高校武术套路运动员下肢力量训练研究

体能是竞技体育的核心与保障,运动员要想提升竞技能力,保持竞技水平,就需要储备充足的体能,特别是高校武术专业套路运动员,基于专项体能角度,展开科学、有针对性、系统的训练,能够全方位提升灵敏、柔韧与力量等身体素质与机能,为有效完成整套武术演练奠定基础。对此,该文对高校武术套路运动员下肢力量训练的相关内容展开了研究分析。

加压训练应用于羽毛球训练对学生下肢力量发展的影响研究

该文基于对照实验,研究了加压训练应用于羽毛球训练中对学生下肢力量发展的影响。实验历时6周,以61名高校在校生作为实验对象。实验前后分别采用“米”字步伐快速移动、立定跳远、400m跑作为测评项目,对学生的下肢力量进行了测评。结果表明:实验前两班学生的下肢力量基础相同,但在实验后,实验班学生的“米”字步伐快速移动、立定跳远、400m跑测评成绩均优于对照班,且两班的“米”字步伐快速移动、立定跳远测评成绩有显著性差异(P<0.05)。由此可知,加压训练应用于羽毛球训练,对学生下肢力量发展具有积极影响,能够在较小运动强度和训练负荷下取得理想训练成效,适用于普通青少年学生群体。

基于CiteSpace的下肢力量训练研究可视化分析

本文采用文献资料法、文献计量法等研究方法,运用CiteSpace软件,对2000年1月1日—2024年4月24日中国知网(CNKI)中收录的388篇下肢力量训练研究的文献进行可视化分析,总结我国下肢力量训练研究的现状、热点及发展趋势等,为我国下肢力量训练的研究和实践应用提供参考。结果显示:20多年间,我国下肢力量训练研究的文献发文量呈现双峰型波动起伏但总体上升趋势;研究机构中北京体育大学的文献发文量最多,而该研究领域的高产学者人数并不多,学者们的研究内容相对独立,且不同研究机构间的科研合作较少;下肢力量训练研究主要方向为竞技体育、专项训练、训练方法、运动康复的研究,下肢力量训练研究的方向早期较为单一,近年来逐渐拓展到多领域的研究。建议进一步加强研究学者、研究机构之间的科研合作,以增加研究成果和拓展研究方向,下肢力量训练在体育学科与其他学科的交叉研究将成为未来持续的研究重点。

加压训练对男子击剑运动员下肢力量和无氧功率变化的实证研究

本研究将12名男子重剑运动员随机分为加压负荷训练实验组和传统力量训练组,每组各6名运动员,加压实验组和传统力量训练组都进行相同的力量训练计划,训练内容一致,实验组训练负荷低于传统力量训练组。通过连续8周的加压训练,加压组运动员膝关节伸肌群峰力矩值远远高于实验前(P<0.05);而传统力量训练组运动员膝关节伸肌群前后比较没有显著性差异。加压组运动员相对峰值功率值较训练前呈显著性差异(P<0.05),传统力量训练组提高幅度不大,加压组增长幅度明显高于传统力量训练组。实验说明,加压抗组训练能显著增加运动员下肢肌肉力量和无氧功率,且效果优于传统力量训练。

经颅重复刺激联合下肢力量训练应用于脑卒中偏瘫患者康复的效果分析

目的:分析经颅重复刺激联合下肢力量训练应用于脑卒中偏瘫患者康复的效果。方法:选取2022年1月—2023年12月佛山市第五人民医院收治的脑卒中偏瘫患者160例作为研究对象,采用随机数字表法分为对照组与研究组,各80例。对照组实施常规下肢力量训练,研究组在对照组基础上进行经颅重复刺激。比较两组康复效果。结果:干预后,两组运动功能、肌力、平衡能力、日常生活能力评分高于干预前,且研究组高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。干预后,两组步行能力0、1、2、3级患者占比低于干预前,且研究组低于对照组,两组步行能力4、5级患者占比高于干预前,且研究组高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:经颅重复刺激联合下肢力量训练应用于脑卒中偏瘫患者康复的效果显著,能够改善患者运动功能、肌力、平衡能力、日常生活能力及步行能力,值得临床应用并予以推广。

排球运动员下肢力量训练方法

随着排球运动的不断发展,其比赛的密度、运动强度、技战术的复杂程度都在不断地增加,这对排球运动员的力量、起跳高度、敏捷度提出了更高的要求。起跳高度是衡量一个排球运动员运动水平的重要标准之一,其关乎运动员运动技能发挥的水平。而起跳高度又与下肢力量息息相关。文章根据下肢力量的相关概念和训练方法,总结出下肢力量训练对排球运动员的现实意义,并结合排球运动员运动时的发力特点及下肢的运动特征,为排球运动员提供了更有针对性的下肢力量训练方法。

