有氧和抗阻运动对不同糖代谢人群糖脂代谢的干预效果

目的:观察有氧和抗阻运动对不同糖代谢人群糖脂代谢的干预效果。方法:招募2020年1月—2020年6月南宁市青秀区糖代谢正常人群,并通过查阅健康档案、社区血糖筛查出糖尿病病人及有代谢异常者。最终纳入研究对象240例,分为糖耐量正常组、糖调节异常组及糖尿病组,每组80例,在健康饮食的基础上,采用随机数字表法将各组再分为有氧运动组(n=120)和抗阻运动组(n=120)。比较干预前、干预后12个月血糖代谢指标空腹血糖(FPG)、餐后2 h血糖(2 hPG),以及血脂代谢指标总胆固醇(TC)、三酰甘油(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)及体成分和骨密度的变化情况。结果:干预12个月后,有氧运动对不同糖代谢人群的FPG、2 hPG、TC、TG、HDL-C改善差异有统计学意义(P<0.05);抗阻运动对不同糖代谢人群的2 hPG、TC、HDL-C比较差异有统计学意义(P<0.05);经过12个月干预后,有氧运动和抗阻训练病人的体脂百分比相较干预前明显下降(P<0.05),而肌肉量则明显增加,脂肪量降低(P<0.05);干预前有氧运动各组骨密度比较差异无统计学意义,干预后不同组别病人骨密度均得到改善(P<0.05);干预前抗阻训练各组骨密度比较差异无统计学意义,干预后不同组别病人骨密度未发生变化(P>0.05)。结论:有氧运动、抗阻运动均能改善不同糖代谢人群的血脂代谢水平,改善病人的体成分和骨密度,因而对于没有运动禁忌证的不同糖代谢人群,应推荐有氧运动联合抗阻运动,以有效改善其健康状况。