养足正气记住“七养诀”

元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》一书中有一首"七养诀"曰:"一者少言语养真气;二者戒色欲养精气;三者薄滋味养血气;四者咽津液养脏气;五者莫嗔怒养肝气;六者美饮食养胃气;七者少思虑养心气。"读来耐人寻味。少言语养真气少言语是指说话要戒急、戒快、戒喋喋不休。真气又叫"正气",人体各种机能活动以及抗病能力都和真气有关,故真气是人体生命活动的动力。人若经常喋喋不休或大喊大叫,就必然要消耗肺气,影响呼吸器官的正常功能,致使体内正气不足,外邪乘虚而入而百病丛生。

探析工程机械设备的“三分用,七分养”

随着工程建设项目的不断增加,机械化施工越来越普及,如何提高机械设备的工作效率、降低使用成本、延长使用寿命、确保安全施工,是所有工程机械用户所关心的共性问题。笔者从事工程机械专业技术教学、培训二十多年,根据自己的经验,对柴油机、变矩器和变速器、液压系统、制动系统、电器设备和轮胎的维护保养要点进行了简要的分析说明。帮助用户走出工程机械维护保养工作中的误区,解决用户所面临的实际问题。

学习“七养诀”,养正气,得长寿

《寿亲养老新书》是我国古代的一本综合性养生著作,主要针对老年人,论述了养生长寿之法。其中有一首“七养诀”日:“一者少言语养真气;二者戒色欲养精气;三者薄滋味养血气;四者咽津液养脏气;五者莫嗔怒养肝气;六者美饮食养胃气;七者少思虑养心气。”读来耐人寻味,值得学习。

水库网箱养鱼春季死鱼原因浅析

通过几年水库网箱养鱼实践发现,鱼病发生的轻重和死亡率不同,通过总结和分析有以下几个主要原因,以此为水库网箱养鱼的鱼病防治提供借鉴。具体主要原因有以下几点:一是机械损伤是各种鱼病产生的主要原因;二是水温骤升骤降的变化对幼鱼生长不利,甚至会造成鱼苗死亡;三是人工饲养管理不当也是鱼病产生的因素之一;四是不同鱼类在相同条件下死亡率也不相同;五是鱼病防治不及时也是造成鱼种死亡的重要原因之一。

高血压早期中医辨证调治探讨

高血压早期中医证型特点以肝阳上亢、痰湿壅盛为主。结合高血压早期中医证型特点,并遵循自然规律的四时、十二时辰、七养(心养、动养、气养、居养、食养、药养、术养),探讨高血压早期调养及治疗方案,标本兼治,临床效果满意。

养气“七诀”可延年

我国元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》中有一首＂七养诀＂。诀曰：＂一者少言语养真气;二者戒色欲养精气;三者薄滋味养血气;四者咽津液养脏气;五者莫嗔怒养肝气;六者美饮食养胃气;七者少思虑养心气。＂细读详品,耐人寻味。堪称防病保健、益寿延年的法宝。少言语养真气少言语是指说话要戒急戒快戒喋喋不休。真气又叫＂正气＂,人体各种机能活动以及抗病能力都和真气相关,故真气是人体生命活动的动力。一个人若经常喋喋不休大声叫喊,就必然要消耗肺气,影响呼吸器官的正常功能,致使体内正气不足,外邪趁虚而入而百病丛生。

基于中医养生理论的健康管理思路

中医养生以"治未病"为主旨,渊源深远,经过两千多年的实践升华,已经成为全方位多角度的具有中国特色的健康管理系统,具有全科医疗的本质。中医养治手段丰富,疗效确切,但由于现有的中医养治手段尚未整合形成系统,无法统筹安排,无法体现中医养治的优势,制约了中医健康管理事业的发展。东直门医院健康管理中心整合多种中医养治手段,结合中医健康状态评估,借助现代信息管理技术,建立了"四时七养"中医养治平台。依据春夏秋冬"四时",施行"心养、气养、动养、居养、术养、食养、药养",进行个体化、全方位、多角度的中医动态养生调护,实现了医院、社区、居家一体化的中医养治,避免了"重治疗,轻预防;重实践,轻理论;重生理,轻心理;重结果,轻过程;重外管,轻自理;重警示,轻自觉"的不足。