青少年武术套路运动员下肢力量训练策略研究

随着武术套路运动的深入发展和武术训练体系的不断完善,运动员下肢力量训练的重要性日益凸显。深入分析武术套路运动员下肢力量的需求特点,并结合现代力量训练理论制定下肢训练的优化策略,成为当前阶段武术教练员的重点研究课题。基于此,文章重点分析了下肢力量训练在青少年武术套路训练中的重要性,并提出了适合运动员的训练方法,总结了相应的运动损伤预防措施,旨在确保运动员在训练过程中的安全与健康,使之得到综合发展。

青少年排球运动员下肢力量训练的实践研究

在排球比赛中,下肢力量是运动员发挥出色技术水平的关键。无论是强有力的跳跃发球、高高跃起的扣球,还是快速移动中的防守和拦网,都离不开下肢力量的支撑。然而,在目前的青少年排球训练中,对于下肢力量训练的重视程度还有待提高。因此,文章重点研究了青少年排球运动员下肢力量训练的实践方法,旨在为青少年排球运动员下肢力量训练提供科学有效的策略,以有效提升运动员的竞技水平,推动青少年排球运动的健康发展。

武术训练对5~6岁幼儿下肢力量的影响分析——以广州市某幼儿园为例

5~6岁幼儿正处于身体发育的重要阶段。力量素质作为幼儿群体发展身体机能的基础,是其更好参与体育活动、接受运动训练的保障。人体下肢涉及髋部至足部的范围,充沛的下肢力量可以增强幼儿群体的跑动速度、移动灵活性、身体协调性,为进一步学习运动技术奠定良好基础。不过,当前许多幼儿教育机构过于追求游戏的多样化而忽略了力量的提升,出现了下肢力量训练方法缺乏针对性的情况,无法满足幼儿群体的训练需求。本实验以广州市某幼儿园5~6岁幼儿作为实验对象,将幼儿划分成对照组与实验组。其中,对照组接受该园现行的体育活动计划;实验组接受武术腿法基本功训练。在实验开展前后,组织两组幼儿接受下肢最大力量、耐力力量、爆发力及反应力测试。通过汇总实验前后的测试数据,讨论武术训练对于幼儿下肢力量的干预情况,为幼儿教育机构开展高质量力量训练活动提供理论依据。

快速伸缩复合训练在青少年柔道运动员下肢力量训练中的应用

快速伸缩复合训练则是竞技体育运动训练领域发展运动员下肢力量的有效手段。因此,文章在对快速伸缩复合训练进行概念阐释的基础上,设计了其在青少年柔道运动员下肢力量训练中的应用方案,并阐述了具体的开展方法。

PPARD基因rs2267668、rs1053049多态性与中国男性运动人群下肢力量的相关性研究

背景 过氧化物酶体增殖物激活受体δ(peroxisome proliferator activated receptor δ,PPARD)编码基因rs2267668和rs1053049多态性与体能运动及下肢肌肉体积增加相关,但其与下肢力量的关系研究报道较少。目的 研究PPARD基因rs2267668和rs1053049多态性与中国男性运动人群下肢力量的相关性。方法 采用MassARRAY核酸质谱技术检测某单位2021年1-2月参加集训的378例男性志愿者(18~31岁)的PPARD基因rs2267668和rs1053049多态性。采用垂直纵跳评估下肢力量,垂直纵跳成绩大于等于均数加标准差定义为下肢力量强组,垂直纵跳成绩小于均数减标准差定义为下肢力量弱组。对纳入人群的9项体形态/成分和9项血液细胞及血清生化指标进行检测。比较下肢力量强、弱两组PPARD rs2267668、rs1053049基因型和等位基因分布差异;采用Spearman相关性分析体形态/成分和血液指标与垂直纵跳的相关性;采用单因素协方差分析控制显著相关体形态/成分和血液指标后的PPARD rs2267668、rs1053049基因型与垂直纵跳的相关性。结果 下肢力量强组共68例,中位年龄21岁;下肢力量弱组共65例,中位年龄20岁。两组PPARD rs2267668、rs1053049基因型和等位基因分布存在统计学差异,下肢力量强组rs2267668 AA基因型频率(67.6%vs 47.7%,P=0.008)和A等位基因频率(83.8%vs 69.2%,P=0.005)显著高于下肢力量弱组;下肢力量强组rs1053049 TT基因型频率(64.7%vs44.6%,P=0.011)和T等位基因频率(81.6%vs 66.2%,P=0.004)显著高于下肢力量弱组。部分体形态/成分和血液指标与垂直纵跳水平相关,包括体质量指数(r=-0.291, P=0.001)、腰围(r=-0.274, P=0.001)、臀围(r=-0.307, P<0.001)、体脂率(r=-0.527,P <0.001)、内脏脂肪(r=-0.503,P <0.001)、红细胞计数(r=0.370,P <0.001)、血红蛋白含量(r=0.542,P <0.001)、总蛋白(r=0.274,P=0.001)。控制相关系数大于0.5的体形态/成分和血液指标后,rs2267668、rs1053049多态性对垂直纵跳水平仍产生显著影响(P <0.05)。结论 PPARD基因rs2267668和rs1053049多态性与中国男性运动人群下肢力量相关,rs2267668-A和rs1053049-T与良好的下肢力量显著相关。

