散打运动员降体重对一般耐力影响的研究

本文运用文献资料法、访谈法、实验法和数理统计法等研究方法,对参加上海体育学院第十四届通级赛的不同级别散打运动员降体重对一般耐力的影响进行分析与研究.结果显示,当降体重百分比在1～5 %之间时一般耐力下降不明显;当其达到6～8%时一般耐力下降明显;而当其达到9～1 0 %时一般耐力下降非常明显.

健美操对女大学生一般耐力素质的作用

健美操作为我院体育课程的主要内容,深受女大学生的喜爱。通过对参加健美操教学和参加传统方式的中长跑教学的各40名女大学生800米成绩进行测试与对比,结果显示:健美操使女大学生在获得生理、心理体验的同时对一般耐力素质的提高也具有显著意义。

学前儿童发展一般耐力的可能性

在莫斯科和马哈奇卡拉市幼儿园进行的教育学观察表明,教师在体育课中对学前儿童一般耐力的培养是不够重视的。结果,学校预备班儿童很晚才能承担耐力性的身体负荷。

一般耐力是400米栏运动员专项训练的基础

耐力分为一般耐力、专项耐力、速度耐力和力量耐力。对于田径运动员来说,耐力素质不仅是在参加比赛中需要,而且在完成大的训练量时更为重要。由于400米栏的全程跑大都是在无氧条件下进行的,因此不少人认为只要大力发展400米栏运动员的无氧能力,就能大幅度地提高运动成绩,因而在训练中往往只注重400栏运动员的速度、力量及无氧能力的训练,而对一般耐力(有氧能力)缺乏足够的重视。接手训练400米栏运动员的初期,我也曾走了一小段弯路,但在后来的训练实践中,逐渐重视和加强了对400米栏运动员,特别是少年400米栏运动员的一般耐力发展水平,获得意想不到的结果。

浅谈艺术体操对发展一般耐力的作用

艺术体操是女子特有的运动项目,深受广大女青少年的喜爱。在学校中,通过艺术体操的练习,可以使广大女学生树立正确的审美观,使之具有朝气蓬勃的精神面貌;可以帮助女学生形成正确的身体姿态,练就健美的体型;可以发展身体各部分的素质,提高腰背的控制能力;特别是可以提高中枢神经的协调功能,发展协调性、韵律感及丰富的想象力和表现力。

小场地教学对提高一般耐力的初探

初中年级的体育教学宗旨是"健康第一",其重点应放在如何培养学生的自我体育能力和习惯,寓教于乐,激发学生对体育活动的兴趣,耐久跑是提高一般耐力最有效的基本教材。一般练习起来枯燥乏味,学生都不喜欢上,缺乏运动参与的热情。而且大部分学校没有一个标准的场地,很多班级挤在一起上课。为了改变这种现状,根据我校场地小、班级多的实际情况,运用小场地通过各种教学方法,调动学生的积极性,激发兴趣,将枯燥乏味的耐久跑学习,在学生的乐学乐练的心境下进行,达到锻炼身体、促进身心健康发展、提高学生的一般耐力。

儿童、青少年一般耐力练习和年龄的关系之初步研究

四、摘要 1.7—10岁间儿童不宜进行时间较长的耐力训练。 2.11岁以后身体的耐力素质有显著的增强,到15岁左右这种增强极为显著,在此时期内的儿童、少年可进行适当的耐力训练。 3.中、小学体育课应结合学生的当前身条件和年龄特征注意个别对待,并在此基础上使所有学生身体素质得以普遍提高。 4.从本文材料看来一般耐力测定后血压值的恢复时间并不长,但在运动实践中尚必须考虑到不同年龄儿童、青少年的年龄特点及相应年龄内的生理特点而进行训练。

浅谈高校足球队耐力训练的原则和方法

人的耐力是指长时间完成工作而不改变工作质量的能力(包括一般耐力和速度耐力).

