美国新兴的家庭健身法

目前，美国广为流行一套家庭健身法，由于这套健身法无需器械、简便易行、行之有效，因而受到很多运动专家的推崇。这套运动方法包括4个简单的基本动作，现在已被8800所中、小学列为体育必修项目。