夏季保健攻略

夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。《黄帝内经》这样描述夏天的节气特点：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”意为在夏天的三月中，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，大多植物都开花结果，因此也是万物繁荣秀丽的季节。

暑

“暑”，小篆写作 ，本意是炎热，指炎热的夏季。说文：“暑，热也。”《易》系辞上：“日月运行，一寒一暑。”“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”《黄帝内经》对夏季这样描述，意思是天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合。夏季是阳气最盛的季节，生机旺盛。植物开花结果，万物繁荣秀丽。人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并且活跃于机体表面。

糖友夏季心态要“放”，饮食宜“清”

夏季的3个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果，也是万物繁荣秀丽的季节。由于气候炎热，而生机旺盛，此时也是人体新陈代谢旺盛时期。阳气外发，阴伏于内，此时如果顺应自然，注意养生，对防病健身、延年益寿是六有裨益的。

“糖友”夏季养生——心态要“放”，饮食宜“清”

夏季的三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果，也是万物繁荣秀丽的季节。由于气候炎热，而生机旺盛，此时也是人体新陈代谢旺盛时期，阳气外发，阴伏于内，此时如果顺应自然，注意养生，对防病健身、延年益寿是大有裨益的。