论传统太极拳的“慢练”与“快练”

太极拳常令人费解的就是它的速度,攻防格斗首先需要速度,但太极拳却以“慢”的形式来表现,“慢”似乎成了太极拳的标志和名片,其实,这是一种误解。文章通过揭示传统太极拳训练过程中不同阶段对速度的不同要求,解开太极拳的“慢练”之谜,并揭示与分析其不为大众所知的“快练”。文章分析了传统太极拳训练的整个过程以及三个阶段的“慢练”和两种不同阶段的“快练”,并论述了三种“慢练”及两种“快练”的原理与配置机制,对于传承与发展传统太极拳技术具有积极的理论意义与实践意义。