如何克服跨栏跑教学中的"惧栏"心理

跨栏跑是一项速度快、技术性强、难度大的的短跑运动项目,它对人的身体素质和心理素质都有较高的要求.在教学中我们常常发现,一些初学者最易产生"惧栏"的现象,他们在练习的过程中往往表现出神经系统高度紧张,导致肌肉僵硬,协调性变差,多余动作多,记忆和思考能力降低.通过对我院2002级学生跨栏跑教学课的学前心理调查,有60%以上的学生在学习跨栏跑时存在着"惧栏"心理(见表1).由此可见,在跨栏跑教学中,如不消除学生的"惧栏"心理,那么要想提高跨栏课的教学效果就难上加难了.

浅析我校女子100m跨栏的教学

本文根据我校近三年女子专业体育跨栏数学中存在的问题 ,并结合女子的一些生理优势总结出一些有针对性的教学方法 ,对培养女学生的跨栏意识 ,克服“惧栏”心理 ,提高教学的质量和效果有一定的帮助。