体操运动员下肢力量训练效果评估模型构建

以提升体操运动员运动素质为目的,构建体操运动员下肢力量训练效果评估模型,该模型利用等速肌力测试仪器、AMTI三维测力台等采集体操运动员下肢力量信息,依据D-S证据理论对体操运动员下肢力量信息实施融合处理;以融合后的体操运动员下肢力量信息为基础,通过模糊统计和量化博弈方法,分析体操运动员肌体耐力与爆发力联合动能,构建体操运动员下肢训练效果评估动力学模型;并划分体操运动员下肢力量训练效果评估等级与取值区间,利用改进人工蜂群算法求解体操运动员下肢训练效果评估动力学模型,得到体操运动员下肢力量训练效果评估结果。实验结果表明:该模型具备较好的体操运动员下肢力量信息融合能量,同时可有效估计体操运动员不同训练阶段的下肢力量训练效果,应用效果较为显著。

离心训练器对军事飞行人员下肢力量提升的研究

目的探究有效的军事飞行人员下肢力量训练方式。方法通过飞轮离心训练器训练和常规杠铃训练两种不同训练方式,增强军事飞行人员下肢力量,并对其训练效果和发展程度进行比较及研究。结果经研究发现,四周飞轮训练器(Flywheel)训练对反向纵跳(SJ)和蹲跳(CMJ)的力量发展速率(RFD)有积极影响。结论四周Flywheel训练,对于反向纵跳力量发展速率(CMJ-RFD)比蹲跳力量发展速率(SJ-RFD)提高效果更好。常规抗阻训练,包括向心、离心等肌肉动作,已证实能导致RFD明显升高。

负重振动训练对公路自行车运动员下肢力量影响的研究

目的:探讨为期6周的负重振动训练对公路自行车运动员下肢力量的影响。方法:选取20名男子公路自行车运动员并随机分为对照组和实验组,每组10人。对照组进行常规负重力量训练,实验组采用负重振动训练,训练共持续6周,每周3次,每次60min。分别在实验前后对所有运动员进行下肢等速肌力和下蹲跳(CMJ)测试,分析比较实验前后两组运动员下肢力量的提高情况。结果:对照组和实验组运动员等速肌力和CMJ测试在实验前均无显著性差异(P>0.05);经过6周的不同训练干预,在等速肌力测试60°/s时,接受负重振动训练的实验组公路自行车运动员髋关节、膝关节屈肌群和伸肌群峰值力矩以及踝关节的跖屈和背屈肌群峰值力矩均有显著提高(P<0.05),并且显著优于采用传统负重训练的对照组运动员(P<0.05);在180°/s等速肌力测试时,实验组运动员髋关节、膝关节的屈肌群和伸肌群峰值力矩显著提高(P<0.05),且与对照组相比差异显著(P<0.05),实验组踝关节的跖屈和背屈肌群峰值力矩提高不显著(P>0.05),与对照组相比差异也不显著(P>0.05),但提高幅度要高于对照组。实验组运动员负重振动训练后CMJ成绩有了显著提高(P<0.05),并且显著高于对照组运动员(P<0.05)。结论:6周的负重振动训练能够有效提高公路自行车运动员的下肢最大力量、快速力量和爆发力,并且训练效果要优于传统负重力量训练。

