常规阿托品试验联合下蹲运动试验及标准阿托品试验对窦房结功能的诊断价值

目的评价常规阿托品药物试验联合下蹲运动及标准阿托品药物试验对窦房结功能的诊断价值。方法对120例窦性心动过缓患者行常规阿托品试验为A组,对于常规阿托品试验组中窦性心率小于90次/min阳性者,进入B组即予快速加做下蹲运动试验和进入C组则在首次阿托品试验后24h,再次进行标准阿托品试验(0.04mg·kg^(-1))。对B组及C组结果皆阳性患者再进行动态心电图检查及食道电生理检查。并对各组数据进行统计学分析。结果阳性率B组、C组分别与A组相比,P<0.05,具有显著差异;C组与B组相比,P>0.05,阳性率无显著差异。在A组患者中,出现阳性的与阴性对比,体重增加是其中的影响因素之一,二者P<0.05;B组及C组阳性患者进一步行动态心电图及经食管心房调搏术检查,两组之间阳性率无显著差异(P>0.05)。结论常规阿托品试验加做下蹲运动试验及标准阿托品试验能减少常规阿托品试验的假阳性,提高对窦房结功能的诊断价值。

简易下蹲运动试验鉴别飞行人员窦性心动过缓的价值分析

目的探讨简易下蹲运动试验鉴别飞行人员窦性心动过缓的价值,为其健康鉴定提供参考依据。方法对75例常规心电图检查心室率<55次/min的飞行人员进行下蹲运动试验(2 min内下蹲60次),比较运动前后心室率变化情况。结果受检者均在规定时间内完成下蹲运动试验,运动前心室率40～53次/min,平均为(48.5±4.5)次/min,下蹲运动后即刻心室率均>90次/min,平均为(103.5±9.0)次/min,无自觉症状和不良反应出现。结论下蹲运动试验结果可靠,可作为鉴别飞行人员窦性心动过缓性质的一种简便方法。

下蹲运动与高眼压关系及其动态观察

观察１８例３２眼下蹲运动与高眼压的关系，分为下蹲１２０次、１００次及８０次三组，每组分别观察１０眼、１１眼及１１眼，结果各组运动后眼压均见下降，平均为１．０２７±０．４８６ｋＰａ、１．３５５±０．７７０ｋＰａ及１．３２５±０．４２２ｋＰａ，运动前后有非常显著性差异，但各组之间差异不显著。同时观察３小时内眼压动态变化，下蹲１２０次组眼压下降维持时间最长，在运动后３小时与运动前眼压比较及与其余两组第３小时眼压比较，均有显著性差异。因而提出下蹲运动１２０次，每天３～４次，可作为慢性开、闭角青光眼及高眼压症者的医疗保健操，值得推荐。

下蹲运动 给健康加分

很多人经常坐着，极少蹲着，可事实上，人的寿命长短在某种程度上取决于心脏功能的强弱与肺活量的高低，如果不注意身体锻炼尤其是久坐，便可引发许多疾病，如肥胖、便秘、颈椎病、腰椎病、肌肉酸痛等。

常做下蹲运动祛病健身

平时常做下蹲运动对祛病健身、益寿延年很有好处。常做下蹲运动,可以增强肌肉力量,尤其是下肢的肌肉力量。下肢肌肉力量增强了,可有效预防跌倒,走路时会感到身体轻松。太极蹲双脚尖并拢,双脚跟紧靠,然后双膝弯曲,弯到大腿腹与小腿腹紧贴在一起。腿上经络穴位重叠互相挤压,可起到按摩的效果。练习时间为3分钟。

多做俯卧撑、下蹲运动提高性能力

人到中年，由于工作、家庭压力大，加上身体各功能的相对下降，往往会使性功能受到不同程度的影响。为了提高性能力，不少人求助于保健品，甚至服“伟哥”类助性药物。其实，中年男性不妨多做俯卧撑等运动，既可锻炼身体又能增强性能力，还没有药物的副作用且效果更持久。

常下蹲可强心

实践证明，下蹲运动能增强心脏活力。这种锻炼方法是：预备时两手插腰，双脚开立与肩同宽，双目平视，然后松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持正直，避免前倾。同时口含“呵”字音，意念随着下蹲动作将浊气从丹田深处缓缓引出体外。起立时咬紧牙关，气从丹田，随着吸气，站直身子，如此周而复始。下蹲程度当因人而异，老年人可以半蹲，甚至在开始时只略作膝状，逐渐加大下蹲深度。

选好运动巧健身

“生命在于运动”已成为人们熟悉的一句健身口号。但如何做到科学地运动,以收到最大的保健效果,知之者恐怕就不多了。有的放矢地选择运动项目,既健身又防病。

运动防“痔”简单有效

引起痔疮原因很多,不良饮食习惯和久坐少动是导致痔疮的两大重要因素。尤其长期久坐缺乏运动的人更易得痔疮。避免久坐,经常运动,无疑是防治痔疮的有效方法之一。而运动防痔的方法有许多,比如,简单的仰卧起坐、下蹲运动、快走慢路、爬楼梯等，只要有助于腹部及下肢运动，促进局部血液循环和肠道蠕动，对防治痔疮都是非常有益的。

