龙氏治脊疗法治疗上交叉综合症的临床效果观察

目的通过对颈胸交界区手法治疗来观察胸锁乳突肌表面肌电图变化和最大张口程度是否可以改善。方法选取60名上交叉综合症患者,随机1∶1∶1分为治疗组、推拿组、对照组,每组20人。分别给予龙氏治脊疗法、传统推拿及休息对照三种方法,每组治疗2周,分别测量治疗前后张口最大距离及双侧胸锁乳突肌表面肌电图AEMG、MF、MPF指标。结果观察治疗组、推拿组张口距离均有改善,与对照组比较,差异有统计学意义(P<0.01),且治疗组>推拿组>对照组。检测治疗组、推拿组双侧胸锁乳突肌表面肌电,胸锁乳突肌耐力及收缩能力均有改善,与对照组比较,差异有统计学意义(P<0.01),且治疗组>推拿组>对照组。结论龙氏治脊疗法较一般推拿手法能更明显地改善上交叉综合征颈部应力,且可有效增加颞下颌关节张口活动范围。

普拉提训练对健身爱好者上交叉综合症影响的实验研究

通过对大同市健身房的调查及健身爱好者的体态分析,了解普拉提运动的开展状况,分析不同年龄阶段的健身爱好者上交叉综合症体态的严重程度;通过对上交叉综合症会员进行严格地普拉提训练,求证普拉提运动对实验人员上交叉综合症的改善效果。采用实证研究法对实验对象进行实验分析和数据处理,得出普拉提运动对上交叉综合症的影响,并提出相应建议。

大学生上交叉综合症运动处方干预疗效研究

研究大学生上交叉综合症的成因及运动处方干预治疗效果.对35名患有上交叉综合症的在校大学生予以运动干预,观察运动处方干预疗效.实验结果表明:肩颈部肌群的肌力失衡和肌肉的交互抑制作用是形成“圆肩、驼背、颈前倾”体态的主要原因,采用小强度低负荷抗阻训练和拉伸训练干预治疗上交叉综合症,效果非常显著.

普通大学生上交叉综合症的运动干预效果研究

上交叉综合症是一种上肢动作模式异常综合征,主要外在表现是头部前倾(颈椎的自然弯曲消失或减少)、弯腰驼背、高低肩等。研究以贵州本地符合上交叉综合症判断条件的25名大学生为实验对象,对其实施为期4周的运动干预来探讨上交叉综合症的运动干预改善效果及影响因素,为改善上交叉综合症提供理论依据。研究结果发现:实验前后受试者在外观上呈现出一定的变化,从数据上看,正面观察受试者两肩峰之间距高(肩宽)减少,侧面观察受试者肩胛骨与脊柱棘突的距离也相应减少。对实验前的原始数据与实验后的数据进行对比分析,呈现出显著性差异。

儿童上交叉综合症矫正运动干预的研究

青少年儿童上交叉综合征的患病比例逐年上升.为探究矫正运动处方对小学生上交叉综合症的干预效果,采用BodyStyle(Model.S-8.0)形体测试仪器对从北京市和平里第一小学4、5年级随机筛选的共计101名学生进行身体形态测试,并依据测试结果,有针对性地制定出运动处方,并且进行为期20周的运动干预实验,将干预前后小学生颈椎倾斜程度和上体倾斜程度的测试结果进行对比.结果表明,实验组在干预前后有显著性差异.具体来看,实验组女生侧面观颈椎倾斜角度和倾斜差在干预后显著降低(本研究所选指标均为低优指标),实验组男生侧面观上体倾斜角度及倾斜差在干预后显著降低.说明运动干预对改善上交叉综合征有显著效果.