足球运动员12分钟跑耐力测试及其存在的问题

通过在德国、意大利研究期间学习、观察和交流，采用文献资料法以及在我国足球甲级联赛（Ａ组）任４年体能教练的训练总结和体会，初步总结１２分钟跑的目的、意义和局限性。介绍一些德国和巴西体育界、足球界采用的１２分钟跑参考评价标准。探讨１２分钟跑存在的一些问题以及以１２分钟跑作为训练控制手段的应用方法。

普通高校竞技健美操专项耐力训练研究

在高校体育竞技健美操运动竞赛体系下,专项耐力是运动员在高强度比赛中能够稳定发挥的重要保障。根据大学生运动员的特点和训练目标,基于运动训练学原理选择合适的训练内容。在体能自行车、越野跑、跳绳等一般耐力训练中融入基础动作组合的重复、间歇训练和一般力量训练,提高竞技健美操运动员的体能储备、一般耐力水平。专项耐力训练则根据竞赛组别制定训练目标,进行学年、学期大周期训练安排,适当安排大强度、中度运动量的训练内容。在训练过程中,机动调整耐力训练间隔和训练负荷,以促进训练效果的积累;为避免运动员在专项耐力训练中出现倦怠,需丰富耐力训练方法与内容。

如何发展中小学生的耐力素质

耐力素质是人体长时间进行运动的能力,也就是人体抗疲劳的能力,在发展中小学生的耐力素质时,我们不能盲目地选择一些练习,应该考虑到耐力素质的分类以及不同项目所需要的耐力素质的特点,有的放矢地进行。

耐力训练是早期短跑成绩提高的基础——少年儿童的短跑训练

一、早期训练从耐力着手的新方法。在一九七四至一九七五年间,东德的格罗普勒,蒂施和马德堡师范学院调研组以及后来的科勒和武斯特尔等,都使人信服地论证了几乎所有运动项目的新手都适合于优先安排耐力训练。当格罗普勒和蒂施在揭示8——14岁的少年儿童的体力和运动能力时,证明了体力和运动能力是相互在一定条件下的统一。他们还认为,除了快速力量的主导作用以外。

田径运动员耐力的特点和类型

在所有田径比赛项目中,耐力对于取得高水平成绩都是至关重要的.随着国际性比赛赛次的增加,从及格赛、预赛、复赛、决赛,对于大部分比赛项目的运动员来说,耐力训练有着关键性的作用.

发展小学低年级学生的耐力

耐力同人们日常劳动活动是相互联系的,所以很难估计耐力在人们生活中的作用。可是。

“对业体校少儿中长跑耐力训练的初探”

耐力是人体的基本素质之一,是一个人健康水平的标志,是从事各项活动和工作的基础与保证。对体育运动,尤其是中长跑、游泳、自行车等周期性运动项目就更为直接地显出了它的突出地位和重要意义。随着现代体育的发展,竞技体育比赛场次的不断增多,时间不断的增长,场面更加激烈,我们可以看出。

发展青少年耐力素质的注意事项

一、耐力素质练习应遵循人体生长发育的规律 耐力素质的发展水平与其它素质一样，在相当程度上受到人体生长发育水平的影响。如果耐力水平训练与生长发育水平不相一致，非但不能收到良好练习效果，可能还会严重地损害人体健康。因此，根据运动员的发育水平，合理地安排耐力练习，是发展耐力素质过程中一个非常重要的方向。一般来说，儿童少年时期正处于一般耐力和有氧耐力的敏感发展期，在这期间可进行一般耐力和有氧耐力的练习。

浅谈运动员耐力发展的方法

耐力是指人体抗疲劳的能力，是一切运动的基础，对运动员的发展具有决定性的作用。大体分为力量耐力、速度耐力、一般耐力和综合耐力。一般耐力是指较长时间维持不需要较高速度和力量的运动能力：速度耐力是指较长时间快速运动的能力：力量耐力是指较长时间克服较大阻力的能力；综合耐力是以上几种耐力的结合。

中学生耐力训练方法

在平时中学生耐力训练中,应注意年龄与性别特征等因素,对于青少年耐力的训练更要注意他们的解剖生理学特点。主要以一般耐力性练习为主也就是耐力基础训练。1、定时跑：在场地、公路或树林中做10～20分钟或更长时间的定时跑。强度为50～55%。