6招蹲功巧健身

在日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼。以下的6招蹲练习，每次可以只做1个动作，也可连起来做，不受受空间的约束。

人到中年易发福 合理运动益防控

从生理方面,男性到中年,女性绝经后,内分泌功能减退,各组织代谢水平开始下降;而此时若食欲好,饮食量大,体力活动又少,如有些人改变过去的饮食习惯,晚餐吃得好一些,饭后坐在沙发上看电视,这样天长日久,身体热量消耗逐渐降低,而营养又过多,造成'收入'大于'支出'的现象,多余的热量就转变成脂肪贮存在体内,人自然就变胖了。但是若人到中年后,仍保持良好的饮食习惯,并积极参加各种活动,身体就不一定会胖起来。

俯卧撑和下蹲能提升性能力

众所周知,性爱既是技术活,更是体力活。经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而起到提升性爱质量的作用。《印度时报》3月10日载文指出,一些运动对提升性能力有明显帮助。其中,俯卧撑、下蹲作用最大。同时。

下蹲也养生

你也许没有想到我们日常的下蹲动作也有这么多养生功效!赶快行动起来,利用专门的或闲散的时间,抓住一切机会下蹲吧!

每天60个下蹲养腿抗衰老

下蹲运动简单、有效又科学,无需器具场地,不论日常居家还是工作间隙,只要有'立足之地',就可随时进行。俗话讲'人老腿先衰,树老根先枯',双腿是身体的枢纽,有人体50%的神经、50%的血管,流淌着50%的血液,因此养好双腿是养生健身的一大关键。下蹲运动就是保养双腿、促进血液循环、增强腿部肌肉的一大利器。

如何激発运动员的积极性

要向运动员们解释训练方案中的所有“为什么”，要告诉他们为什么要这么制定方案，以及他将从中得到什么好处。如果不知道能得到什么好处，运动员是不会动力训练的。

膝关节前交叉韧带关节镜重建术后早期康复训练的效果

目的探讨匀速下蹲式运动应用于膝关节交叉韧带关节镜重建术后早期康复训练的效果。方法选取78例择期拟行关节镜下交叉韧带重建术的膝关节前交叉韧带损伤患者随机抽签法分为观察组与对照组,其中39例患者给予术后早期康复训练为对照组,另39例患者在对照组基础上给予匀速下蹲式运动为观察组,观察2组患者膝关节功能恢复情况及活动舒适度变化。结果 2组患者术后1、3、12个月的美国特种外科医院(hospital for special surgery,HSS)评分及Lysholm评分均高于术前,观察组术后不同时间段上述指标改善效果均优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);观察组术后2个月的膝关节活动舒适度(舒适度良好/轻微不适/明显不适/非常不适)分别为(8/16/12/3)例,均高于对照组(5/8/17/11)例,但差异无统计学意义(P>0.05)。结论匀速下蹲式运动运用于膝关节前交叉韧带关节镜重建术后早期康复训练中,可提高患者的膝关节功能,减轻其膝关节活动的不适感。

三项检查对窦性心动过缓患者预后的预测效果

目的探讨动态心电图、阿托品激发试验、下蹲运动试验预测窦性心动过缓患者预后的效果。方法选取台州市中西医结合医院2018年1月至2020年12月收治的窦性心动过缓患者38例,均行24小时动态心电图检查、阿托品激发试验和下蹲运动试验。统计患者预后、三项检查单用和联合检查在早期评估窦性心动过缓患者死亡风险中的敏感度、特异度及准确率。结果住院期间存活29例(76.3%),死亡9例(23.7%)。动态心电图、阿托品激发试验、下蹲运动试验阳性率分别为57.9%、68.4%和42.1%。三项检查阳性患者中病死者占比高于阴性患者。动态心电图、阿托品激发试验、下蹲运动试验及联合检查预测窦性心动过缓患者死亡的敏感度分别为8/9、8/9、7/9和9/9,特异度分别为51.7%、37.9%、69.0%和93.1%,准确率分别为60.5%、50.0%、71.1%和94.7%。结论动态心电图、阿托品激发试验、下蹲运动试验可预测窦性心动过缓患者的预后,三项联合检查可早期有效评估患者的死亡风险。

皮筋操

器械制作:用9个小橡皮筋连环套接,连接处夹进一朵小花(边长2寸的正方形绉纹纸或绸布,颜色红、黄均可),如文后附图。 动作设计:(各节均为四个八拍) 预备:直立,双手用食指勾好皮筋,半握拳,两臂下垂于体侧。