体悟陈王廷《拳经总歌》

《拳经总歌》最早见于河南温县陈家沟陈氏两仪堂本太极拳谱，是参照戚继光《拳经》歌诀、提纲挈领地撰写而成的纲要性歌诀。全文22句，154字，是陈式太极拳的经典。然而，细心揣摩全文，它不但是陈式太极拳的技击纲要，而且还可以作为各门拳种的技击指导。敝人偏爱古典拳论，搜寻在案，研读禅悟，虽觉词句隐晦深奥，玩味日久，也觉有些豁然开朗，然而，难免偏颇一格，此文仅供各派技击爱好者参考。

我与小架拳

400年前,河南温县陈家沟人陈王廷壮志未酬,隐居村野,忙时耕田,闲来造拳。他结合阴阳哲理,兼备吐纳之功,写《拳经总歌》,创编太极拳。冷兵器时代,任何拳艺都是以博击为核心的,那时生存环境恶劣,御兽抗敌、护院走镖,都由拳头说话。且当时信息也不灵通,拳艺基本上是在族内师徒传承的。太极拳也一样。笔者研究认为,至清朝中叶,天下不识太极拳,也无一外姓人学太极拳。后通过杨氏和陈家后人到北京、南京授艺,这一神拳才名扬天下。杨、和、武、吴、孙等式太极拳,皆直接或间接来源于陈式太极拳。