华佗“五禽戏”译介模式研究——基于拉斯韦尔传播过程理论

华佗“五禽戏”是中医养生文化的典型代表,译介“五禽戏”是中国文化“走出去”的一个重要部分。为推动中医养生文化对外传播进程,从拉斯韦尔传播过程理论出发,归纳华佗“五禽戏”译介过程的主要要素;系统分析影响华佗“五禽戏”译介效果的各个因素,如译介主体是否具有综合学科背景,译介内容是否体现中医养生文化,译介途径是否多元化,译介受众是否进行分类等。提出构建包含译介主体、译介内容、译介途径和译介受众的华佗“五禽戏”译介模式。

“五禽戏”健身原理探究

“五禽戏”是中国后汉名医华佗创编 ,模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物特点和人体特点创编的导引套路。从医疗健身的角度 ,探究“五禽戏”对人身的保健功效 ,对于提高学生的体质大有益处。

探寻“五禽戏”与舞蹈之联系

"五禽戏"是健身气功的一种,笔者运用对比分析举例的方法来探寻二者在历史起源、动作划圆的形式、物我合一的意境美、练习的功效等方面的相同或相似的地方。

探秘华佗“五禽戏”

华佗，字元化，又名旉，沛国谯（今安徽省亳州市）人，三国时期名医。他不仅医术高超，在养身保健方面也颇有创举，创有著名的“五禽戏”。

传统五禽戏的仿生促进健康价值

运用文献资料法从传统中医理论与健身实践的视角,对传统五禽戏的仿生保健功能进行了探讨分析。主要结论:五禽戏是我国古代传统养生功法中独秀于林的一朵奇葩。通过对虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物形神兼备的模仿,外动肢体,内引脏腑,能收到调理阴阳、促进气血运行、舒筋健体之奇效。建议:应加强对传统体育文化的收集挖掘,整理保护工作。传统五禽戏的承袭与发扬,对丰富大众文化生活,拓展体育健身内容,保护民族遗产具有积极的深远意义。

五禽戏健身的现代医学与道教理念研究

五禽戏是深受道家推崇且至今流传较为广泛的、具有民族特点的大众健身导引术。由于练习者缺乏对其的深入理解,导致不少人盲目练习,降低或失去了五禽戏的健身价值。随着现代医学的发展,从现代运动医学与中医学的角度、道教的理念,深入探讨五禽戏的健身功效和练习时的注意事项,对推广我国传统健身术,推动传统医学和现代医学的有机结合具有重要意义。

办公室五禽戏

华佗是古代名医,他的伟大之处不仅因为医术高超,更因他的上医理念。在他看来防病,快乐地锻炼身体,比治疗疾病更重要。于是,根据《吕氏春秋》流水不腐,户枢不蠹的原理,研究了虎、鹿、熊、猿、鸟五禽的活动特点,并结合人体脏腑、经络和气血的功能,编创了一套具有民族传统文化风格特色的导引术——五禽戏。 华佗坚持练习“五禽戏”,直到老年,还脸似古铜,黑发满头,牙齿坚固,步履稳健,十分健康。他的学生吴普,每天坚持做“五禽戏”的锻炼,到九十多岁时,还耳聪目明,牙齿完整坚固。经常练五禽戏的人,都会感到精神爽快,食欲增进,手脚灵活,步履矫健,说明五禽戏具有强壮身体的作用。 这套五禽戏,虽然是在2000多年前创编,但现代人仍能获益匪浅,尤其是对办公室里的白领更是如此。

名医华佗与“五禽戏”

华佗，汉末名医，今安徽毫县人。精内、外、妇、儿、针灸各科，尤擅长外科。发明麻沸散，成为世界上首创麻醉术并成功实施剖腹手术的外科医生。华佗还创编了“五禽戏”，日日操练，老当益壮，活到百岁。（见《后汉书》载：“华佗晓养生之术，年且百岁犹有壮容，时人以为仙。”）

自我创设五禽戏

我是一名从事远洋运输工作的海员,由于远洋工作的特点,我们除了短暂的下地“沾沾地气”外,大部分时间生活、工作在远洋船这个钢铁铸成的狭窄空间里。多年的工作中不断摸索,从无章无序到逐渐规律,自己制定了一套不受场地限制,随时可做的健身保健方法。受古时华佗创造“五禽戏”之启发,仿照猫、猴、鹰、

重看五禽戏

最近和一个国外的学者谈起中医养生的问题，说到五禽戏，他说他现在每天都练习五禽戏，并谈了许多对身体的助益之处。之前我虽然知道五禽戏，但对其并无更多的研究，听到如此的评论，且还是出自亲身习练的体会，不禁有些好奇，于是就去读了一些古今关于五禽戏的文章，重看五禽戏，虽然有些凌乱，却也生出一些感想来!

