夏至一阴生,顺时而养阳

提到节气养生,不得不提及《黄帝内经》,它是我国现存最早的中医专著。我认为,它是一部百科全书,涉及阴阳术数、天文、地理、四时、运气等各个方面的知识。有关节气与阴阳变化,在《素问·脉要精微论篇》中有,“是故冬至四十五日,阳气微上,阴气微下;夏至四十五日,阴气微上,阳气微下”。物极必反,夏至时阴气始生,冬至时阳气始生,阴阳之间相互转化。

浅谈“夏至一阴生,冬至一阳生”的理论源流及其临床应用

[目的]简要分析"夏至一阴生,冬至一阳生"的理论渊源及其临床应用。[方法]从生理、病理、病机及临床意义等方面分别阐述对"夏至一阴生,冬至一阳生"的深层次理解,并指导应用于临床,附验案两则以佐证。[结果]"夏至一阴生,冬至一阳生"理论是古代医家在"天人一体观"、阴阳相互转化、阴阳互根等理论基础上,结合临床经验总结而来的,不仅具有高度的理论思想基础,更是将理论转化成实践、实践反证理论的真实写照。验案中两患者分别辨证为肺肾两虚和阴虚内热,应用寻常法而不得解,慎思之,笔者在"夏至一阴生,冬至一阳生"理论启发、指导下,分别治以温阳化气、止咳收敛和滋胃阴、清虚热、润肠通便,均获良效。[结论]对"夏至一阴生,冬至一阳生"进行探讨,可以更加清晰地认识中医理论体系并对于指导临床应用具有非常重要的现实意义。

话夏至 调阴阳

每年6月21日-22日就到了夏至日。此时太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天。《恪遵宪度抄本》对夏至做出解释:"日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。"这让我想起在地球上最接近北极圈的大都市——俄罗斯的圣彼得堡,每年的6月21号,是当地的"白昼节"。圣彼得堡,这一天有23个小时是白天。

老年人如何秋冬养阴

“秋冬养阴”源于《素问·四气调神论》,“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以,圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”春主生气,应于肝;夏主长气,应于心;秋主收气,应于肺;冬主藏气,应于肾。老年人要“正气充沛、邪不能袭”的状态,就得顺应春生、夏长、秋收、冬藏的四时变化。大意是春夏应养阳以生长,秋冬应养阴以收藏。夏至一阴生,由夏至日往冬至日,白昼渐短,气温下降,阴气偏盛,人体滕理闭塞,这是阳杀阴藏阶段。那么,老年人如何做到秋冬养阴。

从2620例婴儿出生时间讨论中医学和时间生物学

本文就福州市省妇幼保健院1986年顺产2620例婴儿的出生时间相关性进行了调查,论检其结果提示。一、出生与昼夜时辰相关、十二时辰按昼夜分成两组,各六个时辰,昼夜出生分别为1263例和1356例,比值近似1比1.1。但从各时辰出生数统计表明,子。

夏至 从养心开始

夏至是一年当中白昼最长的一天,同时也意味着仲夏时节的到来。老话讲“夏至养一年”,说明在这个时节我们注意保养的话,就能起到不错的养生效果。中国古代将夏至分为三候:“一候鹿角解,二候蝉始鸣,三候半夏生。”初候,鹿角解。鹿属阳兽,夏至一阴生,感阴气而鹿角脱落也。二候,蜩始鸣。蜩即是蝉,俗称知了。此物生于盛阳,感阴而鸣。三候,半夏生。半夏,药名,居夏之半而生,故名半夏。

诗意夏日

“夏至午之半,一阴巳复生。”夏至是二十四节气之一,也是一年中夜最短、昼最长的一天。夏为大,至为极,万物到此壮大繁茂到极点,阳气也达到极致。“午之半”即“午半”,午时的中间,即正午十二点,是阳气最盛的时候。夏至后白天渐短,阳气渐弱,阴气初动,所以夏至又称“一阴生”。常言道:“不过夏至不热,夏至三庚数头伏。”过了夏至就表示炎热的夏天已经到来。纵然热,夏天也热得诗意。

荔枝红了,补阳正当季

夏至前后,荔枝红了。俗语云:“夏至食个荔,一年都无弊。”这是民间的智慧:夏至吃点荔枝,对身体有好处。为什么呢?这可谓最简单的“冬病夏治”“以阳助阳”。夏至,为一年当中,白天最长、夜晚最短的日子。古人认为,这一天,阳气最旺盛,阴气最衰微。此后,阳气由盛转衰,阴气则渐渐生发,所以有“夏至一阴生”之说。

夏至养生,须防“冰”“火”

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。《恪遵宪度抄本》载:“日北至,日常之至,日影短至,故日夏至。至者,极也。”夏至过后,太阳直射地面的位置逐渐向南移动,北半球白开始逐日减短。故民间有“吃过夏至面,一天短一线”的说法。夏至是一年中阳气最旺的时节,此时人体顺应自然,阳气浮越于外而渐衰,阴气始生于内而渐盛,正如俗话所说:“夏至一阴生。”

热天更要“热养生”

一到炎炎夏日,人们就开始积极＂消费＂各种冷饮、冷食,冰镇汽水、雪糕冰棍不仅大受欢迎,空调、风扇也几乎全天候开着。还有人喜欢满身大汗后用冷水冲凉,更有甚者晚上睡觉直接在地板上打地铺。其实,在中医养生专家眼中,这些贪凉的行为都可能存在着健康隐患,不仅无法消暑,反而还会落下病根。为此,专家指出,在夏天要注意避开消暑误区,选择健康的＂热养生＂度夏。

夏至养生注意事项

夏至节气一般在每年公历的6月21日或22日,夏至开始,白昼变长,天气渐热。俗话说“夏至一阴生”,就是说在此节气中,尽管天气炎热,可阴气已开始生长,致使人显得极其脆弱,容易患各种疾病。因此,在夏至这一节气中,合理的养生保健非常重要。精神调养,嵇康在《养生论》中说:“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减。”

行经半夏

本月最大的节气当数夏至,这也是全年中的大节气。夏至,太阳直射北回归线,是一年中白天最长的一天,自此以后,太阳一路向南,白天也就越来越短了,故有＂夏至一阴生＂的说法。人号称万物之灵长,但是对于节气,人从主观感觉上其实没什么明显的感受,热归热,但还远不是最热的日子。孟夏、仲夏、季夏,夏三月,如今不过是仲夏,夏天才过了一半,还早着呢。

(十二)夏至:宵漏自此长

夏至,是最先被古人确定的节气之一,一般在公历6月21-22日交节(2022年是6月21日)。对于生活在北半球的人来说,是一年中日照时间最长的一天。此后,太阳从北回归线南移,昼渐短、夜渐长。夏至其实更是阳气由至盛转衰的交节,夏至的“至”字本身就是“极”的意思。物候的变化触发诗人阳极而阴生的辩证之思,如唐代权德舆的《夏至日作》写道:“璿枢无停运,四序相错行。寄言赫曦景,今日一阴生。”也是这一时节诗歌的特色。