平衡木木端侧手翻下的教法——女子体操三级规定动作下法

平衡木木端侧手翻下,是女子体操平衡木三级规定动作中较难的一个动作,它又是体育系体操普修课的一个难度较大的动作之一。一些学生常因为完不成该动作而直接影响通过等级和考试成绩。 木端侧手翻下,它的前半部分技术与技巧中的侧手翻动作是相似的,因此学习木端侧手翻下之前,首先应该解决好技巧侧手翻的动作技术。

双杠三级规定动作节奏及力的探讨

1 前言双杠是男子竞技体操中主要项目之一。三级规定动作(第一套)又是我们体育系本科体操教学大钢的主要教材内容,更是普及体操运动成人练习的初级动作。众所周知,评价一套动作的好坏,取决于动作难易,幅度大小与稳定性的程度。而幅度大小在很大程度上受到动作节奏的快慢与用力大小的影响。

健美操等级运动员三级规定动作教法探讨

健美操等级运动员规定动作推广不久 ,却又面临着新规则的挑战。本人认为等级动作对健美操专业学生来说 ,仍不失为一种有效的学习和练习的手段。本文就三级规定动作教法进行探讨。

艺术体操等级运动员三级、二级规定动作强度测试与分析

近几年来,艺术体操在我国发展很快,运动水平有了很大提高。为了更好的普及这项运动,逐步提高练习者的身体机能、专项素质和技术水平,国家体委于1986年制订了艺术体操等级运动员规定动作试行草案。目前在业余体校、体育院系和很多大中学校中,按照三级。

陕西省高校体操比赛述评——兼评男子单杠比赛

每两年举行一次的陕西省高校体操比赛于1989年10月8日在西安交通大学经过一天的激烈、紧张角逐已圆满结束了。通过本次比赛,我们发现了高校体操比赛中的一些问题,对于出现的诸多问题有必要作出对比分析。

1989年陕西省高校体操比赛男子双杠比赛的统计分析

1989年陕西省高等院校体操比赛于1989年10月8日在西安交通大学举行。参加比赛的有7个单位,共34名男运动员。从参赛的院校和人数上,以及规模都比历届小得多。本届省高校体操比赛。

低单杠“单脚蹬地另一腿摆动翻身上成支撑”教法小议

单脚蹬地翻身上成支撑是女子三级规定动作的上法,也是体院教学大纲和中学体育教学大纲中的教材,这个动作对普修课女生来说是比较困难的动作之一。从体操动作技术分类看,它是属于摆动动作中半回环动作,其技术要点是:充分利用蹬地摆腿(向后上方摆腿)翻臀同时倒肩引臂,使身体重心升高并靠近器械轴来完成的动作。从肌肉用力性质看,是通过肌肉强有力的收缩(腹肌、胸大肌、肱二头肌的收缩),从而克服身体重力,这时肌肉工作的性质是克制性的。

85年陕西省高校体操比赛男子单杠比赛的调研报告

85年陕西省高等院校体操比赛(三级规定动作)于6月6日在西安交大举行。这次比赛在参加的院校和人数上是历届来最多的一次,有18个队,126名男运动员参加。这次比赛具有以下几个特点: 1.各院校对这次比赛很重视,赛前都进行了紧张而又艰苦的训练。2.我省高校的体操项目普及了,技术水平普遍有所提高。3.竞争激烈。由于体操运动在我省高校中的普及,技术水平的提高,使校际间的技术水平差距缩小了。争夺桂冠的不仅仅是在一、两个队之间,而是在更多的校际之间竞争。