中国古代"养心"思想述论

在源远流长的中国传统文化中,重养生、求长寿是一大特色,不少思想家和医学家认识到"养生"重在"养心",在长期的探索和实践中形成了比较系统的"养心"思想。这些思想主要包括:形神兼养,调神先调形;养心贵在养德;情欲适度,内守精神;顺应四时,养心调神;调节情志,避免刺激等,而且这些思想具有重要的现实价值。

书法养生

心安：书法者,学书而循法度.且以法而为不法之大法.吾学书多年,以临帖为功课,于张迁碑、郑文公碑、颜勤礼碑用功最多.这当然不是生计所迫,也不想成为书法大师,而是为了养静、养神、养心、养气.习字必静,静以养神,神而生气,《黄帝内经》“素问”“灵枢”皆以“精、气、神”为人身三宝.“上古天真论”谈精,“生气通天论”谈气,“四气调神大论”谈神,书法于三者而利之,书者寿,盖因“精神内守”,真气从之.

“和”谐七情可防百病——中医心理卫生谈

“养生首养心，调形先调神，疗病先安心”，中医学在养生保健和临证治疗中，均很重视情绪的安和、协调状态。首先，是要背“精神内守”“神气自如”等健康的心态，这也是养生的基本要求。一般对消化道溃疡、高血压、心肌梗死、哮喘等内科疾病和甲状腺机能亢进、糖尿病等内分泌疾病，人们往往关注其躯体上的不适，而忽略情绪、应激等心理因素，其实这些均属心身疾病。