中职武术教学“健康·健身·健美”三步曲理念的实践研究

中华传统武术是中华传统文化的精华之一,关于中等职业学校的武术教学,本者认为树立'健康·健身·健美'三步曲理念比单纯的研究学法和教法更为重要,在与时俱进的今天的大环境下,加强这方面的实践研究显得尤为重要。因此本文主要从'健康·健身·健美'三步曲理念出发,力求达到武术教学中由'被动学'变'主动练'的效果,使我们中华传统武术这一传统文化的'瑰宝'得到更好的传承和发扬光大。

运动也有“金字塔”——教师健身三步曲

健康饮食有一个金字塔，其中包括五谷类、蔬果、肉、鱼、乳制品、豆制品等，以达到一种营养的均衡。现在，有专家提出了运动金字塔的理论，通过将日常的运动项目进行组合，帮助获得健身的平衡。通过一个新的视角，看看运动金字塔是如何搭建的。