浅谈有氧健身操在一次课中的多样组合

本文选取目前国内健身馆开设的较为普遍的几项有氧健身操,对其运动特点及功能进行分析研究,通过对健身房学员的锻炼进行调查,对比当今较多教练员采用的单一内容教学形式,结合设计运动处方,向健身人士推荐一种"多种内容组合式"的有氧操锻炼。