我练五禽戏

我与五禽戏结缘已十年了，十年来，它不仅治好了我的多种疾病，还让我获得了一个良好的体质。虽说已60多岁了，但我腰不痛、眼不花。每次去医院检查，各个“零件”均正常。

五禽戏治疗孤独症谱系障碍随机平行对照研究

[目的]观察五禽戏治疗孤独症谱系障碍疗效。[方法]使用随机平行对照方法,将40例门诊患儿按就诊顺序号随机分为两组。对照组20例基础感觉统合训练。(1)热身运动;(2)绕体能训练室跑15圈;(3)过障碍物搭积木;(4)手推车运输玩具;(5)排队击掌下课。治疗组20例“健身气功·五禽戏”:(1)起式调息;(2)虎戏(虎举、虎扑);(3)鹿戏(鹿抵、鹿奔);(4)熊戏(熊运、熊晃);(5)猿戏(猿提、猿摘);(6)鸟戏(鸟伸、鸟飞);(7)收式引气归元,训练过程中,医师除了带领患儿完成动作,还要提醒患儿进行想象,每一式都配合呼吸调息,每节课40min,1次/d。连续治疗6个月为1疗程。观测临床表现、孤独症行为评定量表、儿童孤独症评定量表、儿童感觉统合能力发展评定量表、不良反应。治疗1疗程(6个月),判定疗效。[结果]ABC、CARS两组均有改善(P<0.01),治疗组改善优于对照组(P<0.01)。本体觉两组均有改善(P<0.01),前庭觉治疗组改善优于对照组(P<0.01),本体觉两组无显著差异(P>0.05),触觉治疗组有改善(P<0.01),对照组无显著变化(P>0.05)。[结论]五禽戏治疗孤独症谱系障碍随,疗效满意,无严重不良反应,值得推广。

“熊颈鸱顾”及其他

通过对《三国志》、《后汉书》、《庄子》、《导引图》等一系列古代文献的分析,可见无论是“熊颈鸱顾”,还是“熊经鸟申”、“鸱视狼顾”等,都是古代导引术中“导气”的方法,再加上“引輓腰体,动诸关节”等肢体活动,达到调整呼吸,和顺经络的目的。

试论我国传统养生文化的发展历程与理论原则

试论我国传统养生文化的发展历程与理论原则黄渭铭自古以来，我们的祖先就非常重视养生保健，并在实践中积累了极为丰富的经验，逐渐创立了拥有系统理论、独树一帜的传统养生文化。本文拟就我国传统养生文化的产生和发展，以及养生理论与原则等问题，根据文献记载，进行综...

“五禽书”试解

“五禽书”见于明代周履靖编的《夷门广牍》和曹无极编的《万育仙书》。“五禽书”是由华佗“五禽戏”演变而成,有文有图,动作皆为立势,并结合动作提出了行气的要求。两书所载文字略有出入,也有错漏之处。本文参照两书酌加校定并加了标点。

中国运动医学在前进

中国传统医学渊源流长。古代名医扁鹊(公元前约500年)曾经采用包括推拿在内的中医疗法救活了濒临死亡的虢国皇太子。《黄帝内经》(约在公元300年)中记述了由风、湿、寒等引起的肢体和关节酸痛和麻木的最好疗法就是按摩;人们熟知的“五禽戏”等的发明等均表明在中国古代,现代体育医疗的雏形已经存在。难怪许多外国学者把中国称为“医疗体育的祖国”。

浅谈中老年保健中的自我保健

面对老龄化的挑战,加强中老年人的保健已摆到社会各界的工作日程。本着“预防为主”,“防病为主”的方针,结合临床和生活实践,本文收集整理了部分中老年自我保健知识,与中老年朋友共勉以增强自我保健意识,培养良好的生活习惯,保持健康的体魄。 一、持之以恒的健身运动,增强体质 “生命在于运动”已被世人所共认,群众性的健身活动由五十年代的广播操、七十年代的甩臂发展到八十年代的迪斯科,当前五花八门的气功疗法疯糜全国,就历史广为流传的“太极拳”、“八段锦”、“五禽戏”等至今久盛不衰,奥林匹克圣火燃遍了全球,为人类的健康、繁衍做出了贡献。