一只方凳的八面支撑

史志晔看上去像一只苏作的凳子，扎扎实实地，外面素面清水，里面榫卯却是用心十分，可能是经年累月的苏作的气质与人互相熏陶，他待人处事通常都不温不火，但是交谈几句后，别人知道，这个苏作人溢满灵气。

地聚合物水热处理原位转化八面沸石中的晶体演变

以制备自支撑FAU沸石为目标,通过水热处理偏高岭土基地聚合物原位合成自支撑沸石块体。采用强度试验结合X射线衍射(XRD)、扫描电子显微分析(SEM)、Brunauer-Emmet-Teller(BET)吸附等一系列表征方法,研究水热碱度、温度和时间等水热条件对块体强度、FAU晶体形成和演变的影响。结果表明:地聚合物试块在2M的NaOH溶液中90℃下水热处理24 h可以获得结晶度高、形貌规则以及抗压强度高的自支撑八面沸石块体,其抗压强度为11.7 MPa,比表面积达到80.36 m^(2)/g,微孔面积达19.7 m^(2)/g,孔体积为0.24 cm^(3)/g,平均孔径为7.86 nm。

粉煤灰无溶剂法制备自支撑多级孔分子筛

以粉煤灰为原料,采用无溶剂法制备自支撑多级孔八面沸石分子筛。对自支撑多级孔八面沸石的制备条件及产品性能进行了研究,最佳制备工艺条件为:铝粉添加量0.05%,n_(H_2O)/n_(Na_2O)=10,晶化温度70℃,油酸添加量7%。对该条件下制备的自支撑多级孔分子筛进行了SEM/EDS、XRD、BET、FITR、密度、总孔隙率和抗压强度分析表征。结果表明,制备的分子筛具有多级孔结构,八面沸石纯度较高,结晶度较好。

基体组成对水热制备自支撑沸石块体性能影响的研究

以制备自支撑FAU型沸石为目标,通过在偏高岭土中内掺粉煤灰或矿渣水热制备自支撑沸石块体,并采用抗压强度测试、XRD、SEM、BET吸附等方法对其力学性能、物相组成、微观结构和孔结构进行表征。研究表明:设定条件2 mol/L的NaOH溶液中90℃水热处理24 h时,地质聚合物试块在偏高岭土基上内掺矿渣能显著提高水热产物的强度,同时除生成八面沸石晶体外,还生成了A型沸石,但会降低其孔结构参数,且掺矿渣后会有干燥开裂现象;而采用在偏高岭土基上内掺粉煤灰的试块抗压强度增加幅度不大,且其中沸石晶化程度较低。

浅析太极拳的虚实转化规律

浅析太极拳的虚实转化规律同济医科大学胡爱翠在太极拳教学中，一般只注重手、足的来龙去脉，而不讲究它的虚实变化，殊不知，虚实变化乃太极拳的精髓。太极拳所有动作，都是矛盾双方共处在一个对立统一体的运动转化过程中，我们常常把矛盾的转化，概括称为虚实变化。从初...

太极拳的入手功夫

一、站桩与预备式(一)如何站桩要练好太极拳,一定要在自己身上实现其运动规律。第一步,可以从预备势开始,而站桩,其实就是预备势的加强。预备势看似简单,两脚一分就是预备势,可是真要做到位很不容易。预备势要求做到全身以丹田为核心,身体平衡安定贯通,心理平衡,重心平衡,八面支撑。如果以汽车比喻运动规律,那么站桩就好比修理汽车。汽车如果有一个轮胎有问题,行驶起来一定会走斜。

习拳悟道——纪念恩师沈纪根

恩师过世已经三年了,一直想写些东西作为纪念,但迟迟不能动笔,辄因师恩深重,难以言表,也不想因文笔不好,辱没恩师,故一拖再拖,以至今日,而不揣浅陋必说之也。机缘,希望之光我酷爱拳艺,在兰州随其他拳师习翻子、臂挂、弹腿、伏虎拳等外家拳。虽能表演而无实功,同时习拳击、摔跤、柔道等实战功夫,自觉中国功夫与西洋功夫相去甚远。

“站桩”与“千斤坠”

所谓＂千斤坠＂,是指传统武术中一种以一个人之力,在受到一人或多人强大推力时丝毫不动的功夫。对这门功夫,人们众说纷纭,有人赞许,有人蔑视,赞许者认为此功高深莫测,一般人难以企及;蔑视者则认为这种功夫纯属技巧,稍有武术基础的人都能掌握,争议的话题,多是围绕功力与技巧展开。到底谁是谁非,笔者对此不敢妄下结论,但依据笔者在这方面的实践,倒有一些体会可以说一说。在这里,笔者只想说,千斤坠是我们中华武术中的一项重要的站桩功法内容,是我们的先人们在武术传承上留下来的极为珍贵的武术瑰宝,值得我们今天正确了解和认识。

武式太极拳的源流及特点

武式太极拳是由清代永年人武河清在原赵堡太极拳的基础上加以改创,由其外甥李亦畲进一步完善的。 武式太极拳始祖武河清,字禹襄(1812—1880),永年广府城内东街人。长兄澄清,字秋瀛,官任河南舞阳县知县。次兄汝清,字酌堂,清刑部员外郎。兄弟三人自幼从父习洪拳,家颇富有。

如何理解太极拳之圆

中华传统文化自古就多用圆来表现完美、圆满,《周易·系辞》中云：＂耄之德,圆而神＂中华太极拳就是在《易经》学说的理论基础上发展而来。太极图为黑白两条阴阳鱼组成的圆形,黑鱼白眼,白鱼黑眼,辩证地展示出其相互对立又相互依存的关系。文极拳的创造者,将太极图应用于拳技,这个圆形的太极图徽也充分显示出太极拳理论和运动体系的内涵。

太极拳不能丢掉的几大原则

太极拳本为武术,由于其养生健身效果明显,故它在当代中国非常普及。今天,为追求其传统武功魅力而练该拳的群体,占比仍然不小。但是,要想通过太极拳练出御敌制胜的本领,则有几大练拳原则不能不知。 太极拳从创编伊始承传了不知多少年、多少代,从威名赫赫的陈式太极拳出现,到之后发展出的杨、吴、武、孙诸派,都是在江湖上、武林中站住了脚的。

“刹车力”与“中定劲”

“刹车力”是形意拳首先提出。在前行时脚要做到“前踩后蹬”,“脚打踩意不落空”。后脚的蹬力使身体重心整体前移,同时拳掌前伸发力,前脚落地后踩力制动,身体前行速度减小或沿反方向运动。拳掌发力,身体某部做与拳掌运动方向相反的运动,是“刹车力”的特征表现。“刹车力”并非只在前行中发生,可在任何方向上运动时发生,亦非形意拳专利,凡拳掌发力,不管知道不知道,

练习陈式太极拳对膝关节的益处

很多练习者在练陈式太极拳的过程中反映自己膝关节疼痛,甚至有部分拳友出现膝关节受伤的情况。这实际上并不是由于练习陈式太极拳所造成的,而是练拳的姿势不正确,在身体柔韧条件和对拳理的理解达不到一定水准前,就盲目压低架子所引起的。本文提出了如何通过正确练习陈式太极拳来保护膝盖的方法,敬请各位读者参考。