“三式六步”体育校本教研模式的研究

运用文献资料法、案例研究法、行动研究法、经验总结法对广州市第三十三中学体育校本教研进行研究,使教师形成“问题—分析—实践—反思—再实践”的良好研讨习惯。多年实践和探索,“三式六步”体育校本教研模式取得一定成效:转变教学观念,“以教定学”观念转变为“以学定教”,优化课堂结构,探索出数据分析的课堂评价方式,提高课堂效率,提升教师的教学与科研水平;以“学生为主体、教师为引导”,引导学生自主性、合作性和探究性地学习,以体育人,提升学生学科核心素养,提高学生运动能力和体质健康水平。

三步六式健膝功对早期膝骨关节炎患者步态生物力学参数的影响

目的:观察三步六式健膝功对早期膝骨关节炎患者步态生物力学参数的影响,从生物力学角度明确其临床疗效。方法:采用随机数字表,将早期膝骨关节炎患者分为功法组和对照组。功法组予习练三步六式健膝功;对照组予简易下肢康复训练。两组均每天习练3组,每周6d,连续12w。比较两组患者镇痛药服用情况及治疗前后VAS、WOMAC评分、膝关节三维力矩峰值及步态特征的变化。结果:(1)与治疗前比较,两组患者治疗后VAS及WOMAC评分均降低(P<0.05);对照组伸展力矩增大、内收力矩降低(P<0.05);功法组伸展、屈曲、外旋力矩均增大、内收力矩降低(P<0.05);功法组步长、步速及足前进角均升高,步宽降低(P<0.05)。(2)与对照组比较,功法组治疗后VAS及WOMAC评分降低更明显(P<0.05),屈曲力矩升高更明显,内收力矩降低更明显(P<0.05),步长、步速明显升高(P<0.05)。结论:习练三步六式健膝功能有效改善早期膝骨关节炎患者的步态生物力学参数,缓解膝关节疼痛,促进膝关节功能恢复。

“刚柔”视域下的三步六式健膝功治疗膝骨关节炎探赜

刚柔作为一个既对立又统一的哲学概念,可以表示为软硬、强弱、屈伸、昼夜等。刚柔在中医学阐述人体生理、病理及指导诊断、治疗中均有广泛运用。膝关节在生理情况下,筋骨刚柔并济,关节运动和顺,共同维系膝关节发挥正常负重、屈伸功能;病理情况下,膝关节刚柔失济,屈伸障碍,导致膝骨关节炎(KOA)的发生、发展。三步六式健膝功作为专门针对KOA的运动疗法,其动作有刚有柔,刚中带柔,柔中带刚,以刚治柔,以柔克刚,恢复膝关节筋骨刚柔并济,从而改善KOA临床症状、膝关节功能,同时提升患者生活质量。且三步六式健膝功具有简单、方便、有效、随时可实施的优势,符合主动健康的理念,适宜在KOA全程健康管理中推广应用。

三步六式健膝功合电针、中药熏洗对膝骨关节炎的康复疗效

膝骨关节炎（knee osteoarthritis，KOA）以膝关节疼痛、肿胀、僵硬及功能障碍为特点，中老年人是该病的高发人群。随着世界人口结构逐渐向老龄化发展，KOA的发病率呈逐年上升趋势。随着年龄的增长，KOA患者膝关节功能呈进行性下降。美国的调查数据显示．骨关节炎是导致50岁以上人群丧失工作能力的第2号杀手，仅次于心血管疾病，其中以KOA最多见。因此，