防血栓,请记住“三字诀”

1．多吃粗。蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维，能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃点。2．少吃油。减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，多吃富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能。

“三字诀”应对“多病之秋”

早在学生时代和工作期间，多次体检都证明我患有原发性高血压，还先后查出了高血脂、血黏稠、动脉硬化等疾病。但是，由于这些疾病当时都没有太明显的不舒服感，我对它们毫不在意，没有认真地治疗过。1997年7月，我突然感觉头昏加剧、丢三落四、腿脚无力、口角流涎，意识到情况不妙——莫非将有一场大病临头？结果被不幸言中。CT检查右脑大面积梗塞，当即被留下住院观察治疗。临床医生告诉我：“多年的高血压，是导致脑梗塞的元凶。所幸你这次的梗塞部位在非功能区，才避免了遭受偏瘫和失语等痛苦。”我暗自为此庆幸。

看、摇、品 选酱油“三字诀”

酱油是厨房里常用的调味品之一,可面对超市货架上琳琅满目的酱油品种,很多人都会不知如何选择。其实了解酱油并非难事,只要记住基本种类,就能不被花里花哨的品牌迷了眼。

颈椎病治疗“三字诀”：要警惕、勿轻信、辨风险

颈椎病是常见病。随着生活方式的改变，比如手机和电脑等使用频率增加等，颈椎病发生率也越来越高。那么，颈椎出了问题，如何在诊治过程中避免走弯路？如何选择正确且恰当的疗法？如何看待手术治疗的风险呢？我刊特邀请在这一领域临床经验非常丰富的专家，为大家解开这些疑问——

大脑不老“三字诀”

随着年龄的增长，老人们普遍抱怨自己记忆力越来越差，丢三落四，“一年不如一年”，“大脑老的速度比年龄增长还决”。针对这种情况，笔者综合归纳出延缓大脑老化的“三字诀”。 做计算 处理事务和记忆数字是使大脑恢复良好状态的最佳途径之一。去超市购物，出门买菜吃饭，每月花销的记账，不妨多用心算、笔算。还可以步行或乘公交车，熟记街道地图。通过查阅地图，算里程，记路线，尽量减少使用导航。

“三字诀”练就年轻大脑

美国一项最新研究显示，对大脑进行锻炼，能延缓大脑衰老，延长其保留认知、思考、记忆等能力的时长。如何练就一个年轻的大脑呢？我们从国内知名神经内科专家那里寻求指导，并将其归纳成“三字经”，方便大家记忆和借鉴。

减少雾霾伤害三字诀

入冬以来，雾霾天气逐渐增多，北方地区尤甚。雾霾不仅给我们的户外锻炼带来较大的影响，还会对我们的身体造成一定伤害。除了采取佩戴口罩等防护措施外，运用以下“三字诀”，也可以减少雾霾的危害。

大脑不老“三字诀”

笑一笑。人们要多和有幽默感的人交往，这不仅能传递积极情绪，“笑”本身也是保持大脑活力的好方法，可以使思维变得更敏捷，不妨多笑笑，并结交一些爱笑的朋友，多看看别人开心大笑的视频，对大脑都有好处。

适宜老人的“三字诀”

岁月流逝,年龄增长,人逐渐变老,这是自然规律。古往今来,人们一直在寻求“长生不老”药物,希望能永葆青春。其实,要想焕发青春,不妨试用被我称为“三字诀”的药物。 老恋少。人老了,请多多地接触青少年,结识一些“忘年交”朋友,有意识地参加一些青少年的兴趣活动,让他们的活跃、好动、充满探索与理想的个性感染你,增进你的活力;也可以经常回忆或记录下你青少年的往事;

大脑不老“三字诀”

笑一笑多和有幽默感的人交往，不仅能传递积极情绪，还是保持大脑活力的好方法，可以使思维变得更敏捷。

自然美容“三字诀”

你是否认为，只有美容院和高档美容化妆品才是真正有效的美容之道？别忽略了“自然美容”，对于面部的保养呵护，它可是有让我们意想不到的效果哦!下面就给大家传授一下自然美容的“三字诀”。

“一字诀”文化提升“三基”工作渗透力

塔河油田采油一厂"三基"工作领导小组及成员,经过现场考察、听取群众意见和建议,提炼出了具有石油石化特色的"三基"工作"一字诀"文化,精细描述和概括了"三基"工作的内容与要求,提升了"三基"工作的渗透力。

念好“三”字诀 讲好小康故事

《平顶山晚报》通过讲好三个故事,抓好三类典型,用好三种表达,由点到面,展开了一幅行进中的“人人奔小康”的多彩画卷,展示了媒体关注民生、服务百姓的初心,内容出新,表达出新,多元融合,不断增强和提升重大主题报道的传播力和影响力。

教师论文写作的“三”字诀

论文写作是教师专业成长的有效输出。当下,教师在论文写作中存在不知道写什么、不知道他人怎么写、不知道自己怎么写三个基本问题。基于此,从论文写作的"着力点""搜索点""关键点"三个方面进行剖析,寻找教师论文写作的"三"字决。

应对供应链管理的挑战

供应链的管理相对于企业来讲,如同血液对人体般重要,使一个企业能够血流通畅,是所有企业领导都必须面临的挑战,而郑正中先生在这里提出的挑战,实际上是供应链管理的终极理想状态:正确的产品、正确的地点、正确的时间、正确的价格。而真正对于企业构成挑战的是“鞭子效应”,是“不确定性”!应对这样的挑战,郑正中先生结合供应链管理的发展历程,提出了“金字塔”的概念和“三字诀”,很有新意!

“策”出新高度 “融”出新境界 “联”出新突破——南国早报做好党的二十大宣传报道经验启示

南国早报努力念好“策、融、联”三字诀,以高站位、高规格、高质量,“策”出新高度;以思想融通、内容融生、传播融合,“融”出新境界;以部门联通、平台联合、媒体联动,“联”出新突破,浓墨重彩、高质高效、用心用情做好党的二十大宣传报道。