高中男子百米选手下肢力量、血乳酸及运动表现关研究

目的从百米衡量速度素质的视角探究学术践行存在的实证缺失与争鸣。方法采用文献资料法、实验测试法、数理统计法(变异系数独立样本非参数检验、皮尔逊相关分析)对9名高中百米样本选手予以10 m分段速度、总用时、下蹲跳、百米冲刺后即刻及其后间隔5 s血乳酸值等测试分析。结果1)高中男子百米表现较差,力量为基础的体能水平不足、磷酸原供能及乳酸能力亟待提高、起跑动作技术尚需改进,其现有百米成绩及表现呈现该年龄段固有特征。2)血乳酸值即刻及滞后堆积变化可作为青少年等级水平划分及监控的高效度生化指标。结论以血乳酸为代表监控及评价训练负荷,强化青少年短跑技术规范性、熟练性,适切制定该年龄段特征的技术动作,将使青少年百米选手供能储备及功率释放水准切实保障,使得其竞技水平能持续健康提高及为成年竞技峰值夯实坚实技术基础。

羽毛球运动员的下肢力量和步法训练方法

介绍如何发展和提高羽毛球运动员的下肢力量、下肢灵活性、步法移动速度。通过实践证明这样的训练内容和方法对提高羽毛球运动员的基础和专项下肢力量起着非常重要的作用。

自由式滑雪空中技巧运动员出台技术、下肢力量与落地稳定性关系研究

以国家自由式滑雪空中技巧男、女运动员为研究对象,以运动生物力学的研究手段为依托,以运动员最佳技术状态参加第21届冬奥会为最终研究目标,从运动员技术分析评价、运动员下肢环节肌力特点分析、冲击力实验推测3周台冲力范围等方面进行研究,推测出3周台冲击力分布范围,为女子运动员冲击3周台动作的安全性提供了科学依据;揭示了运动员的出台技术、落地稳定性的关系,为运动员高质量地完成空中动作,同时获得稳定的、安全的落地提供了依据,为运动员冲击难度动作时能安全高质量地完成提供科技保障,为运动员在第21届冬奥会中取得优异成绩提供了科技支撑。

篮球与足球运动员原地纵跳时下肢力量的对比分析及力学参数的相关性研究

为探索篮球和足球项目运动员下肢力量的特征差异,运用数理统计法、文献资料法、实验法等方法,使用Kistler测力台,关节角度尺和节拍器等仪器,对50名篮球二级运动员和40名足球二级运动员进行统一动作要求的CMJ、CJb和CJs动作测试。分析结果:1)CMJ测试结果显示,篮球运动员的纵跳高度高于足球运动员,其他参数未见显著差异;篮球运动员的起跳高度与快肌纤维比和平均功率呈高度正相关,与预拉伸效果呈正相关,与瞬时力值相关度较低;而足球运动员的起跳高度与平均功率和快肌纤维比呈高度正相关,与瞬时力值和预拉伸效果相关度较低。2)CJs测试中,篮球和足球运动员的平均高度指标具有非常显著差异,平均功率指标具有显著差异,其余指标均未见显著差异;篮球和足球运动员的平均高度均与平均功率呈高度相关,与腿部平衡指数呈正相关;平均功率与平均高度和腿部平衡指数呈高度相关;下肢刚度与平均接触时间呈高度负相关。3)CJb测试中,篮球和足球运动员的各项指标均未见显著差异;篮球运动员平均功率与平均高度和平均瞬时力值呈高度相关;平均瞬时力值和平均时间呈高度相关;高度疲劳指数和功率疲劳指数呈高度相关。足球运动员除高度疲劳指数和功率疲劳指数相关度较低外,其余与篮球运动员结果一致。

60～89岁老年人下肢力量的测试研究

采用 30 s坐椅站立方法 ,连续 2年测试了 16 5和 16 0名 6 0～ 89岁老年人的下肢力量 ,结果表明 ,在这 2年期间各年龄组老年人的下肢力量没有显著性的改变 (P>0 .0 5 ) ,但各年龄组之间有显著性差异 (P<0 .0 1)。同时表明 ,经常进行体育锻炼的老年人下肢力量好于不经常进行体育锻炼的老年人 ,差异有显著性意义 (P<0 .0 1) ,证明体育锻炼对延缓老年人下肢功能的衰退起着重要的作用。

我国优秀青年女子篮球运动员冬训期下肢力量训练的比较研究

采用文献资料调研、调查、测试、数理统计等方法,对2007年初我国优秀青年女子篮球运动员120名在秦皇岛国家篮球训练基地冬训前、后的下肢力量测试成绩进行对比分析,以检验我国青年女子篮球运动员的体能现状和本年度冬训的效果。并与2002年、2005年相关成绩进行比较,发现训练中存在教练员、运动员认识不足,训练方法单一,忽视专项力量训练等问题。建议学习先进训练理论,合理安排力量训练,建立科学的监督机制。