“三部九穴”推拿促进短跑运动员疲劳恢复的疗效评价及机制研究

随着经济的高速发展,科学技术现代化的提高,物质的极度丰富,体育竞技越来越备受青睐,各国的竞争力度也不断加大。然而要想取得好成绩,就需要进行负重训练,身体负荷加大,从而出现了运动疲劳。疲劳的出现不仅拖延训练时间,还会影响运动员的心态。如何运用一种快速有效、绿色健康的疲劳恢复手段就显得尤为重要。既可以提高运动成绩,还不会对机体有大的副作用。本文简单阐述了运用传统中医推拿按摩中“三部九穴”法对短跑运动员疲劳恢复的研究机制和疗效评价,以期对运动员成绩提高和身体恢复起到一定的帮助。为以后提高运动员抗疲劳能力寻找更加有效途径做铺垫。