浅谈三大能源物质对足球运动的重要性

科学的训练方法对于足球运动成绩有着决定性的作用,但随着现代足球技术的发展,足球运动的对抗愈加激烈,对运动员的机能状态要求更高,因此合理的膳食方法与营养补充成为不可或缺的重要因素。该文通过对足球项目供能方式与三大能源物质(糖、脂肪、蛋白质)的分析,针对其运动项目的特点,分析三大能源物质对足球运动的影响,制定合理科学的营养补充,最大限度的保证运动员良好的机能状态,并提高其竞技能力。