抗阻训练对中学生上交叉综合症的实验研究

我国现代教育竞争激化,受现代科学技术的影响,学生的学习负担过重。长时间低头玩手机或平板电脑的现象,缺乏运动导致骨骼、肌肉生理性异化、上交叉综合症在学生阶段逐渐表现为普遍的健康问题。体态严重影响了学生的学习和生活,制约了学生的身心健康发展。本文通过研究学生的上交叉矫正问题,抗阻训练对学生上交叉综合症的作用和影响进行探索。在中学阶段,学生的身高、体重、各器官的机能都在迅速的发展,这是一个青春期的孩子,他们的肌肉和骨骼都在迅速的发育,如果不及时的改正,不但会影响到他们的形象,而且这种疾病是一种长期的疾病,会对他们的生活、学习、健康造成很大的负面影响。因此,针对厦大附中 40 例有上交叉综合症的学生进行了调查,将其分成了抗阻训练组和普通体育课组。运用文献资料、问卷调查、实验法、数理统计等手段,对中学生上交叉综合症的发生率及成因进行了分析,针对其心理特点,制定与之相适应的抗阻训练方案,探讨其对中学生上交叉综合症的影响,以期为提高其治疗效果提供参考。最后得出的结论是:(1) 良好的日常姿势习惯能改变人生、改变形像、增强信心、降低受伤几率。适当的锻炼方式,可以增强脆弱的肌肉,减轻肌肉的紧张和僵硬。长期来看,能减轻身体的痛苦,改善生活品质。(2)抗阻训练的方法能够有效改善中学生的上交叉综合症症状,特别是在背屈角度方面的效果较好。(3)常规体育课组上交叉综合症指标方面与正常学生存在的较大差距,常规体育课对中学生上交叉综合症的改善效果不明显。(4)抗阻训练组的学生与正常学生在上交叉综合症指标上基本无差别,抗阻训练能够很好的改善中学生上交叉综合症,效果非常明显。

浅析上交叉综合征干预训练方法

为更好的解决常见的肩颈体态问题,本文通过各角度分析诱发上交叉综合征的原因及该症状产生的内在机制,简要阐述了针对该症状中肩胛提肌、上束斜方肌、胸锁乳突肌、等紧张肌肉放松和拉伸的具体方式,以及对该症状中出现的薄弱、松弛肌肉如:菱形肌、中下束斜方肌、前锯肌等肌肉的具体激活训练方法,为人们日常改善、防治该症状提供参考。

健身气功对久坐男青年Heath-Carter体型及身体成分的影响研究

目的:测试健身气功锻炼对久坐男青年体脂百分比、全身肌肉总质量、HeathCarter体型数据,分析健身气功锻炼对身体形态及身体姿势的影响。方法:69名久坐男青年受试者随机分为健身气功锻炼实验组和健康教育对照组。对实验组进行为期16周的健身气功锻炼,同期为对照组进行健康教育讲座。与实验前、后测试受试者体脂百分比,计算全身骨骼肌总质量;测量并计算Heath-Carter体型三因子值;测量脊柱前后弯曲。比较体脂百分比、全身骨骼肌总质量、体型、脊柱前后弯曲差异。结果:体脂百分比实验组显著低于对照组;全身骨骼肌总质量实验组明显高于对照组;平均HeathCarter体型三因子值,两组间内因子值没有显著差异,实验组中因子值显著高于对照组,外因子值显著低于对照组;肩峰线与耳屏线平均垂直距离,实验组显著低于对照组;腰曲最大距离平均值,实验组显著高于对照组。结论:健身气功锻炼能显著提高全身骨骼肌总质量,提高肌肉力量;能增加骨骼肌体积及骨密度,改善Heath-Carter体型;能改善脊柱前后弯曲,纠正上交叉综合症姿势;但健身气功锻炼对人体脂肪含量影响不显著。

不良体态对歌唱发声的影响

歌唱时的身体姿势与歌唱发声息息相关,不良体态会影响歌唱。本文将从歌唱发声的角度对骨盆前倾和上交叉综合症两种不良体态问题进行解读并对如何改善这两种不良体态问题提出建议。