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题名等速离心训练对优势、劣势踝关节肌肉力量的影响
被引量:3
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作者
王艳春
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机构
绍兴文理学院体育学院
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出处
《广州体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2011年第4期103-107,共5页
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文摘
为了解等速离心训练对优势、劣势踝关节肌肉力量的影响情况。研究选择实验对象30人,分为劣势踝关节离心训练组、优势踝关节离心训练组和对照组,每组10人,训练组对踝关节进行6周等速离心训练,训练角速度为60°/s,测试记录训练之后踝关节肌肉的最大力矩、总功等指标。结果发现,各组所测的数据呈现出180°/s<120°/s<60°/s的趋势,表明离心训练是一种行之有效的力量训练方式。经过等速离心训练后伸肌肌力呈显著性增加,同时屈肌和伸肌之间的差距会缩小,这能够有效防止弱侧的肌群因肌力偏小而导致肌肉拉伤。
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关键词
踝关节
等速离心训练
优势侧
劣势侧
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Keywords
ankle joint
isokinetic eccentric training
superior ankle the joint muscle groups
the inferior ankle joint muscle groups
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分类号
G804.63
[文化科学—运动人体科学]
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