运动是良医还是什么?——“生命过程中的体力活动与健康”国际研讨会综述

对上海交通大学与中国体育科学学会联合主办的"生命过程中的体力活动与健康"国际研讨会进行综述。中外与会专家、学者围绕"运动是良医还是什么"主题激烈争论。有学者从人文社会学角度提出运动不是医药,而是一种提高人们幸福感的休闲娱乐方式,或者说运动、娱乐或游戏相结合的方式才能更有效地促进人们身心健康。大部分运动生理学和生物学专家基于运动干预的实证研究认为"运动是良医",但也有学者提出运动是一把"双刃剑"。最后达成共识:运动不仅仅是良医。运动不但能够提高身体素质、控制体重、降低诸如心血管疾病等慢性疾病风险、促进大脑发育、提高身体稳定性、保持骨骼肌健康,还有助于缓解压力,提高工作效率以及增强幸福感等。