长期练习太极拳对老年人下肢平衡能力的影响

本研究证实科学合理的太极拳锻炼具有改善老年人平衡能力的作用,对预防老年人跌倒具有重要意义。方法:采用goodbalance测力系统对28位健康老年人足底压力进行检测,从而比较出长期练习太极拳(实验组)和长期久坐不运动的老年人群(对照组)平衡能力的影响。结果:实验组受试者睁眼状态下左脚X轴上最大偏离位移为596±125mm,平均速度为29±6mm/s,而对照组最大偏离位移为671±191mm,平均速度为33±9mm/s,(P<0.05)Y轴上实验组睁眼左脚最大位移为490±110mm平均速度为24+5mm/s,对照组为518±158mm,平均速度为25±7mm/s,但没有统计学差异。在闭眼状态下平衡力差异较大,实验组闭眼左脚X轴上最大偏离位移为1011±520mm,平均速度为50±26mm/s,而对照组最大偏离位移为1731±565mm,平均速度为86±28mm/s,(P<0.05)Y轴上实验组闭眼左脚最大位移为1048±446mm平均速度为52±22mm/s,对照组为1642±548mm,平均速度为82±27mm/s。(P<0.05)实验采用睁闭眼两个方向,用XY两轴上的最大偏离位移和平均速度可以表示人体稳定性。从数据上显示两组有显著性差异。