下肢肌力保健操在养老机构老年人中的应用

目的：探讨下肢肌力保健操在养老机构老年人中的应用效果。方法：选择2014年6～10月入住在河北某养老机构并符合纳入标准的老年人59名，以人住楼层为单位，分成对照组30名和观察组29名。对照组老人仅接受30min的主题知识培训，观察组老人在主题知识培训的基础上，还要进行16周的下肢肌力保健操训炼，每周3次。干预后比较两组老年人坐立实验得分、Barthel指数得分。结果：观察组老年人5次坐立实验得分、Barthel指数得分均高于对照组，差异有统计学意义（P〈0．05）。结论：下肢肌力保健操训练对增强老年人的下肢肌肉力量，改善老年人的日常生活能力。提高锻炼效果具有一定的意义。

渐进式抗阻运动对养老机构衰弱老年人的影响

目的探讨渐进式抗阻运动对养老机构衰弱老年人跌倒恐惧心理及躯体活动能力的影响。方法将养老机构衰弱老年人以管理区域为单位随机分成观察组33人和对照组34人。对照组仅接受健康教育课程,观察组在健康教育课程的基础上进行渐进式抗阻运动,均干预12周。干预前后对两组采用跌倒效能量表、简易体能状况量表及跌倒恐惧发生率进行评价。结果观察组运动依从率78.8%。干预后,观察组跌倒效能及体能状况评分显著优于对照组,跌倒恐惧发生率显著低于对照组(均P<0.05)。结论渐进式抗阻运动能有效减轻养老机构衰弱老年人跌倒恐惧程度,提高躯体活动能力。