体因素从影响速度滑冰运动员技术能力的外在因素进行分析,其中涉及竞赛规则、技术环境、器材设备和场地三个方面。通过对速度滑冰运动员技术能力决定因素的分析,为完善和提高速度滑冰运动员技术能力提供理论依据和研究方向,为我国速度滑冰训练指导和运动员的技术完善提供理论联系实践的桥梁。