便携式筋膜枪不同时长下缓解三角肌中束即时运动疲劳效果评价

无论是职业运动员还是普通运动爱好者,运动后易出现运动性肌肉疲劳,传统的方法治疗效果不仅不尽如人意且见效慢,还容易出现皮肤不适,或者因治疗师的技术能力要求较高,易受人为因素影响,无法确保治疗一定能够深入深层肌肉组织并使肌肉疲劳得到有效缓解.本研究试图通过使用便携式筋膜枪实施筋膜放松术,在不同时长下的筋膜放松治疗,为运动员在运动后的肌肉筋膜放松作出一个引导,明确肌肉筋膜放松术如何能够以最少的时间成本达到最佳的放松效果,同时也是避免超长放松带来的负面影响,为现实中运动员的筋膜放松提供一定的参考价值和指导意义.