“六秒定律”在高校高水平短跑运动训练中的运用

速度是短跑运动的核心 ,通过对六秒定律训练法和传统 30m跑训练手段在发展运动员的专项速度素质等方面的比较分析得出 ,六秒跑距更能反映人体在ATP -CP供能系统下的速度能力 ,在高校高水平短跑运动训练中 ,引入六秒定律训练法 ,对提高运动员的加速能力和对全程节奏的控制能力 。